С 7 марта по 10 марта включительно (23:59 часов по Московскому времени).
Внимание! Курс «Молодое лицо» доступен для покупки только в течение марта. После этого он будет убран из линейки Школы Newyorkfitspo.

Вам необходимо начать с курса «Тазовое дно. Реновация тела», если вы:
а) только начинаете свой фитнес-путь,
б) был долгий перерыв в тренировках, 
в) вы родили меньше года назад,
г) есть боли в крестце, недержание, нехудеющий живот

Если у вас нет проблем, как выше обозначено, то вы можете начинать с курса «Молодое лицо». Помимо омолаживающих комплексов для лица, в курсе вы найдете интересные пилатес-комплексы для мягкого, но эффективного пробуждения всего тела. Идеально подходит тем, кто любит размеренность и осознанность движений.

«Тазовое дно» – идеально для женщин любого возраста. По статистике каждая вторая женщина после 50 лет страдает опущением внутренних органов. Данный курс мощная профилактика возникновения интимных проблем и комплексная программа восстановления после родов любой давности. Идеально для фитнес-начинающих и тех, кто хочет восстановить подтянутость живота.

«Молодое лицо» – программа для сохранения молодости своими руками. Миофасциальные техники для лица подойдут любой девушке от 25 до 70 лет. Пилатес-тренировки идеальны для первого фитнес-опыта, а также тем, кто любит короткие мягкие тренировки на все тело.

Внимание! Курс «Молодое лицо» доступен для покупки только в течение марта. После этого он будет убран из линейки Школы Newyorkfitspo.


«Легкое дыхание» – важно иметь в арсенале всем. Правильное дыхание – это идеальный способ не только снять напряжение с ума и тела, но и помочь восстановиться после болезней, особенно респираторных.

Сложности могут возникнуть, если вы совершаете перевод с Украины и других зарубежных стран.

Если у вас не получается совершить оплату, пожалуйста, напишите на почту mail@newyorkfitspo.ru. Будем решать в индивидуальном порядке.

Обязательно проверьте спам-почту, введя и поиске почты mail@newyorkfitspo.ru. Если письма нет, скорее всего вы ошиблись в адресе своей почты. Напишите на почту mail@newyorkfitspo.ru запрос, прислав чек или любое другое подтверждение оплаты.

Любой курс можно начать в удобный день. Сразу после оплаты курса напишите на почту mail@newyorkfitspo.ru, указав желаемый день старта. 

Приобретите курс на свое имя и сразу после оплаты напишите на почту mail@newyorkfitspo.ru, указав ФИО и email, кому дарите курс и мы сделаем перевод доступа. Если курс нужно открыть позже, сообщите это в письме.

Удобство курсов в том, что можно обойтись без профессионального оборудования! Замены можно сделать самим.

• Мячик для стоп = теннисный мяч или скалка.
• Пилатес роллер = скрученный коврик. Внутрь свернутого ковра располагают бутылку с водой, и обвязывают коврик лентами или резинками.
• Мячик для пилатеса = детский надувной мяч или свернутый в рулон коврик или валик, маленькая подушка.
• Пилатес лента = плотные колготки.

Курс «Тазовое Дно»: пилатес-роллер (от 60 см), мяч для пилатеса (20-25 см), 2 мягких мячика (7-9 см). Подробные примеры оборудования смотрите на сайте курса.

Курс «Молодое лицо»: пилатес-роллер (от 60 см), мягкий мячик. Курс можно проходить без оборудования. Подробные примеры оборудования смотрите на сайте курса.

Курс «Легкое дыхание»: пилатес-роллер (от 60 см), мяч для пилатеса (20-25 см), твердый теннисный мячик (7-9 см), пилатес-лента (от 150 см). Подробные примеры оборудования смотрите на сайте курса.

Зависит от того, какой курс вы приобретаете. Общие противопоказания выглядят так:

• Острый болевой период чего-либо
• Менее 8 недель после родов
• Коксартроз 2-3 степени
• Синдром фасеточный
• Беременность
• Недавние операции (уточняйте у своего врача, когда можно начинать занятия)
• Маммопластика до 10 недель
• Острые боли и воспаления в мочеполовой системе
• Миомы на ножке
• Опухоли
• Ущемленные паховые грыжи или грыжи белой линии живота
• Кровоточащий геморрой и выпадение узлов
• Другие медицинские противопоказания

Дополнительные противопоказания уточняйте на сайте выбранного курса.