Клуб FITSPO
Программы и курсы
Тренировки
← Все тренировки
Личный кабинет
Статьи
Личный кабинет
OUR COMPANY
Bring Your Ideas to Life
Everything that you dreamed of can be brought to life exactly at the moment when you decide to win.
Эксперт по движению, фитнес-терапевт, специалист в области питания и фитнеса без травм. Создатель и идейный вдохновитель Школы здорового фитнеса NewYorkFitspo. Автор фитнес-курсов для сохранения здоровья и стройности, которые прошли тысячи людей по всему миру.

Подробнее о тренере →

Виктория Боровская

Виктория
Дарья
Вероника
Елена
→
←
Эксперт по движению, фитнес-терапевт, специалист в области питания и фитнеса без травм. Создатель и идейный вдохновитель Школы здорового фитнеса NewYorkFitspo. Автор фитнес-курсов для сохранения здоровья и стройности, которые прошли тысячи людей по всему миру.

Подробнее о тренере →

Виктория Боровская

Виктория
Дарья
Вероника
Елена
→
←
Виктория Боровская
  • Нутрициолог, Precision Nutrition, NY
  • Спортивный нутрициолог, FPA, Москва
  • Nutrition Science, Stanford School of Medicine
  • Персональный тренер, Focus Institute of Personal Training, NY
  • Фитнес-терапия через движение, ISSA, NASM
  • Специалист по работе с формированием здоровых привычек, NASM
  • Специалист по работе с возрастной группой населения (50+), АСЕ
  • Gray Institute, Functional Training & Fitness, NY
  • Тренер по пилатесу, Polestar Pilates, Москва
Образование:
Эксперт по движению, фитнес-терапевт, специалист в области питания и фитнеса без травм. Создатель и идейный вдохновитель Школы здорового фитнеса NewYorkFitspo.
Эксперт по движению, фитнес-терапевт, специалист в области питания и фитнеса без травм. Создатель и идейный вдохновитель Школы здорового фитнеса NewYorkFitspo. Автор фитнес-курсов для сохранения здоровья и стройности, которые прошли тысячи людей по всему миру.

Виктория Боровская

Виктория Боровская
Дарья Есипова
Вероника Ахметова
Елена Лукке
→
←
Подробнее →
Виктория Боровская
  • Нутрициолог, Precision Nutrition, NY
  • Спортивный нутрициолог, FPA, Москва
  • Nutrition Science, Stanford School of Medicine
  • Персональный тренер, Focus Institute of Personal Training, NY
  • Фитнес-терапия через движение, ISSA, NASM
  • Специалист по работе с формированием здоровых привычек, NASM
  • Специалист по работе с возрастной группой населения (50+), АСЕ
  • Gray Institute, Functional Training & Fitness, NY
  • Тренер по пилатесу, Polestar Pilates, Москва
Образование:
Эксперт по движению, фитнес-терапевт, специалист в области питания и фитнеса без травм. Создатель и идейный вдохновитель Школы здорового фитнеса NewYorkFitspo.
✕
Виктория Боровская
  • Нутрициолог, Precision Nutrition, NY
  • Спортивный нутрициолог, FPA, Москва
  • Nutrition Science, Stanford School of Medicine
  • Персональный тренер, Focus Institute of Personal Training, NY
  • Фитнес-терапия через движение, ISSA, NASM
  • Специалист по работе с формированием здоровых привычек, NASM
  • Специалист по работе с возрастной группой населения (50+), АСЕ
  • Gray Institute, Functional Training & Fitness, NY
  • Тренер по пилатесу, Polestar Pilates, Москва
Образование:
Эксперт по движению, фитнес-терапевт, специалист в области питания и фитнеса без травм. Создатель и идейный вдохновитель Школы здорового фитнеса NewYorkFitspo.
✕
Виктория Боровская
  • Нутрициолог, Precision Nutrition, NY
  • Спортивный нутрициолог, FPA, Москва
  • Nutrition Science, Stanford School of Medicine
  • Персональный тренер, Focus Institute of Personal Training, NY
  • Фитнес-терапия через движение, ISSA, NASM
  • Специалист по работе с формированием здоровых привычек, NASM
  • Специалист по работе с возрастной группой населения (50+), АСЕ
  • Gray Institute, Functional Training & Fitness, NY
  • Тренер по пилатесу, Polestar Pilates, Москва
Образование:
Эксперт по движению, фитнес-терапевт, специалист в области питания и фитнеса без травм. Создатель и идейный вдохновитель Школы здорового фитнеса NewYorkFitspo.
✕
Дарья Есипова
  • Специалист в области физической культуры и спорта, НГУ им. П.Ф. Лесгафта.
  • Тренер международного класса, Педагогический колледж фитнеса.
  • Тренер по пилатесу, программа студийного пилатеса Polestar Pilates.
  • Эксперт по оценке функционального состояния клиента, Polestar Pilates Screening™.
  • Тренер по пилатесу на мате и с малым оборудованием, Polestar Pilates Mat.
  • Тренер по пилатесу на большом оборудовании, Reformer Pilates, система Polestar Pilates и Gateway Pilates.
Образование:
Тренер Школы здорового фитнеса NewYorkFitspo. Специалист в области физической культуры и спорта, тренер международного класса, тренер групповых и индивидуальных программ, специалист по движению, тренер по пилатесу.
Елена Лукке
  • Сертифицированный персональный тренер пилатес с работой на большом студийном оборудовании, PolestarPilates.
  • Сертифицированный тренер по функциональному тренингу и тренировке ягодиц, ТК «PROFIT».
  • Тренер по адаптивной физической культуре и адаптивному спорту, АНО «НИИДПО».
  • Сертифицированный тренер по пилатесу на мате и пилатес с малым оборудованием, PolestarPilates.
  • Сертифицированный инструктор групповых программ, силовых программ Hot Iron1-3, Athletic stretch, ITS.
  • Эксперт по оценке функционального состояния клиента Polestar Pilates.
  • Йога-инструктор, КРСОО «Федерация фитнес-аэробики».
  • Сертифицированный тренер по нейромоторному тренингу BOSU, University (USA) Foundation и Mindful.
Образование:
Международный сертифицированный специалист по движению Polestar Pilates и пилатес на мате и с малым оборудованием, тренер по йоге и функциональному тренингу.
Дарья Есипова
  • Специалист в области физической культуры и спорта, НГУ им. П.Ф. Лесгафта.
  • Тренер международного класса, Педагогический колледж фитнеса.
  • Тренер по пилатесу, программа студийного пилатеса Polestar Pilates.
  • Эксперт по оценке функционального состояния клиента, Polestar Pilates Screening™.
  • Тренер по пилатесу на мате и с малым оборудованием, Polestar Pilates Mat.
  • Тренер по пилатесу на большом оборудовании, Reformer Pilates, система Polestar Pilates и Gateway Pilates.
Образование:
Тренер Школы здорового фитнеса NewYorkFitspo. Специалист в области физической культуры и спорта, тренер международного класса, тренер групповых и индивидуальных программ, специалист по движению, тренер по пилатесу.

Дарья Есипова

Тренер Школы здорового фитнеса NewYorkFitspo. Специалист в области физической культуры и спорта, тренер международного класса, тренер групповых и индивидуальных программ, специалист по движению, тренер по пилатесу.
  • Специалист в области физической культуры и спорта, НГУ им. П.Ф. Лесгафта.
  • Тренер международного класса, Педагогический колледж фитнеса.
  • Тренер по пилатесу, программа студийного пилатеса Polestar Pilates.
  • Эксперт по оценке функционального состояния клиента, Polestar Pilates Screening™.
  • Тренер по пилатесу на мате и с малым оборудованием, Polestar Pilates Mat.
  • Тренер по пилатесу на большом оборудовании, Reformer Pilates, система Polestar Pilates и Gateway Pilates.
Образование:

Вероника Ахмедова

Тренер Школы здорового фитнеса NewYorkFitspo. Специалист в области физической культуры и спорта. Сертифицированный тренер по функциональному и силовому тренингу, тренер групповых и индивидуальных программ.
  • Инструктор групповых программ, Университет фитнес-технологий, 2013г,
  • Сертифицированный тренер по фитнесу и оздоровительной физкультуре, Колледж им. Б. Вейдера, 2014 г.
  • Сертифицированный тренер TRX, 2015 г.
  • Специалист по адаптивной физической культуре, НГУ им. П.Ф. Лесгафта, 2016 г.
  • Функциональный тренинг и кросс-тренинг, Performing Forward, 2016 г.
  • Миофасциальный релиз для спорта, фитнеса, реабилитации, Blackroll, 2017 г.
  • Коррекция осанки, VPFitness, 2018 г.
  • Принципы движения в 3D, Thirst4Function, 2020 г.
  • На данный момент –
  • Студент Polestar Pilates, 2021 г.
  • Функциональное тестирование ОДА, Polestar Pilates, 2021 г.
Образование:
Тренировки выходят по расписанию, которое обновляется каждую неделю
✕
Силовая тренировка с акцентом на проблемную зону.
Понедельник
Оздоровительный пилатес или йога тренировка.
Среда
Силовая тренировка с акцентом на проблемную зону.
Пятница

Абонемент на 31 день

Абонемент действует сразу после оплаты на 31 день. Доступ к открытым тренировкам в любое время.

Поддержка тренера

Подробные инструкции к тренировкам, помощь тренеров и кураторов школы, доступ к чату в telegram.

Удобный формат

Вы можете смотреть уроки на компьютере или телефоне, используя бесплатное мобильное приложение.
Программа месяца
С 3 апреля в программе клуба дополнительный акцент – фитнес-ритуалы тела! Специальные короткие тренировки, которые призваны стать частью вашей жизни. Они научат: быстрее просыпаться и крепче спать, снимать лишнее напряжение с тела и мозга, делать тело здоровее без дополнительных фитнес-нагрузок.
Бонус от тренера, в который входят специальные короткие тренировки и советы для красоты и здоровья тела.
Бонус недели
Каждый месяц мы проводим прямой эфир с ответами на вопросы и разбором узкой темы.
Прямой эфир
1 мая, понедельник
Активация и силовая прожарка ягодиц и ног
  • Тренер: Виктория Боровская
  • Длительность: 44 минуты
  • Акцент: ягодицы, все тело
  • Оборудование: стул, 1 гантель 6-8 кг
3 – 9 Апреля
Бонусы недели
Высокоинтенсивная круговая тренировка №1
  • Тренер: Георгий Елгин
  • Длительность: 24 минуты
  • Акцент: похудение, все тело
  • Оборудование: нет
Высокоинтенсивная круговая тренировка №2
  • Тренер: Георгий Елгин
  • Длительность: 17 минут
  • Акцент: похудение, все тело
  • Оборудование: нет
Что такое бонус недели?
Бонус недели – это дополнительные тематические тренировки, практики и лайфхаки, применяя которые вы улучшите свой результат.
7 Апреля,Пятница
Жиросжигающая силовая на все тело
  • Тренер: Дарья Есипова
  • Длительность: 44 минуты
  • Акцент: все тело, похудение
  • Оборудование: 1 гантель 1-3 кг, 1 гантель 4-6 кг, пилатес-лента, фоам-роллер
5 Апреля,Среда
Силовой пилатес на все тело с акцентом на укрепление рук и спины
  • Тренер: Вероника Ахмедова
  • Длительность: 37 минут
  • Акцент: все тело, осанка
  • Оборудование: плед
14 Апреля,Пятница
Силовая для на все тело с акцентом на мышцы кора и спины
  • Тренер: Виктория Боровская
  • Длительность: 48 минут
  • Акцент: все тело, живот, осанка
  • Оборудование: пилатес-роллер, 2 гантели 1-3 кг
10 – 16 Апреля
Бонусы недели
Утренний ритуал для позвоночника и настройки на предстоящий день
  • Тренер: Дарья Есипова
  • Длительность: 23 минуты
  • Акцент: все тело, оздоровление
  • Оборудование: плед
Ритуал для красивого лица через язык
  • Тренер: Виктория Боровская
  • Длительность: 11 минут
  • Акцент: фейсфитнес, оздоровление
  • Оборудование: нет
Что такое бонус недели?
Бонус недели – это дополнительные тематические тренировки, практики и лайфхаки, применяя которые вы улучшите свой результат.
10 Апреля, понедельник
Разминка для тазобедренных суставов и спины
  • Тренер: Елена Лукке
  • Длительность: 15 минут
  • Акцент: ягодицы-ноги, все тело
  • Оборудование: нет
Горячая силовая для ягодиц и ног
  • Тренер: Вероника Ахмедова
  • Длительность: 44 минуты
  • Акцент: ягодицы
  • Оборудование: 1 гантель 1-3 кг, 1 гантель 4-10 кг
12 Апреля,Среда
Пилатес от варикоза
  • Тренер: Виктория Боровская
  • Длительность: 26 минут
  • Акцент: от отеков, оздоровление, ягодицы-ноги
  • Оборудование: мягкий мячик
21 Апреля,Пятница
Силовая для на все тело с антиотечным эффектом
  • Тренер: Виктория Боровская
  • Длительность: 44 минуты
  • Акцент: все тело, от отеков
  • Оборудование: 2 гантели 1-3 кг, 1 гантель 4-8 кг
17 – 23 Апреля
Бонусы недели
МФР ритуал для расслабления мышц и всего тела
  • Тренер: Вероника Ахмедова
  • Длительность: 38 минут
  • Акцент: все тело, оздоровление
  • Оборудование: плед, пилатес-роллер, мягкий мячик 7-9 см
Аудио-ритуал «Ты – сила»
  • Тренер: Анастасия Немеровец
  • Длительность: 15 минут
  • Акцент: расслабление
Что такое бонус недели?
Бонус недели – это дополнительные тематические тренировки, практики и лайфхаки, применяя которые вы улучшите свой результат.
17 Апреля, понедельник
Cиловая тренировка при немобильных тазобедренных суставах
  • Тренер: Вероника Ахмедова
  • Длительность: 42 минуты
  • Акцент: ягодицы
  • Оборудование: гантель 4-6 кг, пилатес-мяч, пилатес-роллер, теннисный мяч
Заминка для расслабления и оздоровления поясницы
  • Тренер: Виктория Боровская
  • Длительность: 13 минут
  • Акцент: осанка, спина, тбс
  • Оборудование: пилатес-мяч
19 Апреля,Среда
Пилатес от деформации стопы и для баланса костных ориентиров
  • Тренер: Дарья Есипова
  • Длительность: 41 минута
  • Акцент: оздоровление, ноги, осанка
  • Оборудование: мягкий мячик, пилатес-лента
24 Апреля,Понедельник
Cиловой суперсет для ног и ягодиц
  • Тренер: Дарья Есипова
  • Длительность: 36 минут
  • Акцент: ягодицы, все тело
  • Оборудование: 1 гантель 4-6 кг
24 – 30 Апреля
Бонусы недели
Ритуал перед сном: пилатес от усталости и для крепкого сна
  • Тренер: Дарья Есипова
  • Длительность: 36 минут
  • Акцент: все тело, оздоровление
  • Оборудование: плед
Ритуал для красивого лица через височно-нижнечелюстной сустав
  • Тренер: Виктория Боровская
  • Длительность: 13 минут
  • Акцент: фейсфитнес, оздоровление
  • Оборудование: нет
Что такое бонус недели?
Бонус недели – это дополнительные тематические тренировки, практики и лайфхаки, применяя которые вы улучшите свой результат.
28 Апреля,Пятница
Разминка для вестибулярного аппарата
  • Тренер: Виктория Боровская
  • Длительность: 10 минут
  • Акцент: все тело, неврология
  • Оборудование: теннисный мяч
Силовая на все тело с динамическим стретчем
  • Тренер: Вероника Ахмедова
  • Длительность: 34 минуты
  • Акцент: все тело, осанка
  • Оборудование: 1 гантель 1-2 кг, 1 гантель 4-8 кг
26 Апреля,Среда
Пилатес для позвоночника и красивой осанки
Тренер: Виктория Боровская
Длительность: 33 минуты
Акцент: все тело, оздоровление, осанка
Оборудование: нет
27 Апреля,четверг
Прямой эфир в 12:00 часов с награждением самых старательных участников Клуба

Абонемент на 31 день

Поддержка тренера

Подробные инструкции к тренировкам, помощь тренеров и кураторов школы, доступ к чату в telegram.

Удобный формат

Вы можете смотреть уроки на компьютере или телефоне, используя бесплатное мобильное приложение.
Абонемент действует сразу после оплаты на 31 день. Доступ к открытым тренировкам в любое время.
Тренировки выходят по расписанию, которое обновляется каждую неделю
✕
Силовая тренировка с акцентом на проблемную зону.
Понедельник
Оздоровительный пилатес или йога тренировка.
Среда
Силовая тренировка с акцентом на проблемную зону.
Пятница

Абонемент на 31 день

Абонемент действует сразу после оплаты на 31 день. Доступ к открытым тренировкам в любое время.

Поддержка тренера

Подробные инструкции к тренировкам, помощь тренеров и кураторов школы, доступ к чату в telegram.

Удобный формат

Вы можете смотреть уроки на компьютере или телефоне, используя бесплатное мобильное приложение.
Программа месяца
С 3 апреля в программе клуба дополнительный акцент – фитнес-ритуалы тела! Специальные короткие тренировки, которые призваны стать частью вашей жизни. Они научат: быстрее просыпаться и крепче спать, снимать лишнее напряжение с тела и мозга, делать тело здоровее без дополнительных фитнес-нагрузок.
Бонус от тренера, в который входят специальные короткие тренировки и советы для красоты и здоровья тела.
Бонус недели
Каждый месяц мы проводим прямой эфир с ответами на вопросы и разбором узкой темы.
Прямой эфир
29 МАРТА,Среда
Пилатес для подтянутого живота
  • Тренер: Виктория Боровская
  • Длительность: 38 минут
  • Акцент: тазовое дно, живот
27 Марта – 2 Апреля
Бонусы недели
Динамическая растяжка для эластичности мышц и увлажнения фасциальных слоев
  • Тренер: Дарья Есипова
  • Длительность: 19 минут
  • Акцент: тазовое дно, стретч
Дыхание для расслабления диафрагмы и для лучшего засыпания
  • Тренер: Дарья Есипова
  • Длительность: 16 минут
  • Акцент: тазовое дно, неврология
Что такое бонус недели?
Бонус недели – это дополнительные тематические тренировки, практики и лайфхаки, применяя которые вы улучшите свой результат.
27 Марта, Понедельник
Разминка для мягкого пробуждения мышц
  • Тренер: Виктория Боровская
  • Длительность: 14 минут
  • Акцент: все тело
Антиотечная силовая для связи рук с ягодицами
  • Тренер: Дарья Есипова
  • Длительность: 38 минут
  • Акцент: от отеков, ягодицы, все тело
Аудио-практика «Освобождение от вины»
  • Тренер: Виктория Боровская
  • Длительность: 5 минут
  • Акцент: разблокировка тела и психики
30 МАРТА,четверг
Прямой эфир с награждением самых старательных участников
31 МАРТА,пятница
Силовая для сильной спины без зажимов
  • Тренер: Вероника Ахмедова
  • Длительность: 45 минут
  • Акцент: осанка, все тело
3 Апреля,Понедельник
Горячая силовая для ягодиц и ног
  • Тренер: Виктория Боровская
  • Длительность: 43 минуты
  • Акцент: ягодицы
  • Оборудование: 2 гантели 1-3 кг, 1 гантель 4-10 кг, тапок
3 – 9 Апреля
Бонусы недели
МФР ритуал для расслабления мышц и тела
  • Тренер: Виктория Боровская
  • Длительность: 34 минуты
  • Акцент: все тело, от отеков
  • Оборудование: 2 мягких мячика
Аудио-ритуал «Медитация для быстрого засыпания и глубокого сна»
  • Тренер: Анастасия Немеровец
  • Длительность: 15 минут
  • Акцент: расслабление
Что такое бонус недели?
Бонус недели – это дополнительные тематические тренировки, практики и лайфхаки, применяя которые вы улучшите свой результат.
7 Апреля,Пятница
Активация мышц центра тела
  • Тренер: Вероника Ахмедова
  • Длительность: 11 минут
  • Акцент: все тело, живот, тазовое дно
Силовая для мышц центра и связи рук и ног через таз
  • Тренер: Дарья Есипова
  • Длительность: 27 минут
  • Акцент: все тело, живот, осанка
  • Оборудование: 1 гантель 1-3 кг, 1 гантель 4-6 кг
5 Апреля,Среда
Йога с акцентом на растяжку мышц ног
  • Тренер: Елена Лукке
  • Длительность: 39 минут
  • Акцент: тбс и стопы, ноги, все тело
  • Оборудование: 2 мягких мячика, 2 йога-блока
14 Апреля,Пятница
Силовая для на все тело с акцентом на мышцы кора и спины
  • Тренер: Виктория Боровская
  • Длительность: 48 минут
  • Акцент: все тело, живот, осанка
  • Оборудование: пилатес-роллер, 2 гантели 1-3 кг
10 – 16 Апреля
Бонусы недели
Утренний ритуал для позвоночника и настройки на предстоящий день
  • Тренер: Дарья Есипова
  • Длительность: 23 минуты
  • Акцент: все тело, оздоровление
  • Оборудование: плед
Ритуал для красивого лица через язык
  • Тренер: Виктория Боровская
  • Длительность: 11 минут
  • Акцент: фейсфитнес, оздоровление
  • Оборудование: нет
Что такое бонус недели?
Бонус недели – это дополнительные тематические тренировки, практики и лайфхаки, применяя которые вы улучшите свой результат.
10 Апреля, понедельник
Разминка для тазобедренных суставов и спины
  • Тренер: Елена Лукке
  • Длительность: 15 минут
  • Акцент: ягодицы-ноги, все тело
  • Оборудование: нет
Горячая силовая для ягодиц и ног
  • Тренер: Вероника Ахмедова
  • Длительность: 44 минуты
  • Акцент: ягодицы
  • Оборудование: 1 гантель 1-3 кг, 1 гантель 4-10 кг
12 Апреля,Среда
Пилатес от варикоза
  • Тренер: Виктория Боровская
  • Длительность: 26 минут
  • Акцент: от отеков, оздоровление, ягодицы-ноги
  • Оборудование: мягкий мячик
21 Апреля,Пятница
Силовая для на все тело с антиотечным эффектом
  • Тренер: Виктория Боровская
  • Длительность: 44 минуты
  • Акцент: все тело, от отеков
  • Оборудование: 2 гантели 1-3 кг, 1 гантель 4-8 кг
17 – 23 Апреля
Бонусы недели
МФР ритуал для расслабления мышц и всего тела
  • Тренер: Вероника Ахмедова
  • Длительность: 38 минут
  • Акцент: все тело, оздоровление
  • Оборудование: плед, пилатес-роллер, мягкий мячик 7-9 см
Аудио-ритуал «Ты – сила»
  • Тренер: Анастасия Немеровец
  • Длительность: 15 минут
  • Акцент: расслабление
Что такое бонус недели?
Бонус недели – это дополнительные тематические тренировки, практики и лайфхаки, применяя которые вы улучшите свой результат.
17 Апреля, понедельник
Cиловая тренировка при немобильных тазобедренных суставах
  • Тренер: Вероника Ахмедова
  • Длительность: 42 минуты
  • Акцент: ягодицы
  • Оборудование: гантель 4-6 кг, пилатес-мяч, пилатес-роллер, теннисный мяч
Заминка для расслабления и оздоровления поясницы
  • Тренер: Виктория Боровская
  • Длительность: 13 минут
  • Акцент: осанка, спина, тбс
  • Оборудование: пилатес-мяч
19 Апреля,Среда
Пилатес от деформации стопы и для баланса костных ориентиров
  • Тренер: Дарья Есипова
  • Длительность: 41 минута
  • Акцент: оздоровление, ноги, осанка
  • Оборудование: мягкий мячик, пилатес-лента
24 Апреля,Понедельник
Cиловой суперсет для ног и ягодиц
  • Тренер: Дарья Есипова
  • Длительность: 36 минут
  • Акцент: ягодицы, все тело
  • Оборудование: 1 гантель 4-6 кг
24 – 30 Апреля
Бонусы недели
Ритуал перед сном: пилатес от усталости и для крепкого сна
  • Тренер: Дарья Есипова
  • Длительность: 36 минут
  • Акцент: все тело, оздоровление
  • Оборудование: плед
Ритуал для красивого лица через височно-нижнечелюстной сустав
  • Тренер: Виктория Боровская
  • Длительность: 13 минут
  • Акцент: фейсфитнес, оздоровление
  • Оборудование: нет
Что такое бонус недели?
Бонус недели – это дополнительные тематические тренировки, практики и лайфхаки, применяя которые вы улучшите свой результат.
28 Апреля,Пятница
Разминка для вестибулярного аппарата
  • Тренер: Виктория Боровская
  • Длительность: 10 минут
  • Акцент: все тело, неврология
  • Оборудование: теннисный мяч
Силовая на все тело с динамическим стретчем
  • Тренер: Вероника Ахмедова
  • Длительность: 34 минуты
  • Акцент: все тело, осанка
  • Оборудование: 1 гантель 1-2 кг, 1 гантель 4-8 кг
26 Апреля,Среда
Пилатес для позвоночника и красивой осанки
Тренер: Виктория Боровская
Длительность: 33 минуты
Акцент: все тело, оздоровление, осанка
Оборудование: нет
27 Апреля,четверг
Прямой эфир в 12:00 часов с награждением самых старательных участников Клуба