Поддержка и проверка тренеров
Силовые и функциональные тренировки, направленные на проработку всех групп мышц для стройного подтянутого силуэта и избавления от лишнего веса и проблемных зон фигуры.
2 гантели одного веса и по желанию гантель или гиря весом потяжелее
Вам понадобится 2 одинаковые гантели весом 1-2-3 кг и гантель или гиря чуть потяжелее, 4-8 кг. Если у вас мало опыта, то вы можете оставаться на одном весе. Предлагаем разный вес исключительно для прогрессирования в нагрузках.
Посмотрите примеры:
1 пилатес-лента от 150 см в длину
Самое универсальное – это пилатес лента. Это широкая эластичная лента. Ее удобно адаптировать под разные упражнения, фиксируя узелком необходимую длину и натяжение. Если у вас другие типы фитнес-эспандеров, они тоже подойдут, но в ряде упражнений могут быть неудобны.
Посмотрите пример:
Замена: Плотные колготки от 200 ден (рекомендуется, как временная замена).
2 йога блока
Посмотрите пример: Йога-блок
Замена: 2 книги аналогичного размера.
На сайте fitnessroller.ru вы можете приобрести эти товары со скидкой – 15% (при заказе укажите промокод: Боровская).