Нет опытаЕсли у вас нет опыта, то двигайтесь от простого к сложному, и вы получите яркий результат:
- 1 шаг – Курс «Тазовое дно Pro»
- 2 шаг – Курс «Плоский живот»
- 3 шаг – Курс «БезГантелье»
- 4 шаг – Курс «ПопАрт»
Есть опытСлушайте свое тело и выбирайте курс с тем акцентом, который вам приглянулся. Если вы выбираете несколько курсов, то прочитайте подсказки:
- Курс «Плоский живот» состоит из коротких тренировок, которые можно выполнять отдельными комплексами или в рамках интенсивной «добивочки» после любой вашей тренировки или после комплексов из курсов «БезГантелье» и «ПопАрт».
- Курс «БезГантелье» состоит из тренировок разной длительности, при желании вы можете разносить комплексы в течение недели, и у вас всегда будет возможность уделить телу внимание.
- Курс «ПопАрт» будет более эффективным, если вы параллельно занимаетесь тазовым дном и кором, это курсы «Тазовое дно Pro» и «Плоский живот».
Курс «Молодое лицо» не требует подготовки, и его можно сочетать с любым из курсов. Обратите внимание, что в этот курс входят пилатес-тренировки для тела – они имеют низкий уровень нагрузки и идеально подойдут начинающим и возрастным любителям фитнеса.