Как похудеть и не растерять при этом здоровье.
Книга, которая ответит на все ваши вопросы о питании, фитнесе и достижении стройного тела без диет.
Книга Виктории Боровской
Хотите до самой старости вести активный образ жизни? Путешествовать, заниматься любимым делом, влюбляться, играть с детьми и внуками? Тогда нужно приложить одно маленькое усилие...
Мы не выбираем болезни, стрессы, проблемы на работе, но именно от нас зависит, хотим ли мы, чтобы этот период закончился, хотим ли мы быть здоровыми и счастливыми.

Моя книга расставит приоритеты по местам и разбудит желание относиться к себе и своему организму бережно и внимательно. Не откладывайте заботу о себе, ведь вы, ваше тело – это самое ценное, что у вас есть! И только в ваших силах сделать так, чтобы ваше тело служило вам долгие годы верой и правдой и радовало стройностью, силой и красотой. Дерзайте!
Виктория Боровская
Автор книги
О книге
Перестанете пытать свое тело и психику травмирующими диетами и тренировками.
Правильное питание и разумные физические нагрузки станут приятной ежедневной рутиной, а не каторгой.
Раз и навсегда разберетесь во всех тонкостях похудения и стройная фигура перестанет быть несбыточной фантазией.
3 причины прочитать эту книгу:
Это не очередная книга о вреде сахара или чудесах монодиет. Автор не обещает «минус 15 кг за неделю», «плоский живот за 3 дня» или волшебную таблетку, которую долгие годы «скрывали британские ученые».

Будучи профессиональным тренером и нутрициологом, Виктория Боровская знает, что действительно важно — полноценный умеренный рацион, ежедневная активность, умение слышать свое тело и получать удовольствие.

Она развенчивает самые популярные и опасные мифы о похудении и рассказывает, как сделать заботу о своем теле неотъемлемой и приятной частью жизни.
Отзыв издательства
Издательство «Альпина Паблишер» — крупное российское издательство, выпускающее книги прикладной направленности.
Отзывы о книгах
При заказе книги до 20 ноября вас ждет сюрприз от автора – личное послание от Виктории Боровской на развороте книги. Как думаете, что это будет – совет по умному фитнесу, мотивационный толчок, пожелание или, может быть, фирменное фитнес-хокку автора? Есть только один способ узнать!
Закажите книгу сейчас и получите подарок!
Получить книгу с автографом
700 руб.

Доставка по России, Украине и странам СНГ (стоимость доставки оплачивается отдельно)

Тираж печатного издания ограничен

Автограф и пожелание от автора!

+ Стоимость доставки
Оформить покупку
Частые вопросы
Сколько будет доставка книги?
Сроки доставки зависят от вашего города. Доставка осуществляется почтой России. И не должна занять дольше 2-3 недель.
Я живу вне РФ, как мне заказать книгу с автографом?
В таком случае, вам лучше обратиться в индивидуальном порядке за книгой с автографом по почте mail@newyorkfitspo.ru

Расчет стоимости доставки будет произведен в индивидуальном формате.
Не получается оплатить, пишет ошибка, что делать?
Обратитесь, пожалуйста, за помощью по почте ко мне mail@newyorkfitspo.ru и мы вместе придумаем альтернативные способы оплаты.
После оплаты книги мне не пришло подтверждение, что делать?
Проверьте спам почту по поиску mail@newyorkfitspo.ru. Если в спаме нет подтверждения, то обратитесь, пожалуйста, по адресу mail@newyorkfitspo.ru и мы вместе вас поищем. Для ускорения скорости обработки, вы можете в письме сразу прислать любой подтверждение оплаты (скрин списания оплаты или выписку из онлайн банка о переводе оплаты). Спасибо!
Можно ли заказать книгу без автографа автора?
Тогда вам проще найти книгу в любом интернет-магазине (например, Озон) и сделать заказ книги напрямую.
В каком виде придет книга?
Книга в печатном формате. Приходит в стандартном пакете Почты России.
Куда я могу задать вопросы по книге и ее доставке?
По всем вопросам пишите, пожалуйста, мне на почту mail@newyorkfitspo.ru. Спасибо!
Виктория Боровская
Виктория Боровская – эксперт по движению, фитнес-терапевт, специалист в области питания и фитнеса без травм, голодовок и диет.

В своей методике Виктория опирается на знания в кинезиологии, нутрициологии, биомеханики, физиологии и анатомии.
– Персональный тренер FPTI, Focus Institute of Personal Training.
– Нутрициолог Precision Nutrition и FPA.
– Corrective Exercise Specialist, NASM.
– Фитнес терапия через движение ISSA.
– Специалист по работе с формированием здоровых привычек Behavior Coach, NASM.
– Специалист по работе с возрастной группой населения (50+) АСЕ

На данный момент — студент Gray Institute: Functional Training & Fitness.
Зачем Вам методичка?
Вы можете использовать мои рецепты и уже будете стройнеть. Но помните, что похудение создается дефицитом калорий. Если вы только начинаете свой путь, используйте практическую тетрадь по расчету КБЖУ индивидуально под себя и с учетом ваших целей, текущего веса и физической активности. Расчет КБЖУ – не ядерная физика, а с этой тетрадью вы справитесь всего за 5 минут!