Обычно люди воспринимают движение как нечто простое, а тело – как инструмент для мозга. Но тело гораздо умнее, и к нему нужно относиться с умом.

Курс «Фитнес-старт» построен на последовательном освоении паттернов движений, которые нервная система использует для выполнения сложных упражнений и любых видов спорта.

Начинаем с базовых элементов, таких как планка, дыхание и тазовое дно – это основа всего. Постепенно добавляем новые виды движений, которые телу будет легче освоить:

👉 Планка послужит отличной базой для тяги, плавно переходя в наклоны.
👉 Жим – более сложное упражнение, требующее слаженной работы рук и кора.
👉 Приседы и выпады также невозможно правильно выполнять без начального освоения планки.
👉 Ротация – важнейшее движение для грудного отдела, необходимое для шага и бега.
👉 Интеграционные сложные тренировки помогут оценить ваш прогресс.

Фитнес – это система и логика. Только так можно добиться реальных результатов. И все это вы получите на курсе «Фитнес-Старт»!

Отсутствие системы и регулярности в тренировках говорит о том, что вы новичок или начинающий фитнес-любитель. Если вы готовы заниматься сразу на результат, без компенсаций и болей, траты времени впустую – вам рекомендуется пройти данный курс.

Оба курса, «Фитнес-Старт» и «Тазовое дно», являются классными и эффективными программами, оказывающими колоссальный эффект на тело благодаря системе умного фитнеса. Однако, у них разные цели.

👉 Курс «Фитнес-Старт» идеально подходит для тех, кто хочет начать заниматься фитнесом осознанно и грамотно. Он помогает избежать распространенных ошибок и приобрести полезные двигательные навыки, поддерживая общее здоровье и физическую форму.

👉 Курс «Тазовое дно» направлен на решение конкретных задач, связанных с сохранением и улучшением женского здоровья. Он фокусируется на укреплении и оздоровлении тазового дна.

Оба курса можно проходить одновременно или в любой последовательности. Эти программы дополняют друг друга и обеспечивают значительные результаты с каждой своей стороны.

Разве у мужчин другие мышцы? Разницы по гендеру нет. Важно и нужно всем.

Беременным данный курс не подходит, так как нужен живой контроль тренера и надзор врача. После родов, с 3-4 месяца и разрешения врача, вам необходимо пройти курс «Тазовое дно», чтобы восстановить женское здоровье, после вы сможете начать курс «Фитнес-Старт».

Тренировки длятся от 16 до 32 минут. Уровень нагрузки ¼ и 2/4. Вы можете заниматься каждый день или 3−4 раза в неделю.
Посмотрите подробную программу с перечнем акцентов и длительности каждого комплекса. Посмотреть

После активации у вас будет 90 дней доступа к программе с возможностью «заморозки» до 30 дней и продления доступа с 50% скидкой.

Вы можете оплатить через страницу Школы из ЕС, США и других стран с помощью IntellectMoney и PayPal. Оплата в долларах по курсу вашего банка. Также на странице есть альтернативные способы оплаты на случай, если возникнут сложности с основным, ознакомьтесь и выберите тот, что удобнее вам.

Если у вас не получается совершить оплату, пожалуйста, напишите об этом на почту mail@newyorkfitspo.ru.

Пожалуйста, найдите письмо от Школы, проверив спам-папку вашей почты или введя в поисковой строке почтовой программы адрес mail@newyorkfitspo.ru. Если вы не нашли письмо от Школы, напишите на вышеуказанный адрес, приложив любое подтверждение оплаты.

День старта вы выбираете сами. Когда будете готовы начать, используйте кнопку «Активировать курс». После активации у вас будет 90 дней доступа к программе с возможностью продлить доступ еще на 30–90 дней с большой скидкой.

На курсе есть опция заморозки доступа. Если вы хотите сделать паузу, то напишите нам на почту mail@newyorkfitspo.ru и укажите желаемый период заморозки. Для вас доступна эта опция на 7–14–30 дней и 2 раза за текущий период доступа.

Да есть. Вы можете выбрать этот способ оплаты на сайте в момент оплаты. Если у вас что-то не получается или есть вопросы, пожалуйста, напишите на адрес Школы mail@newyorkfitspo.ru.

Возврат оплаты за курс можно сделать в течение 14 дней и до момента активации. После активации курса можно делать только заморозки доступа. Если у вас длительный запрет на любые нагрузки (более, чем на 30 дней), курс и оплата замораживаются до востребования.

Помимо традиционной акции в дни старта продаж, у нас предусмотрено 2 варианта скидок:

• Для участников Онлайн Клуба FitSpo действует 20% скидка на все курсы Школы здорового фитнеса. Если вы являетесь участником, то у вас есть специальный промокод: ищите в личном кабинете, раздел «Бонусы».

• Для именинников действует скидка 30%: вы можете получить ее, приобретая курс в том месяце, когда у вас день рождения. Чтобы активировать скидку, отправьте письмо на адрес Школы mail@newyorkfitspo.ru, приложив любое документальное подтверждение (важные данные можно скрыть).

Да, можно. Оплатите доступ на сайте, указав имя и электронный адрес того, кому дарите – доступ будет автоматически оформлен. Если что-то не получается, то оформите покупку на свое имя и почту и сразу после этого напишите нам на mail@newyorkfitspo.ru, указав ФИО и адрес почты человека, на которого нужно сделать перевод доступа.