Клуб FITSPO
Программы и курсы
Тренировки
← Все тренировки
Личный кабинет
Статьи
Личный кабинет

Доступ на 1 год

Приобретая тренировку или набор, вы получаете доступ к тренировкам на 1 год.

Поддержка тренера

Подробные инструкции к тренировкам, помощь тренеров и кураторов школы, доступ к чату в telegram.

Удобный формат

Вы можете смотреть уроки на компьютере или телефоне, используя бесплатное мобильное приложение.
Популярные
Мягкий старт
Оздоровительные
Похудение
Все тело
От отеков
Осанка
Ноги и ягодицы

Осанка

Сложность: ●○○○
12-16 мин.
Кардио-пилатес для плавного похудения с оздоровительным эффектом
1290 руб.
1770 руб.
Подробнее
Сложность: ●●○○
15-42 мин.
Оптимизация биомеханики бега для повышения эффективности кардио-тренировок
1490 руб.
2360 руб.
Подробнее
Сложность: ●○○○
21-33 мин.
Оптимизация биомеханики шага для летящей походки и слаженного движения в быту и на тренировках
1490 руб.
2360 руб.
Подробнее
Сложность: ●●○○
19-58 мин.
Йогалатес для гармоничного развития силы, эластичности мышц и гибкости тела
1490 руб.
2950 руб.
Подробнее
Сложность: ●●○○
17-39 мин.
Динамическая растяжка для здоровой гибкости всего тела
1290 руб.
2360 руб.
Подробнее
Сложность: ●●○○
20 мин.
Функциональные тренировки на все тело с мини-эспандером за 20 минут
1490 руб.
2360 руб.
Подробнее
Сложность: ●●○○
17-22 мин.
Кардио и функциональные тренировки в стиле animal flow
990 руб.
2450 руб.
Подробнее
Сложность: ●●○○
20-24 мин.
Танцевальная йога в стиле Inside Flow для гибкости тела и раскрепощения
990 руб.
1960 руб.
Подробнее
Сложность: ●○○○
13-29 мин.
Пилатес сидя, для занятий на рабочем месте и в долгой дороге
990 руб.
1470 руб.
Подробнее
Сложность: ●○○○
19-48 мин.
Тренировки для снятия напряжения и боли в шее, между лопатками, для укрепления рук и спины
1490 руб.
2450 руб.
Подробнее
Сложность: ●○○○
17-36 мин.
Лечебный пилатес для людей с больной и перенапряженной поясницей
990 руб.
1470 руб.
Подробнее
Сложность: ●●○○
13-48 мин.
От боли в спине и для здоровья позвоночника
1490 руб.
2450 руб.
Подробнее
Сложность: ●●○○
19-45 мин.
Против дряблых мышц рук и жировых фалд на спине
1190 руб.
1960 руб.
Подробнее

От отеков

Сложность: ●●○○
17-39 мин.
Динамическая растяжка для здоровой гибкости всего тела
1290 руб.
2360 руб.
Подробнее
Сложность: ●○○○
11-21 мин.
Дыхательные практики на каждый день для улучшения здоровья и внешнего вида
1290 руб.
2950 руб.
Подробнее
Сложность: ●●○○
11-32 мин.
Функциональный пилатес на все тело за 30 минут без оборудования
1470 руб.
3430 руб.
Подробнее
Сложность: ●○○○
13-29 мин.
Пилатес сидя, для занятий на рабочем месте и в долгой дороге
990 руб.
1470 руб.
Подробнее
Сложность: ●○○○
12-19 мин.
Универсальные разминки на все тело
990 руб.
2450 руб.
Подробнее
Сложность: ●○○○
17-36 мин.
Лечебный пилатес для людей с больной и перенапряженной поясницей
990 руб.
1470 руб.
Подробнее
Сложность: ●○○○
15-27 мин.
От боли в коленях и для оздоровления тазобедренных суставов
1290 руб.
1960 руб.
Подробнее
Сложность: ●○○○
9-39 мин.
От отеков лица и тела
1900 руб.
2900 руб.
Подробнее
Сложность: ●●●○
37-46 мин.
Убираем дряблики на бедрах, избавляемся от целлюлита и отеков
990 руб.
1470 руб.
Подробнее

Все тело

Сложность: ●●○○
18-44 мин.
Для уменьшения объема талии и избавления от жира на животе
1490 руб.
2360 руб.
Подробнее
Сложность: ●●○○
9-13 мин.
Мини-тренировки на самые проблемные зоны фигуры для яркого результата
1490 руб.
2950 руб.
Подробнее
Сложность: ●●○○
19-58 мин.
Йогалатес для гармоничного развития силы, эластичности мышц и гибкости тела
1490 руб.
2950 руб.
Подробнее
Сложность: ●●○○
17-39 мин.
Динамическая растяжка для здоровой гибкости всего тела
1290 руб.
2360 руб.
Подробнее
Сложность: ●●●●
40-44 мин.
Силовые на все тело с повышенной сложностью и расходом калорий
1190 руб.
1770 руб.
Подробнее
Сложность: ●○○○
11-21 мин.
Дыхательные практики на каждый день для улучшения здоровья и внешнего вида
1290 руб.
2950 руб.
Подробнее
Сложность: ●●○○
20 мин.
Функциональные тренировки на все тело с мини-эспандером за 20 минут
1490 руб.
2360 руб.
Подробнее
Сложность: ●●○○
11-32 мин.
Функциональный пилатес на все тело за 30 минут без оборудования
1470 руб.
3430 руб.
Подробнее
Сложность: ●○○○
12-19 мин.
Универсальные разминки на все тело
990 руб.
2450 руб.
Подробнее
Сложность: ●●●○
17-21 мин.
Интенсивные жиросжигающие тренировки
990 руб.
1470 руб.
Подробнее
Сложность: ●○○○
9-39 мин.
От отеков лица и тела
1900 руб.
2900 руб.
Подробнее
Сложность: ●●○○
19-45 мин.
Против дряблых мышц рук и жировых фалд на спине
1190 руб.
1960 руб.
Подробнее
Сложность: ●●●○
13-43 мин.
Жиросжигающие тренировки на всё тело
990 руб.
1470 руб.
Подробнее

Оздоровительне

Сложность: ●○○○
11-30 мин.
Базовые тренировки от недержания после родов, нагрузок и стресса
1490 руб.
2360 руб.
Подробнее
Сложность: ●○○○
12-16 мин.
Кардио-пилатес для плавного похудения с оздоровительным эффектом
1290 руб.
1770 руб.
Подробнее
Сложность: ●○○○
12-20 мин.
Неврологические практики для легкости в животе и улучшения процесса пищеварения
1900 руб.
2900 руб.
Подробнее
Сложность: ●●○○
15-42 мин.
Оптимизация биомеханики бега для повышения эффективности кардио-тренировок
1490 руб.
2360 руб.
Подробнее
Сложность: ●○○○
21-33 мин.
Оптимизация биомеханики шага для летящей походки и слаженного движения в быту и на тренировках
1490 руб.
2360 руб.
Подробнее
Сложность: ●●○○
19-58 мин.
Йогалатес для гармоничного развития силы, эластичности мышц и гибкости тела
1490 руб.
2950 руб.
Подробнее
Сложность: ●○○○
11-21 мин.
Дыхательные практики на каждый день для улучшения здоровья и внешнего вида
1290 руб.
2950 руб.
Подробнее
Сложность: ●○○○
27-34 мин.
Пилатес против варикоза, для легкой походки и здоровья суставов ног
1490 руб.
2360 руб.
Подробнее
Сложность: ●○○○
19-26 мин.
«Ленивый» пилатес в постели
990 руб.
1470 руб.
Подробнее
Сложность: ●○○○
13-29 мин.
Пилатес сидя, для занятий на рабочем месте и в долгой дороге
990 руб.
1470 руб.
Подробнее
Сложность: ●○○○
12-17 мин.
Для снижения уровня хронического стресса и снятия напряжения с тела и нервной системы
990 руб.
1960 руб.
Подробнее
Сложность: ●○○○
19-48 мин.
Тренировки для снятия напряжения и боли в шее, между лопатками, для укрепления рук и спины
1490 руб.
2450 руб.
Подробнее
Сложность: ●○○○
17-36 мин.
Лечебный пилатес для людей с больной и перенапряженной поясницей
990 руб.
1470 руб.
Подробнее
Сложность: ●○○○
15-27 мин.
От боли в коленях и для оздоровления тазобедренных суставов
1290 руб.
1960 руб.
Подробнее
Сложность: ●○○○
15-40 мин.
Для мышц тазового дна и подтянутого животика
1290 руб.
1960 руб.
Подробнее
Сложность: ●●○○
13-48 мин.
От боли в спине и для здоровья позвоночника
1490 руб.
2450 руб.
Подробнее

Похудение

Сложность: ●○○○
12-16 мин.
Кардио-пилатес для плавного похудения с оздоровительным эффектом
1290 руб.
1770 руб.
Подробнее
Сложность: ●●○○
18-44 мин.
Для уменьшения объема талии и избавления от жира на животе
1490 руб.
2360 руб.
Подробнее
Сложность: ●●●●
40-44 мин.
Силовые на все тело с повышенной сложностью и расходом калорий
1190 руб.
1770 руб.
Подробнее
Сложность: ●●●○
16-45 мин.
Горячие тренировки ног и ягодиц для продвинутых
1290 руб.
1960 руб.
Подробнее
Сложность: ●●●○
17-21 мин.
Интенсивные жиросжигающие тренировки
990 руб.
1470 руб.
Подробнее
Сложность: ●●○○
9-13 мин.
Мини-тренировки на самые проблемные зоны фигуры для яркого результата
1490 руб.
2950 руб.
Подробнее
Сложность: ●●○○
17-22 мин.
Кардио и функциональные тренировки в стиле animal flow
990 руб.
2450 руб.
Подробнее
Сложность: ●●●○
13-43 мин.
Жиросжигающие тренировки на всё тело
990 руб.
1470 руб.
Подробнее
Сложность: ●●○○
19-45 мин.
Против дряблых мышц рук и жировых фалд на спине
1190 руб.
1960 руб.
Подробнее

Мягкий старт

Сложность: ●○○○
15-40 мин.
Для мышц тазового дна и подтянутого животика
1290 руб.
1960 руб.
Подробнее
Сложность: ●○○○
15-27 мин.
От боли в коленях и для оздоровления тазобедренных суставов
1290 руб.
1960 руб.
Подробнее
Сложность: ●○○○
17-36 мин.
Лечебный пилатес для людей с больной и перенапряженной поясницей
990 руб.
1470 руб.
Подробнее
Сложность: ●○○○
12-17 мин.
Для снижения уровня хронического стресса и снятия напряжения с тела и нервной системы
990 руб.
1960 руб.
Подробнее
Сложность: ●○○○
13-29 мин.
Пилатес сидя, для занятий на рабочем месте и в долгой дороге
990 руб.
1470 руб.
Подробнее
Сложность: ●○○○
19-26 мин.
«Ленивый» пилатес в постели
990 руб.
1470 руб.
Подробнее
Сложность: ●○○○
27-34 мин.
Пилатес против варикоза, для легкой походки и здоровья суставов ног
1490 руб.
2360 руб.
Подробнее
Сложность: ●●○○
19-27 мин.
7 Шагов к умному фитнесу
2490 руб.
4900 руб.
Подробнее
Сложность: ●○○○
12-20 мин.
Неврологические практики для легкости в животе и улучшения процесса пищеварения
1900 руб.
2900 руб.
Подробнее

Популярные

Сложность: ●○○○
11-30 мин.
Базовые тренировки от недержания после родов, нагрузок и стресса
1490 руб.
2360 руб.
Подробнее
Сложность: ●●○○
9-13 мин.
Мини-тренировки на самые проблемные зоны фигуры для яркого результата
1490 руб.
2950 руб.
Подробнее
Сложность: ●●○○
20 мин.
Функциональные тренировки на все тело с мини-эспандером за 20 минут
1490 руб.
2360 руб.
Подробнее
Сложность: ●○○○
13-14 мин.
Фейсфитнес для естественного омоложения лица
990 руб.
1960 руб.
Подробнее
Сложность: ●○○○
12-19 мин.
Универсальные разминки на все тело
990 руб.
2450 руб.
Подробнее
Сложность: ●●●○
16-45 мин.
Горячие тренировки ног и ягодиц для продвинутых
1290 руб.
1960 руб.
Подробнее
Сложность: ●●●○
37-46 мин.
Убираем дряблики на бедрах, избавляемся от целлюлита и отеков
990 руб.
1470 руб.
Подробнее

Все тренировки

Сложность: ●○○○
12-20 мин.
Неврологические практики для легкости в животе и улучшения процесса пищеварения
1900 руб.
2900 руб.
Подробнее
Сложность: ●○○○
12-16 мин.
Кардио-пилатес для плавного похудения с оздоровительным эффектом
1290 руб.
1770 руб.
Подробнее
Сложность: ●●○○
9-13 мин.
Мини-тренировки на самые проблемные зоны фигуры для яркого результата
1490 руб.
2950 руб.
Подробнее
Сложность: ●●○○
19-27 мин.
7 Шагов к умному фитнесу
2490 руб.
4900 руб.
Подробнее
Сложность: ●●○○
18-44 мин.
Для уменьшения объема талии и избавления от жира на животе
1490 руб.
2360 руб.
Подробнее
Сложность: ●○○○
21-33 мин.
Оптимизация биомеханики шага для летящей походки и слаженного движения в быту и на тренировках
1490 руб.
2360 руб.
Подробнее
Сложность: ●●○○
19-58 мин.
Йогалатес для гармоничного развития силы, эластичности мышц и гибкости тела
1490 руб.
2950 руб.
Подробнее
Сложность: ●●○○
15-42 мин.
Оптимизация биомеханики бега для повышения эффективности кардио-тренировок
1490 руб.
2360 руб.
Подробнее
Сложность: ●●●●
40-44 мин.
Силовые на все тело с повышенной сложностью и расходом калорий
1190 руб.
1770 руб.
Подробнее
Сложность: ●○○○
11-30 мин.
Базовые тренировки от недержания после родов, нагрузок и стресса
1490 руб.
2360 руб.
Подробнее
Сложность: ●○○○
12-16 мин.
Кардио-пилатес для плавного похудения с оздоровительным эффектом
1290 руб.
1770 руб.
Подробнее
Сложность: ●○○○
12-20 мин.
Неврологические практики для легкости в животе и улучшения процесса пищеварения
1900 руб.
2900 руб.
Подробнее
Сложность: ●●○○
15-42 мин.
Оптимизация биомеханики бега для повышения эффективности кардио-тренировок
1490 руб.
2360 руб.
Подробнее
Сложность: ●○○○
21-33 мин.
Оптимизация биомеханики шага для летящей походки и слаженного движения в быту и на тренировках
1490 руб.
2360 руб.
Подробнее
Сложность: ●●○○
19-58 мин.
Йогалатес для гармоничного развития силы, эластичности мышц и гибкости тела
1490 руб.
2950 руб.
Подробнее
Сложность: ●○○○
11-21 мин.
Дыхательные практики на каждый день для улучшения здоровья и внешнего вида
1290 руб.
2950 руб.
Подробнее
Сложность: ●○○○
27-34 мин.
Пилатес против варикоза, для легкой походки и здоровья суставов ног
1490 руб.
2360 руб.
Подробнее
Сложность: ●○○○
19-26 мин.
«Ленивый» пилатес в постели
990 руб.
1470 руб.
Подробнее
Сложность: ●○○○
11-30 мин.
Базовые тренировки от недержания после родов, нагрузок и стресса
1490 руб.
2360 руб.
Подробнее
Сложность: ●●○○
20 мин.
Функциональные тренировки на все тело с мини-эспандером за 20 минут
1490 руб.
2360 руб.
Подробнее
Сложность: ●●○○
17-39 мин.
Динамическая растяжка для здоровой гибкости всего тела
1290 руб.
2360 руб.
Подробнее
Сложность: ●○○○
11-21 мин.
Дыхательные практики на каждый день для улучшения здоровья и внешнего вида
1290 руб.
2950 руб.
Подробнее
Сложность: ●●○○
20-24 мин.
Танцевальная йога в стиле Inside Flow для гибкости тела и раскрепощения
990 руб.
1960 руб.
Подробнее
Сложность: ●○○○
19-26 мин.
«Ленивый» пилатес в постели
990 руб.
1470 руб.
Подробнее
Сложность: ●○○○
27-34 мин.
Пилатес против варикоза, для легкой походки и здоровья суставов ног
1490 руб.
2360 руб.
Подробнее
Сложность: ●●○○
17-22 мин.
Кардио и функциональные тренировки в стиле animal flow
990 руб.
2450 руб.
Подробнее
Сложность: ●●○○
11-32 мин.
Функциональный пилатес на все тело за 30 минут без оборудования
1470 руб.
3430 руб.
Подробнее
Zero Block
Click "Block Editor" to enter the edit mode. Use layers, shapes and customize adaptability. Everything is in your hands.
Tilda Publishing
create your own block from scratch
Нужна помощь с подбором?
Напишите свой вопрос в мессенджер Школы
Написать в WhatsАpp
Написать в Telegram
Сложность: ●○○○
13-29 мин.
Пилатес сидя, для занятий на рабочем месте и в долгой дороге
990 руб.
1470 руб.
Подробнее
Сложность: ●○○○
12-17 мин.
Для снижения уровня хронического стресса и снятия напряжения с тела и нервной системы
990 руб.
1960 руб.
Подробнее
Сложность: ●○○○
12-19 мин.
Универсальные разминки на все тело
990 руб.
2450 руб.
Подробнее
Сложность: ●○○○
13-14 мин.
Фейсфитнес для естественного омоложения лица
990 руб.
1960 руб.
Подробнее
Сложность: ●●●○
17-21 мин.
Интенсивные жиросжигающие тренировки
990 руб.
1470 руб.
Подробнее
Сложность: ●●●○
16-45 мин.
Горячие тренировки ног и ягодиц для продвинутых
1290 руб.
1960 руб.
Подробнее
Сложность: ●○○○
19-48 мин.
Тренировки для снятия напряжения и боли в шее, между лопатками, для укрепления рук и спины
1490 руб.
2450 руб.
Подробнее
Сложность: ●○○○
17-36 мин.
Лечебный пилатес для людей с больной и перенапряженной поясницей
990 руб.
1470 руб.
Подробнее
Сложность: ●○○○
15-27 мин.
От боли в коленях и для оздоровления тазобедренных суставов
1290 руб.
1960 руб.
Подробнее
Сложность: ●○○○
15-40 мин.
Для мышц тазового дна и подтянутого животика
1290 руб.
1960 руб.
Подробнее
Сложность: ●○○○
9-39 мин.
От отеков лица и тела
1900 руб.
2900 руб.
Подробнее
Сложность: ●●○○
13-48 мин.
От боли в спине и для здоровья позвоночника
1490 руб.
2450 руб.
Подробнее
Сложность: ●●○○
19-45 мин.
Против дряблых мышц рук и жировых фалд на спине
1190 руб.
1960 руб.
Подробнее
Сложность: ●●●○
13-43 мин.
Жиросжигающие тренировки на всё тело
990 руб.
1470 руб.
Подробнее
Сложность: ●●●○
37-46 мин.
Убираем дряблики на бедрах, избавляемся от целлюлита и отеков
990 руб.
1470 руб.
Подробнее