Вы можете заниматься в любой удобный день и час. Новые тренировки открываются в Клубе по понедельникам-средам-пятницам с 5 утра по мск времени. Каждая вновь открытая тренировка будет доступна до конца месяца.

В текущем месяце последний день, когда вы можете присоединиться к Клубу - 3-е число!

Абонемент действует с первого до последнего (включительно) дня любого месяца. Если вы приобрели абонемент, например, 3 числа, то вам будут доступны уже проведенные в этом месяце тренировки. И далее по понедельникам, средам и пятницам вам будут открываться новые тренировки. Абонемент, приобретенный после 3-го числа месяца, будет действовать с 1 числа следующего месяца.

Абонемент рассчитан на 3 тренировки в неделю. Вы можете уже открытые тренировки делать в свободные дни. Например, по вторникам, четвергам и субботам. Только не забывайте про отдых и полноценное восстановление! Если у вас мало опыта или вы недавно родили, то не рекомендуется выполнять больше 3-4-х тренировок в неделю.

Абонемент нельзя заморозить или перенести на следующий месяц!

Данная опция доступна только в двух случаях:

• Вы забеременели (мы замораживаем на вашем счету школы стоимость оставшихся дней доступа или возвращаем остаток оплаты за нереализованные дни в Клубе).
  
  
• У вас есть подтвержденный врачом запрет на тренировки от 14 дней.

В любом другом случае оплата за абонемент не возвращается, не переносится, не замораживается!

Тренировка длится каждый раз по-разному. Но учитывая, что у вас мало времени, мы стараемся придерживаться тайминга. Разминки и растяжки занимают до 15 минут. Основная тренировка – до 35 минут.

Если вы хотите сократить длительность тренировки, то вы можете выполнить только разминку и основную тренировку, пропустив растяжку. Тогда вся тренировка в среднем займет у вас до 40 минут.

И да, место для тренировок – ширина вашего коврика! Места хватит всем и везде!

Да, можно. Если вам мало нагрузки и у вас достаточно опыта, то вы можете брать уже открытые тренировки месяца и делать их в дни отдыха (между новыми) или же повторять понравившуюся тренировку 2 раза.

Например, 1-ая неделя в клубе = 3 тренировки в неделю: в понедельник, среду, пятницу. Если вам этого мало, то вы можете повторить основную часть силовой тренировки 2 раза.

2-ая неделя в клубе = 3 новые тренировки в неделю в понедельник, среду, пятницу. А во вторник, четверг и субботу вы можете повторить тренировки с первой недели.

Но! Больше - не значит лучше! Важнее успеть восстановиться, чем в погоне за стройностью словить перетрен и затормозить процесс на долгие месяцы. Берегите себя и слушайте сигналы тела!

Каждый мой курс имеет длительность от 30 до 90 дней, четкий акцент (тазовое дно, упругие ягодицы, омоложение лица и так далее), опцию заморозки доступа.

Онлайн-клуб – это возможность всегда тренироваться по моей системе, не выбирая, какой курс приобрести далее и на чем сделать акцент.

Также не нужно думать, как сочетать нагрузки на все тело в течение недели. Я все продумала за участников Клуба! Это система неповторяющихся тренировок с учетом всех нужд тела. Так я тренируюсь сама и приглашаю разделить со мной радость и эффективность умного фитнеса всех, кто желает жить в здоровом и красивом теле!

Внимание! Приобретая абонемент, вы не можете перенести старт на другой месяц или сделать заморозку. Планируйте свое время лучше! О том, в каких случаях можно сделать возврат, читайте третий вопрос сверху.

Стоимость абонемента при первой покупке составляет 1 900 рублей. Дальнейшее продление в течение 5 дней с последнего дня действия абонемента составит 1 700 рублей. Для продления воспользуйтесь уроком в личном кабинете «Продлить абонемент».

Если у вас возникнут сложности с продлением, обратитесь к нам по почте mail@newyorkfitspo.ru

Нет. Программа каждого месяца очень плотная и нагрузки вам хватит! Как только месяц заканчивается, доступ к проведенным тренировкам закрывается. Продлить доступ к прошлому месяцу нельзя. Только приобрести на следующий!

Да, можно! Отличный подарок, у вас хороший вкус)

Оплатите абонемент на сайте клуба, оформив его на свое имя. Далее напишите нам на почту mail@newyorkfitspo.ru, указав ФИО и адрес почты человека, на которого нужно сделать перевод доступа к абонементу. Если важно начать с конкретной даты, укажите это также в письме.

Да, разминки и растяжки рассчитаны на любой возраст! От 10 до 80 лет! Что касается основных тренировок клуба – смотрите на опыт и показатели здоровья ребенка (или другого близкого человека). Нагрузки очень сбалансированные, но требуется контроль и небольшая адаптация как минимум в вопросе подбора веса оборудования.

Тех, кто прошел все мои курсы, становится все больше. Все больше тех, кто хочет всегда тренироваться по моей системе. И я придумала FITSPO – Онлайн-фитнес-клуб неповторяющихся тематических тренировок. Для влюбленных в здоровый фитнес и его результаты!

Моих знаний куда больше, чем я даю в инстаграме и в курсах, ограниченная форматом. Мне так хочется делиться тем, что дает результаты! И Клуб обеспечивает такую возможность! Каждый месяц в Клубе своя тематика. Мы будем тренироваться максимально эффективно и разнообразно! И главное, в любых условиях – дома, в тренажерном, в отеле или на пляже.

Клуб создан для тех, кто:

• имеет опыт и хочет тренироваться разнообразно,
  
• не имеет опыта и хочет начать тренироваться по-умному,
  
• ищет план тренировок, чтобы уделять внимание всему телу и не думать, что нужно еще сделать для получения результата,
  
• хочет красивое функциональное тело и любит заниматься под видео с тренером в любой точке мира.