Любит наш народ всякое гуано… Дано: девушка 29 лет. Мечтает выступить в конкурсе фитнес-бикини. О фитнесе слышала, про питание знает, даже корочку в колледже бодибилдинга получила.

Наняла тренера, который на каждой тренировке ставит ее под тренажер Смита либо приседать, либо выпадать, либо делать жопомахи на коленях. Кардио натощак 4 раза в неделю. По питанию до боли банально – никаких углеводов, кроме овсянки 40г с утра и зеленых овощей. Много белка. Вареного или на пару.

Знакомо? Думаю, да.

А наша героиня спустя пару месяцев такой диеты, зная многое о биомеханике и нутрициологии, начала писаться при беге. У нее участились головные боли. Ее ежедневная активность стала снижаться аж до 5 000 шагов в день.

Кто скажет, в чем причина недержания, головных болей, снижения активности? Не знаете? Тогда мой вебинар «Фитнес-математика стройности. Калории 2.0» для вас!