Если вы женщина 55+ или новичок с небольшим опытом тренировок и хотите начать заниматься фитнесом регулярно, начните с курсов «Восстановление тела», «Здоровье ЖКТ» или «Королевская осанка» – вас ждут мягкие пилатес-тренировки на все тело с оздоровительным эффектом (акценты указаны на странице каждого курса).
Если у вас есть опыт тренировок, но вы пока не готовы работать с гантелями – ваш выбор курс «БезГантелье». В программу входит огромное количество тренировок разной длительности и интенсивности на самые проблемные зоны фигуры, и все без гантелей.
Если у вас есть опыт тренировок и вы готовы к более интенсивным нагрузкам, в том числе с гантелями – ваш выбор курс «ПопАрт». В программу входят комплексные тренировки с учетом всех мышц тела с большим акцентом на укрепление ног, ягодиц и бедер.
«ХардКОРчик» – программа усложненных тренировок мышц кора и тазового дна. Данный курс идеально подходит мужчинам для избавления от «пивного» животика, улучшения потенции и общей функциональности тела, а также тем, кто прошел курс «Тазовое дно PRO» и желает продолжить работу над подтянутым животиком.
Курсы «Легкое дыхание» и «МФР» – дополнительные оздоровительные практики, которые подходят любому фитнес-уровню.