Клуб FITSPO
Программы и курсы
Тренировки
← Все тренировки
Личный кабинет
Статьи

Неврологические практики для легкости в животе и улучшения процесса пищеварения

НАБОР тренировок
1900 руб.
  • Доступ к тренировкам на 1 год
  • Поддержка тренеров
2900 руб.
-1000 руб.
Частые вздутия, тяжесть после еды, отеки и кожные высыпания? Пора помочь своему телу естественными методами! Этот набор неврологических практик разработан для баланса нервной системы и поддержки пищеварения. Вы получите не только облегчение от дискомфорта в животе, но и контроль аппетита, снижение стресса, улучшение состояния кожи и тонус мышц живота. Простые в выполнении и без сложного оборудования, эти практики подойдут каждому, даже новичкам!

Поддержка тренера

Подробные инструкции к тренировке, помощь тренеров и кураторов школы.

Доступ на 1 год

Удобный формат

Вы можете заниматься дома, используя для доступа телефон и мобильное приложение.
Приобретая набор, вы получаете доступ к тренировкам на 1 год.

Описание тренировок

01
  • Тренер: Виктория Боровская
  • Длительность: 12 минут
  • Сложность: ●○○○
  • Оборудование: Игральный кубик или крупный орех, карандаш, салфетка
  • Тип тренировки: Неврологическая
Акцент тренировки:

Неврологическая практика для языка от расстройств пищеварения

Необычный комплекс избавит от повышенного газообразования и дискомфорта в желудке, приведет в тонус мышцы тазового дна, подтянет живот, наладит стул. Это не чудеса, так устроено наше тело: работа с языком стимулирует нервы, контролирующие пищеварение. Приятный бонус тренировки языка — четкий овал лица.
Живот
Тазовое дно
От отеков и целлюлита
02
  • Тренер: Виктория Боровская
  • Длительность: 16 минут
  • Сложность: ●○○○
  • Оборудование: Стакан чистой воды
  • Тип тренировки: Неврология
Акцент тренировки:

Неврологическая практика против стресса и для улучшения общего состояния

Основная причина проблем с пищеварением — хронический стресс. Эта практика сбалансирует работу нервной системы, успокоит и снимет стресс, избавит от приступов паники и раздражительности. ЖКТ будет работать, как часы, а еще улучшится сон, исчезнет апатия, вы получите заряд энергии.
Все тело
От отеков и целлюлита
03
  • Тренер: Виктория Боровская
  • Длительность: 20 минут
  • Сложность: ●○○○
  • Оборудование: Плед
  • Тип тренировки: Неврологическая
Акцент тренировки:

Дыхательная практика для улучшения пищеварения и от отеков

Контролируемое дыхание — эффективный инструмент для налаживания работы ЖКТ. Двигаясь ритмично и амплитудно, дыхательная диафрагма механически стимулирует перистальтику кишечника, а еще запускает лимфоток и избавляет от отеков, снижает уровень стресса.
Все тело
Красота и Здоровье
От отеков и целлюлита
Бонус
  • Тренер: Виктория Боровская
  • Длительность: 18 минут
  • Сложность: ●○○○
  • Оборудование: Мягкий мячик 7-12 см
  • Тип тренировки: Пилатес
Акцент тренировки:

Массаж живота на каждый день

Комплекс самомассажа с мгновенным эффектом. Выполняйте его, когда чувствуете тяжесть или вздутие живота, имеет место запор, дискомфорт во время ПМС или любое другое неприятное ощущение в кишечнике.
Живот
Похудение
Красота и здоровье
Бонус

Советы, которые помогут привести ЖКТ в норму без анализов и БАДов

Вы узнаете об инструментах, способных устранить проблемы ЖКТ, и получите практические советы для здоровья кишечника, которые легко встроить в повседневную жизнь.

Виктория Боровская

Эксперт по движению, фитнес-терапевт, специалист в области питания и фитнеса без травм. Создатель и идейный вдохновитель Школы здорового фитнеса NewYorkFitspo. Автор фитнес-курсов для сохранения здоровья и стройности, которые прошли тысячи людей по всему миру.
  • Персональный тренер FPTI, Focus Institute of Personal Training,
  • Нутрициолог Precision Nutrition и FPA,
  • Corrective Exercise Specialist, NASM,
  • Фитнес терапия через движение ISSA,
  • Специалист по работе с формированием здоровых привычек Behavior Coach, NASM,
  • Специалист по работе с возрастной группой населения (50+) АСЕ,
  • Gray Institute: Functional Training & Fitness,
  • Тренер по пилатесу, программа студийного пилатеса Polestar Pilates
Студентка курсов: Слинги в движении, Art of Motion, центр «Практика», Москва, 2021-2022; Метод Фельденкрайз, Международная Программа Фельденкрайз, Москва, 2022-2025; Фейспластика, Международная Академия фейспластики и остеопатии (МАФО), Москва, 2022.
Образование:

Отзывы тех, кто уже занимается по программе

Будь в форме всегда, тренируйся онлайн

Набор из 4 тренировок со скидкой!

1900 руб.
2900 руб.
- 1000 руб.

Уже спрашивали

Личный кабинет