← Все тренировки
Личный кабинет

Доступ на 1 год

Приобретая тренировку или набор, вы получаете доступ к тренировкам на 1 год.

Поддержка тренера

Подробные инструкции к тренировкам, помощь тренеров и кураторов школы, доступ к чату в telegram.

Удобный формат

Вы можете смотреть уроки на компьютере или телефоне, используя бесплатное мобильное приложение.
Популярные
Мягкий старт
Оздоровительные
Похудение
Все тело
От отеков
Осанка
Ноги и ягодицы

Осанка

Сложность: ●○○○
12-16 мин.
Кардио-пилатес для плавного похудения с оздоровительным эффектом
1290 руб.
1770 руб.
Сложность: ●●○○
15-42 мин.
Оптимизация биомеханики бега для повышения эффективности кардио-тренировок
1490 руб.
2360 руб.
Сложность: ●○○○
21-33 мин.
Оптимизация биомеханики шага для летящей походки и слаженного движения в быту и на тренировках
1490 руб.
2360 руб.
Сложность: ●●○○
19-58 мин.
Йогалатес для гармоничного развития силы, эластичности мышц и гибкости тела
1490 руб.
2950 руб.
Сложность: ●●○○
17-39 мин.
Динамическая растяжка для здоровой гибкости всего тела
1290 руб.
2360 руб.
Сложность: ●●○○
20 мин.
Функциональные тренировки на все тело с мини-эспандером за 20 минут
1490 руб.
2360 руб.
Сложность: ●●○○
17-22 мин.
Кардио и функциональные тренировки в стиле animal flow
990 руб.
2450 руб.
Сложность: ●●○○
20-24 мин.
Танцевальная йога в стиле Inside Flow для гибкости тела и раскрепощения
990 руб.
1960 руб.
Сложность: ●○○○
13-29 мин.
Пилатес сидя, для занятий на рабочем месте и в долгой дороге
990 руб.
1470 руб.
Сложность: ●○○○
19-48 мин.
Тренировки для снятия напряжения и боли в шее, между лопатками, для укрепления рук и спины
1490 руб.
2450 руб.
Сложность: ●○○○
17-36 мин.
Лечебный пилатес для людей с больной и перенапряженной поясницей
990 руб.
1470 руб.
Сложность: ●●○○
13-48 мин.
От боли в спине и для здоровья позвоночника
1490 руб.
2450 руб.
Сложность: ●●○○
19-45 мин.
Против дряблых мышц рук и жировых фалд на спине
1190 руб.
1960 руб.

От отеков

Сложность: ●●○○
17-39 мин.
Динамическая растяжка для здоровой гибкости всего тела
1290 руб.
2360 руб.
Сложность: ●○○○
11-21 мин.
Дыхательные практики на каждый день для улучшения здоровья и внешнего вида
1290 руб.
2950 руб.
Сложность: ●●○○
11-32 мин.
Функциональный пилатес на все тело за 30 минут без оборудования
1470 руб.
3430 руб.
Сложность: ●○○○
13-29 мин.
Пилатес сидя, для занятий на рабочем месте и в долгой дороге
990 руб.
1470 руб.
Сложность: ●○○○
12-19 мин.
Универсальные разминки на все тело
990 руб.
2450 руб.
Сложность: ●○○○
17-36 мин.
Лечебный пилатес для людей с больной и перенапряженной поясницей
990 руб.
1470 руб.
Сложность: ●○○○
15-27 мин.
От боли в коленях и для оздоровления тазобедренных суставов
1290 руб.
1960 руб.
Сложность: ●○○○
9-39 мин.
От отеков лица и тела
1900 руб.
2900 руб.
Сложность: ●●●○
37-46 мин.
Убираем дряблики на бедрах, избавляемся от целлюлита и отеков
990 руб.
1470 руб.

Все тело

Сложность: ●●○○
18-44 мин.
Для уменьшения объема талии и избавления от жира на животе
1490 руб.
2360 руб.
Сложность: ●●○○
9-13 мин.
Мини-тренировки на самые проблемные зоны фигуры для яркого результата
1490 руб.
2950 руб.
Сложность: ●●○○
19-58 мин.
Йогалатес для гармоничного развития силы, эластичности мышц и гибкости тела
1490 руб.
2950 руб.
Сложность: ●●○○
17-39 мин.
Динамическая растяжка для здоровой гибкости всего тела
1290 руб.
2360 руб.
Сложность: ●●●●
40-44 мин.
Силовые на все тело с повышенной сложностью и расходом калорий
1190 руб.
1770 руб.
Сложность: ●○○○
11-21 мин.
Дыхательные практики на каждый день для улучшения здоровья и внешнего вида
1290 руб.
2950 руб.
Сложность: ●●○○
20 мин.
Функциональные тренировки на все тело с мини-эспандером за 20 минут
1490 руб.
2360 руб.
Сложность: ●●○○
11-32 мин.
Функциональный пилатес на все тело за 30 минут без оборудования
1470 руб.
3430 руб.
Сложность: ●○○○
12-19 мин.
Универсальные разминки на все тело
990 руб.
2450 руб.
Сложность: ●●●○
17-21 мин.
Интенсивные жиросжигающие тренировки
990 руб.
1470 руб.
Сложность: ●○○○
9-39 мин.
От отеков лица и тела
1900 руб.
2900 руб.
Сложность: ●●○○
19-45 мин.
Против дряблых мышц рук и жировых фалд на спине
1190 руб.
1960 руб.
Сложность: ●●●○
13-43 мин.
Жиросжигающие тренировки на всё тело
990 руб.
1470 руб.

Оздоровительне

Сложность: ●○○○
11-30 мин.
Базовые тренировки от недержания после родов, нагрузок и стресса
1490 руб.
2360 руб.
Сложность: ●○○○
12-16 мин.
Кардио-пилатес для плавного похудения с оздоровительным эффектом
1290 руб.
1770 руб.
Сложность: ●○○○
12-20 мин.
Неврологические практики для легкости в животе и улучшения процесса пищеварения
1900 руб.
2900 руб.
Сложность: ●●○○
15-42 мин.
Оптимизация биомеханики бега для повышения эффективности кардио-тренировок
1490 руб.
2360 руб.
Сложность: ●○○○
21-33 мин.
Оптимизация биомеханики шага для летящей походки и слаженного движения в быту и на тренировках
1490 руб.
2360 руб.
Сложность: ●●○○
19-58 мин.
Йогалатес для гармоничного развития силы, эластичности мышц и гибкости тела
1490 руб.
2950 руб.
Сложность: ●○○○
11-21 мин.
Дыхательные практики на каждый день для улучшения здоровья и внешнего вида
1290 руб.
2950 руб.
Сложность: ●○○○
27-34 мин.
Пилатес против варикоза, для легкой походки и здоровья суставов ног
1490 руб.
2360 руб.
Сложность: ●○○○
19-26 мин.
«Ленивый» пилатес в постели
990 руб.
1470 руб.
Сложность: ●○○○
13-29 мин.
Пилатес сидя, для занятий на рабочем месте и в долгой дороге
990 руб.
1470 руб.
Сложность: ●○○○
12-17 мин.
Для снижения уровня хронического стресса и снятия напряжения с тела и нервной системы
990 руб.
1960 руб.
Сложность: ●○○○
19-48 мин.
Тренировки для снятия напряжения и боли в шее, между лопатками, для укрепления рук и спины
1490 руб.
2450 руб.
Сложность: ●○○○
17-36 мин.
Лечебный пилатес для людей с больной и перенапряженной поясницей
990 руб.
1470 руб.
Сложность: ●○○○
15-27 мин.
От боли в коленях и для оздоровления тазобедренных суставов
1290 руб.
1960 руб.
Сложность: ●○○○
15-40 мин.
Для мышц тазового дна и подтянутого животика
1290 руб.
1960 руб.
Сложность: ●●○○
13-48 мин.
От боли в спине и для здоровья позвоночника
1490 руб.
2450 руб.

Похудение

Сложность: ●○○○
12-16 мин.
Кардио-пилатес для плавного похудения с оздоровительным эффектом
1290 руб.
1770 руб.
Сложность: ●●○○
18-44 мин.
Для уменьшения объема талии и избавления от жира на животе
1490 руб.
2360 руб.
Сложность: ●●●●
40-44 мин.
Силовые на все тело с повышенной сложностью и расходом калорий
1190 руб.
1770 руб.
Сложность: ●●●○
16-45 мин.
Горячие тренировки ног и ягодиц для продвинутых
1290 руб.
1960 руб.
Сложность: ●●●○
17-21 мин.
Интенсивные жиросжигающие тренировки
990 руб.
1470 руб.
Сложность: ●●○○
9-13 мин.
Мини-тренировки на самые проблемные зоны фигуры для яркого результата
1490 руб.
2950 руб.
Сложность: ●●○○
17-22 мин.
Кардио и функциональные тренировки в стиле animal flow
990 руб.
2450 руб.
Сложность: ●●●○
13-43 мин.
Жиросжигающие тренировки на всё тело
990 руб.
1470 руб.
Сложность: ●●○○
19-45 мин.
Против дряблых мышц рук и жировых фалд на спине
1190 руб.
1960 руб.

Мягкий старт

Сложность: ●○○○
15-40 мин.
Для мышц тазового дна и подтянутого животика
1290 руб.
1960 руб.
Сложность: ●○○○
15-27 мин.
От боли в коленях и для оздоровления тазобедренных суставов
1290 руб.
1960 руб.
Сложность: ●○○○
17-36 мин.
Лечебный пилатес для людей с больной и перенапряженной поясницей
990 руб.
1470 руб.
Сложность: ●○○○
12-17 мин.
Для снижения уровня хронического стресса и снятия напряжения с тела и нервной системы
990 руб.
1960 руб.
Сложность: ●○○○
13-29 мин.
Пилатес сидя, для занятий на рабочем месте и в долгой дороге
990 руб.
1470 руб.
Сложность: ●○○○
19-26 мин.
«Ленивый» пилатес в постели
990 руб.
1470 руб.
Сложность: ●○○○
27-34 мин.
Пилатес против варикоза, для легкой походки и здоровья суставов ног
1490 руб.
2360 руб.
Сложность: ●●○○
19-27 мин.
7 Шагов к умному фитнесу
2490 руб.
4900 руб.
Сложность: ●○○○
12-20 мин.
Неврологические практики для легкости в животе и улучшения процесса пищеварения
1900 руб.
2900 руб.

Популярные

Сложность: ●○○○
11-30 мин.
Базовые тренировки от недержания после родов, нагрузок и стресса
1490 руб.
2360 руб.
Сложность: ●●○○
9-13 мин.
Мини-тренировки на самые проблемные зоны фигуры для яркого результата
1490 руб.
2950 руб.
Сложность: ●●○○
20 мин.
Функциональные тренировки на все тело с мини-эспандером за 20 минут
1490 руб.
2360 руб.
Сложность: ●○○○
13-14 мин.
Фейсфитнес для естественного омоложения лица
990 руб.
1960 руб.
Сложность: ●○○○
12-19 мин.
Универсальные разминки на все тело
990 руб.
2450 руб.
Сложность: ●●●○
16-45 мин.
Горячие тренировки ног и ягодиц для продвинутых
1290 руб.
1960 руб.
Сложность: ●●●○
37-46 мин.
Убираем дряблики на бедрах, избавляемся от целлюлита и отеков
990 руб.
1470 руб.

Все тренировки

Сложность: ●○○○
12-20 мин.
Неврологические практики для легкости в животе и улучшения процесса пищеварения
1900 руб.
2900 руб.
Сложность: ●○○○
12-16 мин.
Кардио-пилатес для плавного похудения с оздоровительным эффектом
1290 руб.
1770 руб.
Сложность: ●●○○
9-13 мин.
Мини-тренировки на самые проблемные зоны фигуры для яркого результата
1490 руб.
2950 руб.
Сложность: ●●○○
19-27 мин.
7 Шагов к умному фитнесу
2490 руб.
4900 руб.
Сложность: ●●○○
18-44 мин.
Для уменьшения объема талии и избавления от жира на животе
1490 руб.
2360 руб.
Сложность: ●○○○
21-33 мин.
Оптимизация биомеханики шага для летящей походки и слаженного движения в быту и на тренировках
1490 руб.
2360 руб.
Сложность: ●●○○
19-58 мин.
Йогалатес для гармоничного развития силы, эластичности мышц и гибкости тела
1490 руб.
2950 руб.
Сложность: ●●○○
15-42 мин.
Оптимизация биомеханики бега для повышения эффективности кардио-тренировок
1490 руб.
2360 руб.
Сложность: ●●●●
40-44 мин.
Силовые на все тело с повышенной сложностью и расходом калорий
1190 руб.
1770 руб.
Сложность: ●○○○
11-30 мин.
Базовые тренировки от недержания после родов, нагрузок и стресса
1490 руб.
2360 руб.
Сложность: ●○○○
12-16 мин.
Кардио-пилатес для плавного похудения с оздоровительным эффектом
1290 руб.
1770 руб.
Сложность: ●○○○
12-20 мин.
Неврологические практики для легкости в животе и улучшения процесса пищеварения
1900 руб.
2900 руб.
Сложность: ●●○○
15-42 мин.
Оптимизация биомеханики бега для повышения эффективности кардио-тренировок
1490 руб.
2360 руб.
Сложность: ●○○○
21-33 мин.
Оптимизация биомеханики шага для летящей походки и слаженного движения в быту и на тренировках
1490 руб.
2360 руб.
Сложность: ●●○○
19-58 мин.
Йогалатес для гармоничного развития силы, эластичности мышц и гибкости тела
1490 руб.
2950 руб.
Сложность: ●○○○
11-21 мин.
Дыхательные практики на каждый день для улучшения здоровья и внешнего вида
1290 руб.
2950 руб.
Сложность: ●○○○
27-34 мин.
Пилатес против варикоза, для легкой походки и здоровья суставов ног
1490 руб.
2360 руб.
Сложность: ●○○○
19-26 мин.
«Ленивый» пилатес в постели
990 руб.
1470 руб.
Сложность: ●○○○
11-30 мин.
Базовые тренировки от недержания после родов, нагрузок и стресса
1490 руб.
2360 руб.
Сложность: ●●○○
20 мин.
Функциональные тренировки на все тело с мини-эспандером за 20 минут
1490 руб.
2360 руб.
Сложность: ●●○○
17-39 мин.
Динамическая растяжка для здоровой гибкости всего тела
1290 руб.
2360 руб.
Сложность: ●○○○
11-21 мин.
Дыхательные практики на каждый день для улучшения здоровья и внешнего вида
1290 руб.
2950 руб.
Сложность: ●●○○
20-24 мин.
Танцевальная йога в стиле Inside Flow для гибкости тела и раскрепощения
990 руб.
1960 руб.
Сложность: ●○○○
19-26 мин.
«Ленивый» пилатес в постели
990 руб.
1470 руб.
Сложность: ●○○○
27-34 мин.
Пилатес против варикоза, для легкой походки и здоровья суставов ног
1490 руб.
2360 руб.
Сложность: ●●○○
17-22 мин.
Кардио и функциональные тренировки в стиле animal flow
990 руб.
2450 руб.
Сложность: ●●○○
11-32 мин.
Функциональный пилатес на все тело за 30 минут без оборудования
1470 руб.
3430 руб.
Zero Block
Click "Block Editor" to enter the edit mode. Use layers, shapes and customize adaptability. Everything is in your hands.
Tilda Publishing
create your own block from scratch
Нужна помощь с подбором?
Напишите свой вопрос в мессенджер Школы
Написать в WhatsАpp
Написать в Telegram
Сложность: ●○○○
13-29 мин.
Пилатес сидя, для занятий на рабочем месте и в долгой дороге
990 руб.
1470 руб.
Сложность: ●○○○
12-17 мин.
Для снижения уровня хронического стресса и снятия напряжения с тела и нервной системы
990 руб.
1960 руб.
Сложность: ●○○○
12-19 мин.
Универсальные разминки на все тело
990 руб.
2450 руб.
Сложность: ●○○○
13-14 мин.
Фейсфитнес для естественного омоложения лица
990 руб.
1960 руб.
Сложность: ●●●○
17-21 мин.
Интенсивные жиросжигающие тренировки
990 руб.
1470 руб.
Сложность: ●●●○
16-45 мин.
Горячие тренировки ног и ягодиц для продвинутых
1290 руб.
1960 руб.
Сложность: ●○○○
19-48 мин.
Тренировки для снятия напряжения и боли в шее, между лопатками, для укрепления рук и спины
1490 руб.
2450 руб.
Сложность: ●○○○
17-36 мин.
Лечебный пилатес для людей с больной и перенапряженной поясницей
990 руб.
1470 руб.
Сложность: ●○○○
15-27 мин.
От боли в коленях и для оздоровления тазобедренных суставов
1290 руб.
1960 руб.
Сложность: ●○○○
15-40 мин.
Для мышц тазового дна и подтянутого животика
1290 руб.
1960 руб.
Сложность: ●○○○
9-39 мин.
От отеков лица и тела
1900 руб.
2900 руб.
Сложность: ●●○○
13-48 мин.
От боли в спине и для здоровья позвоночника
1490 руб.
2450 руб.
Сложность: ●●○○
19-45 мин.
Против дряблых мышц рук и жировых фалд на спине
1190 руб.
1960 руб.
Сложность: ●●●○
13-43 мин.
Жиросжигающие тренировки на всё тело
990 руб.
1470 руб.
Сложность: ●●●○
37-46 мин.
Убираем дряблики на бедрах, избавляемся от целлюлита и отеков
990 руб.
1470 руб.