Вас ждут 7 комплексов для нормализации ритма дыхания, повышения сопротивляемости стрессу, улучшения мобильности грудной клетки, укрепления женского здоровья и снятия напряжения с мышц лица, челюсти и всего тела.
Старт программы в понедельник. После получения письма о старте в понедельник, вы просто переходите в личный кабинет (на телефоне или компьютере) и делаете тренировку под видео с тренером. Длительность 15 минут.
И такая схема сохранится в течение всей активной части марафона, 7 дней: получаете письмо с заданием и новой тренировкой, выполняете практику в личном кабинете, записываете результат от занятия под уроком с практикой.
Также под уроками с практикой вы сможете задать любой вопрос по технике и теме марафона. Тренер обязательно вам ответит.