Как похудеть и не растерять при этом здоровье.
Книга, которая ответит на все ваши вопросы о питании, фитнесе и достижении стройного тела без диет.
Книга Виктории Боровской
Хотите до самой старости вести активный образ жизни? Путешествовать, заниматься любимым делом, влюбляться, играть с детьми и внуками? Тогда нужно приложить одно маленькое усилие...
Мы не выбираем болезни, стрессы, проблемы на работе, но именно от нас зависит, хотим ли мы, чтобы этот период закончился, хотим ли мы быть здоровыми и счастливыми.

Моя книга расставит приоритеты по местам и разбудит желание относиться к себе и своему организму бережно и внимательно. Не откладывайте заботу о себе, ведь вы, ваше тело – это самое ценное, что у вас есть! И только в ваших силах сделать так, чтобы ваше тело служило вам долгие годы верой и правдой и радовало стройностью, силой и красотой. Дерзайте!
Виктория Боровская
Автор книги
О книге
Перестанете пытать свое тело и психику травмирующими диетами и тренировками.
Правильное питание и разумные физические нагрузки станут приятной ежедневной рутиной, а не каторгой.
Раз и навсегда разберетесь во всех тонкостях похудения и стройная фигура перестанет быть несбыточной фантазией.
3 причины прочитать эту книгу:
Это не очередная книга о вреде сахара или чудесах монодиет. Автор не обещает «минус 15 кг за неделю», «плоский живот за 3 дня» или волшебную таблетку, которую долгие годы «скрывали британские ученые».

Будучи профессиональным тренером и нутрициологом, Виктория Боровская знает, что действительно важно — полноценный умеренный рацион, ежедневная активность, умение слышать свое тело и получать удовольствие.

Она развенчивает самые популярные и опасные мифы о похудении и рассказывает, как сделать заботу о своем теле неотъемлемой и приятной частью жизни.

Отзыв издательства
Издательство «Альпина Паблишер» — крупное российское издательство, выпускающее книги прикладной направленности.
При заказе книги до 20 ноября вас ждет сюрприз от автора – личное послание от Виктории Боровской на развороте книги. Как думаете, что это будет – совет по умному фитнесу, мотивационный толчок, пожелание или, может быть, фирменное фитнес-хокку автора? Есть только один способ узнать!
Закажите книгу сейчас и получите подарок!
Получите лимитированное издание книги

700 руб.

Доставка по России, Украине и странам СНГ (стоимость доставки оплачивается отдельно)

Тираж печатного издания ограничен

Автограф и пожелание от автора!

+ Стоимость доставки
Успейте заказть лимитированное издание книги с автографом и адресным пожеланием от автора. И уже через 2 недели у вас на столе будет компас в мир стройности без диет.
Оплатить книгу
Частые вопросы
Сколько будет доставка книги?
Сроки доставки зависят от вашего города. Доставка осуществляется почтой России. И не должна занять дольше 2-3 недель.
Я живу вне РФ, как мне заказать книгу с автографом?
В таком случае, вам лучше обратиться в индивидуальном порядке за книгой с автографом по почте mail@newyorkfitspo.ru

Расчет стоимости доставки будет произведен в индивидуальном формате.
Не получается оплатить, пишет ошибка, что делать?
Обратитесь, пожалуйста, за помощью по почте ко мне mail@newyorkfitspo.ru и мы вместе придумаем альтернативные способы оплаты.
После оплаты книги мне не пришло подтверждение, что делать?
Проверьте спам почту по поиску mail@newyorkfitspo.ru. Если в спаме нет подтверждения, то обратитесь, пожалуйста, по адресу mail@newyorkfitspo.ru и мы вместе вас поищем. Для ускорения скорости обработки, вы можете в письме сразу прислать любой подтверждение оплаты (скрин списания оплаты или выписку из онлайн банка о переводе оплаты). Спасибо!
Можно ли заказать книгу без автографа автора?
Тогда вам проще найти книгу в любом интернет-магазине (например, Озон) и сделать заказ книги напрямую.
В каком виде придет книга?
Книга в печатном формате. Приходит в стандартном пакете Почты России.
Куда я могу задать вопросы по книге и ее доставке?
По всем вопросам пишите, пожалуйста, мне на почту mail@newyorkfitspo.ru. Спасибо!
Виктория Боровская
Виктория Боровская – эксперт по движению, фитнес-терапевт, специалист в области питания и фитнеса без травм, голодовок и диет.

В своей методике Виктория опирается на знания в кинезиологии, нутрициологии, биомеханики, физиологии и анатомии.
– Персональный тренер FPTI, Focus Institute of Personal Training.
– Нутрициолог Precision Nutrition и FPA.
– Corrective Exercise Specialist, NASM.
– Фитнес терапия через движение ISSA.
– Специалист по работе с формированием здоровых привычек Behavior Coach, NASM.
– Специалист по работе с возрастной группой населения (50+) АСЕ

На данный момент — студент Gray Institute: Functional Training & Fitness.
Бесплатная лекция
Приходи поздравить меня и послушать лекцию (умный фитнес везде, даже в праздновании)), где я расскажу:

  • Что такое холистический подход в фитнесе и какие бонусы он дает.
  • Как тренироваться результативно без прописки в тренажерном зале.
  • Что должно входить в ежедневную рутину для стройного тела без целлюлита и отеков, для плоского животика и профилактики сидячего образа жизни.
  • Как питаться, чтобы ни дня не сидеть на диете.
  • А также ответы на вопросы и обсуждение любых насущных фитнес-тем.

Еще раз тогда детали встречи:

  • Формат: Бесплатная лекция и много общения.
  • Время: С 19:00 до 21:00.
  • Адрес: «Буквоед», Невский пр., д. 46.
  • Регистрация: Не нужна.
Кстати, будет фотограф и много фоточек. Если сильно занята и не до умного фитнеса, забегай так в Буквоед – сфоткаемся для инсты 🙂

Твой любимый тренер Виктория!

Отзывы о книгах
Читая книгу, во мне отзывается каждая строчка, я сама эндокринолог, и то что здесь написано - очень правильная и простая подача очень сложного материала, который я буду использовать в своей работе с пациентами. Написано доступным языком, очень понравилось про гликированный гемоглобин и нехватку кислорода.

У вас, Виктория, есть умение и талант донести свои мысли четко и по существу, призвание вести и увлекаеть за собой людей, я просто счастлива, что на моем пути встретила такого человека, я могу сказать что ее единомышленница, но так, как она не могу донести, и эта книга будет пособием, для меня и моей работы.


Валентина, Якутск
Врач-эндокринолог


Моя ключевая проблема была в том, что я понятия не имела, как правильно питаться. Моя мама, например, жарит блины на сале и говорит, что это правильное питание. Она утверждает, что она всю жизнь кормила меня правильно, хотя я помню, как в детстве несколько раз лежала в больнице с панкреатитом, холециститом и прочими подобными «радостями жизни». До этого, честно говоря, я понятия не имела, что можно есть, а что нет. Для меня это было очень сложно. Мне хотелось научиться питаться так, чтобы не думать о еде, но при этом, чтобы организм получал все нужное.

Для меня важно было разобраться в таком понятии, как «clean eating», то есть «чистая еда». А если учесть то, что я вегетарианка, для меня это было вообще проблема. И мне, конечно, в этом плане книжка прямо «вошла» в голову, потому что мне все очень понравилось. Я ее прочитала целиком, пока ехала в Сапсане. Она легко написана и четко показывает, где «норм», а где «не норм». И тебе не нужно больше копаться самому, и в этом ее огромнейший плюс.

Вообще мне кажется, что такие вещи надо преподавать в школе, потому что, по факту, мы выходим неподготовленными к жизни. Мне жаль, что я не знала этого, например, в 12 или в 15 лет, а это просто базовые навыки выживания в мире. Но ты их не знаешь, и тебе приходиться пытаться доходить до них самому. И в этом плане книга очень хороша, конечно!


Дарья Манелова @dmanelova
Создатель агентства BrightMind, автор популярной книги для инстаграм-специалистов, мама троих детей, успешная бизнесвумен.


Никогда еще не сталкивалась с таким конкретным подходом, такими четкими объяснениями, таким новым подходом к вопросам здоровья и похудения, поддержания формы, тренировок и питания!

Отдельный реверанс за развенчанные мифы, за открытые глаза, и безумно полезные и доступные рекомендации! Я в восторге от прочитанного материала. Буду обращаться к нему, как к справочнику. Столько всего нового, неведанного до селе, касаемого мыщечно-соединительной ткани и работы с ней, про дыхание вообще молчу.

Мне ОЧЕНЬ понравилась книга! Большое спасибо автору В.Боровской за етот труд и за то, что так доходчиво совсем не о простых вещах!!! Браво! Очень рекомендую к прочтению.


Айбаниз Байрамова @arte_facts
Модный блогер