«Антиотеки» – это прицельная экспресс-тренировка, которая поможет провести эффективный лимфодренаж и избавиться от отечности тела и лица, ликвидировать болезненные точки напряжения в теле и расслабить «забитые мышцы». А также улучшить циркуляцию крови, регуляцию давления и снабжение клеток кислородом. Поможет устранить последствия хронического стресса от недосыпа, плохой экологии, неверных тренировок, сидячего образа жизни.
В экспресс-тренировку входят два комплекса, продолжительностью 16 и 34 минуты:
- Комплекс миофасциального расслабления,
- Лимфодренажная тренировка от отечности лица и тела.
Вы можете выполнять части тренировки одну за другой 3-4 раза в неделю, это гарантирует максимальный результат. Кроме того, каждый комплекс можно выполнять как самостоятельную мини-тренировку либо добавлять их к привычной ежедневной активности.
У вас будет время выбрать оптимальный для себя режим занятий, ведь доступ к экспресс-тренировке «Антиотеки» вы получите раз и навсегда!
Цели и задачи, которые эффективно решает экспресс-тренировка «Антиотеки»:
– Улучшение паттерна дыхания через расслабление диафрагмы в дыхательных упражнениях,
– Снижение отечности на лице и теле,
– Снятие напряжения с мышц спины и ног с помощью миофасциального релиза, уменьшение боли напряжения, устранение триггерных точек,
– Улучшение мобильности позвоночника и грудной клетки,
– Минимизация стресса, повышение стрессоустойчивости за счет дыхательных практик,
– Улучшение осанки и силуэта в целом,
– Уменьшение проявлений целлюлита, дряблости и отечности в проблемных местах (в районе трицепсов и подмышек, на внутренней поверхности бедра).