Самые яркие тренировки 2022 года
Клуб FitSpo Лучшее
Клуб для тех, кто хочет получить результат
Есть желание заниматься спортом, но мало свободного времени? Хотите заниматься регулярно, но не хватает силы воли? Присоединяйтесь к Клубу – у вас будет четкий план занятий на месяц и каждую неделю, поддержка и мотивация, увлекательные тренировки без сверхнагрузки.
Всегда занятым
Худеющим
Уставшим
Вечно откладывающим
Для тренировок дома

Если важно оставаться в форме

Мы работаем со всем тело, грамотно распределяя нагрузку – кардио, силовые, пилатес, суперсеты, функциональные и оздоровительные тренировки. Вы получите результат без надрыва.

Если задумываетесь о своем здоровье

Тренировки включают в себя заботу о суставах, мышцах и фасциях – мобильность позвоночника, здоровье тазового дна и стоп, омоложение лица. Вы улучшите не только качество тела, но и жизни в целом.

Если ищите альтернативу тренажерному залу

Тренировки дома удобны и позволяют экономить время и деньги. А еще дают уверенность в безопасности – вы точно не столкнетесь в зале или раздевалке с болеющим человеком.
Доступ на 31 день
3 тренировки в неделю
Поддержка и ответы тренеров
Продление 1490

Абонемент на 31 день

  • Цена абонемента 1900 руб.

  • При продлении абонемента на следующий месяц стоимость абонемента 1 490 рублей.

  • В месяц вашего дня рождения – 30% скидка на абонемент (1330 руб). Напишите запрос на почту mail@newyorkfitspo.ru
Тренировки выходят по расписанию которое обновляется каждую неделю
Силовая тренировка с акцентом на проблемную зону.
Понедельник
Оздоровительный пилатес или йога тренировка.
Среда
Силовая тренировка с акцентом на проблемную зону.
Пятница

Абонемент на 31 день

Абонемент действует с момента оплаты 31 день. Все тренировки после открытия доступны, пока активен абонемент.

Поддержка тренера

Подробные инструкции к тренировкам, помощь тренеров и кураторов школы, доступ к чату в telegram.

Удобный формат

Вы можете смотреть уроки на компьютере или телефоне, используя бесплатное мобильное приложение.
Программа на месяц
В январе вас ждут не просто хорошие тренировки, вас ждет микс из самых ярких и эффективных тренировок Клуба за 2022 год.
Бонус от тренера в который входят специальные короткие тренировки и советы для красоты и здоровья тела.
Бонус недели
Бонус недели
Каждый месяц мы проводим рямой эфир с ответами на вопросы и разбором узкой темы.
Прямой эфир
4 Января, Понедельник
Йога для улучшения пищеварения и отладки работы внутренних органов
  • Тренер: Елена Лукке
  • Длительность: 58 минут
  • Оборудование: Здоровье и красота, Живот
6 января, пятница
Пилатес на укрепление всех мышц тела с лентой
  • Тренер: Виктория Боровская
  • Длительность: 31 минуты
  • Акцент: Все тело, Осанка, Похудение
2 – 8 января
2 Января, Понедельник
Лимфодренажный комплекс от отеков и для пробуждения всего тела
  • Тренер: Виктория Боровская
  • Длительность: 30 минут
  • Акцент: Отеки и целлюлит, Все тело
Бонусы недели
Комплекс от вздутия и для ускоренного пищеварения
  • Тренер: Виктория Боровская
  • Длительность: 18 минут
  • Акцент: Здоровье и красота, Живот
Комплекс для лица: от отеков на лице и шее
  • Тренер: Виктория Боровская
  • Длительность: 22 минуты
  • Акцент: Отеки, здоровье и красота
Что такое бонус недели?
Бонус недели – это дополнительные тематические тренировки, практики и лайфхаки, применяя которые вы улучшите свой результат.
11 Января, Понедельник
Пилатес для укрепления ягодиц
  • Тренер: Дарья Есипова
  • Длительность: 46 минут
  • Акцент: стопа и ТБС, ягодицы, тазовое дно
13 января, пятница
Силовая для рук и оптимального движения плечевого пояса
  • Тренер: Вероника Ахмедова
  • Длительность: 44 минуты
  • Акцент: осанка, все тело
9 – 16 января
9 Января, Понедельник
Силовая на все тело без пережимания мышц после перерыва в тренировках
  • Тренер: Виктория Боровская
  • Длительность: 55 минут
  • Акцент: все тело, осанка, неврология
Бонусы недели
План питания для разгрузочной недели
План питания из простых и быстрых рецептов на 1500 ккал и 7 дней для похудения без диеты.
Урок-подсказка «Как считать КБЖУ под любые цели»
  • Тренер: Виктория Боровская
  • Длительность: 22 минуты
  • Акцент: Отеки, здоровье и красота
Что такое бонус недели?
Бонус недели – это дополнительные тематические тренировки, практики и лайфхаки, применяя которые вы улучшите свой результат.
Кардио в стиле Animal Flow
  • Тренер: Антон Чучукин
  • Длительность: 15 минут
  • Акцент: похудение
Комплекс для расслабления шеи и плеч
  • Тренер: Виктория Боровская
  • Длительность: 12 минут
  • Акцент: осанка, все тело, красота и здоровье
18 Января, Понедельник
Пилатес для укрепления мышц спины и рук, подготовки к качественным отжиманиям и планкам
  • Тренер: Виктория Боровская
  • Длительность: 27 минут
  • Акцент: осанка, неврология
20 января, пятница
Силовая на все тело
  • Тренер: Вероника Ахмедова
  • Длительность: 46 минут
  • Акцент: все тело, ягодицы, похудение
16 – 22 января
16 Января, Понедельник
Силовая для активации ягодиц, легкости в тазу и ногах
  • Тренер: Дарья Есипова
  • Длительность: 38 минут
  • Акцент: стопы и ТБС, ягодицы, тазовое дно
Бонусы недели
Расширенный МФР комплекс для здоровья ног и от отеков

  • Тренер: Дарья Есипова
  • Длительность: 40 минут
  • Акцент: отеки и целлюлит, ягодицы, стопы и ТБС
Что такое бонус недели?
Бонус недели – это дополнительные тематические тренировки, практики и лайфхаки, применяя которые вы улучшите свой результат.
25 Января, Понедельник
Йога для улучшения работы тазобедренных суставов и застоя в тазу
  • Тренер: Елена Лукке
  • Длительность: 36 минут
  • Акцент: красота и здоровье, стопы и ТБС, отеки и целлюлит
27 января, пятница
Силовой суперсет на все тело
  • Тренер: Дарья Есипова
  • Длительность: 44 минуты
  • Акцент: все тело, похудение
23 – 29 января
23 Января, Понедельник
Силовая для опоры в ноги и для уверенности в себе
  • Тренер: Виктория Боровская
  • Длительность: 46 минут
  • Акцент: стопы и ТБС, ягодицы, тазовое дно
Расслабляющий комплекс на все тело
  • Тренер: Вероника Ахмедова
  • Длительность: 10 минут
  • Акцент: все тело, осанка
Бонусы недели
Кардио для ускорения жиросжигания
  • Тренер: Вероника Ахмедова
  • Длительность: 12 минут
  • Акцент: похудение
Что такое бонус недели?
Бонус недели – это дополнительные тематические тренировки, практики и лайфхаки, применяя которые вы улучшите свой результат.
25 Января, Понедельник
Пилатес для тазового дна и подтянутого живота
  • Тренер: Дарья Есипова
  • Длительность: 38 минут
  • Акцент: тазовое дно, отеки и целлюлит
27 января, пятница
Силовая на все тело по мышечным цепям
  • Тренер: Виктория Боровская
  • Длительность: 42 минуты
  • Акцент: осанка, похудение, все тело
30 января – 7 февраля
23 Января, Понедельник
Силовая для красивых рук и рельефа спины
  • Тренер: Вероника Ахмедова
  • Длительность: 41 минута
  • Акцент: все тело, осанка
Дыхательный комплекс для восстановления после респираторных вирусных заболевани
  • Тренер: Дарья Есипова
  • Длительность: 17 минут
  • Акцент: красота и здоровье, отеки и целлюлит, неврология
Бонусы недели
Комплекс для свежести лица
  • Тренер: Виктория Боровская
  • Длительность: 10 минут
  • Акцент: красота и здоровье, отеки
Что такое бонус недели?
Бонус недели – это дополнительные тематические тренировки, практики и лайфхаки, применяя которые вы улучшите свой результат.
  • Тренер: Виктория Боровская
  • Длительность: 46 минут
  • Акцент: стопы и ТБС, ягодицы, тазовое дно
25 Января, среда
Пилатес для тазового дна и подтянутого живота
  • Тренер: Дарья Есипова
  • Длительность: 38 минут
  • Акцент: тазовое дно, отеки и целлюлит
27 января, пятница
Силовая на все тело по мышечным цепям
  • Тренер: Виктория Боровская
  • Длительность: 42 минуты
  • Акцент: осанка, похудение, все тело
30 января – 5 февраля
23 Января, Понедельник
Силовая для красивых рук и рельефа спины
  • Тренер: Вероника Ахмедова
  • Длительность: 41 минута
  • Акцент: все тело, осанка
Дыхательный комплекс для восстановления после респираторных вирусных заболевани
  • Тренер: Дарья Есипова
  • Длительность: 17 минут
  • Акцент: красота и здоровье, отеки и целлюлит, неврология
Бонусы недели
Комплекс для свежести лица
  • Тренер: Виктория Боровская
  • Длительность: 10 минут
  • Акцент: красота и здоровье, отеки
Что такое бонус недели?
Бонус недели – это дополнительные тематические тренировки, практики и лайфхаки, применяя которые вы улучшите свой результат.
  • Тренер: Виктория Боровская
  • Длительность: 46 минут
  • Акцент: стопы и ТБС, ягодицы, тазовое дно
8 февраля,Среда
Пилатес для расслабления шеи и раскрытия грудного отдела
  • Тренер: Дарья Есипова
  • Длительность: 37 минут
  • Акцент:
6 – 12 Февраля
Бонусы недели
Омолаживающая тренировка лица и шеи на каждый день
  • Тренер: Виктория Боровская
  • Длительность: 14 минут
  • Акцент:
Тренировка языка от второго подбородка и для четкого овала лица
  • Тренер: Виктория Боровская
  • Длительность: 2 минуты
  • Акцент:
Что такое бонус недели?
Бонус недели – это дополнительные тематические тренировки, практики и лайфхаки, применяя которые вы улучшите свой результат.
6 Февраля, Понедельник
Силовая тренировка для упругих ягодиц и бедер без отеков
  • Тренер: Виктория Боровская
  • Длительность: 25 минут
  • Акцент:
Динамическая растяжка всех мышц
  • Тренер: Дарья Есипова
  • Длительность: 23 минут
  • Акцент:
10 Февраля, Пятница
Горячая силовая на все тело
  • Тренер: Виктория Боровская
  • Длительность: 38 минут
  • Акцент:
Дыхательная практика для легкой головы и активации парасимпатики
  • Тренер: Вероника Ахметова
  • Длительность: 18 минут
  • Акцент:
15 февраля,Среда
Классическая йога для начинающих
  • Тренер: Елена Лукке
  • Длительность: 58 минут
  • Акцент:
13 – 19 Февраля
Бонусы недели
Тренировка от вдовьего горбика, для расслабления мышц шеи, рта и лба
  • Тренер: Виктория Боровская
  • Длительность: 16 минут
  • Акцент:
Тренировка от носогубных складок
  • Тренер: Виктория Боровская
  • Длительность: 13 минут
  • Акцент:
Что такое бонус недели?
Бонус недели – это дополнительные тематические тренировки, практики и лайфхаки, применяя которые вы улучшите свой результат.
17 Февраля, Пятница
Бодрое пробуждение и разогрев мышц
  • Тренер: Виктория Боровская
  • Длительность: 15 минут
  • Акцент:
Силовая на все тело
  • Тренер: Дарья Есипова
  • Длительность: 25 минут
  • Акцент:
13 февраля,Понедельник
Силовая для ягодиц и приводящих ног без напряжения в пояснице
  • Тренер: Виктория Боровская
  • Длительность: 40 минут
  • Акцент:
22 февраля,Среда
Пилатес на все тело и тазовое дно
  • Тренер: Виктория Боровская
  • Длительность: 31 минут
  • Акцент:
20 – 26 Февраля
Бонусы недели
Тренировка для красивой шеи без морщин и тяжей
  • Тренер: Виктория Боровская
  • Длительность: 14 минут
  • Акцент:
Тренировка от отеков на лице
  • Тренер: Виктория Боровская
  • Длительность: 24 минут
  • Акцент:
Что такое бонус недели?
Бонус недели – это дополнительные тематические тренировки, практики и лайфхаки, применяя которые вы улучшите свой результат.
20 Февраля, Понедельник
Мобилизация нервов нижних конечностей
  • Тренер: Виктория Боровская
  • Длительность: 6 минут
  • Акцент:
Укрепление ягодиц и динамический стретч тела
  • Тренер: Вероника Ахметова
  • Длительность: 30 минут
  • Акцент:
24 Февраля, Пятница
Ударная силовая на все тело
  • Тренер: Виктория Боровская
  • Длительность: 40 минут
  • Акцент:
Дыхательная практика для замедления и осознания своего тела
  • Тренер: Дарья Есипова
  • Длительность: 9 минут
  • Акцент:
1 Марта,Среда
Пилатес для улучшения мобильности и гибкости спины
  • Тренер: Вероника Ахметова
  • Длительность: 30 минут
  • Акцент:
27 Февраля – 5 Марта
Бонусы недели
Тренировка для расслабления жевательных мышц и угла молодости
  • Тренер: Виктория Боровская
  • Длительность: 9 минут
  • Акцент:
Что такое бонус недели?
Бонус недели – это дополнительные тематические тренировки, практики и лайфхаки, применяя которые вы улучшите свой результат.
27 Февраля, Понедельник
Активация нижних конечностей
  • Тренер: Виктория Боровская
  • Длительность: 14 минут
  • Акцент:
  • Тренер: Дарья Есипова
  • Длительность: 25 минут
  • Акцент:
2 Марта,четверг
Прямой эфир с награждением самых старательных участников
  • Спикер: Виктория Боровская
  • Длительность: 30-50 минут
5 Марта,пятница
Пилатес для улучшения мобильности и гибкости спины
  • Тренер: Вероника Ахметова
  • Длительность: 30 минут
  • Акцент:
Тренировка для красивого и подтянутого овала лица
  • Тренер: Виктория Боровская
  • Длительность: 14 минут
  • Акцент:
Прожарка ягодиц
25 Января, Понедельник
Пилатес для тазового дна и подтянутого живота
  • Тренер: Дарья Есипова
  • Длительность: 38 минут
  • Акцент: тазовое дно, отеки и целлюлит
27 января, пятница
Силовая на все тело по мышечным цепям
  • Тренер: Виктория Боровская
  • Длительность: 42 минуты
  • Акцент: осанка, похудение, все тело
30 января – 5 февраля
23 Января, Понедельник
Силовая для красивых рук и рельефа спины
  • Тренер: Вероника Ахмедова
  • Длительность: 41 минута
  • Акцент: все тело, осанка
Дыхательный комплекс для восстановления после респираторных вирусных заболевани
  • Тренер: Дарья Есипова
  • Длительность: 17 минут
  • Акцент: красота и здоровье, отеки и целлюлит, неврология
Бонусы недели
Комплекс для свежести лица
  • Тренер: Виктория Боровская
  • Длительность: 10 минут
  • Акцент: красота и здоровье, отеки
Что такое бонус недели?
Бонус недели – это дополнительные тематические тренировки, практики и лайфхаки, применяя которые вы улучшите свой результат.
  • Тренер: Виктория Боровская
  • Длительность: 46 минут
  • Акцент: стопы и ТБС, ягодицы, тазовое дно
8 февраля,Среда
Пилатес для расслабления шеи и раскрытия грудного отдела
  • Тренер: Дарья Есипова
  • Длительность: 37 минут
  • Акцент:
6 – 12 Февраля
Бонусы недели
Омолаживающая тренировка лица и шеи на каждый день
  • Тренер: Виктория Боровская
  • Длительность: 14 минут
  • Акцент:
Тренировка языка от второго подбородка и для четкого овала лица
  • Тренер: Виктория Боровская
  • Длительность: 2 минуты
  • Акцент:
Что такое бонус недели?
Бонус недели – это дополнительные тематические тренировки, практики и лайфхаки, применяя которые вы улучшите свой результат.