В набор входят 5 тренировок длительностью от 19 до 48 минут:
- Тренировка для организации правильного плече-лопаточного ритма
- Дыхание и мобилизация грудного отдела
- Йогалатес для мобилизации лопаток, легкости в спине и свободного дыхания
- Пилатес для укрепления рук и спины
- Силовая с элементами МФР для рельефных рук
Вы можете сочетать данные уроки со своим привычным тренингом, чтобы снять напряжение с мышц шеи, трапеций, плеч и между лопатками, или в качестве отдельного занятия в любое время дня — для укрепления мышц, оздоровления и ликвидации боли.
Набор с тренировками останется у вас в доступе навсегда.