Неврологические тренировки для улучшения работы мозга
Доступ 90 дней
Старт курса после активации
Поддержка и ответы тренера
Фитнес
для ума
6900 руб.
Чувствуете изменения в себе или близких? Ухудшение памяти, зрение, забывчивость, нежелание двигаться и ставить цели? Это не возраст – это сигналы мозга, нуждающегося в тренировке!
Вы можете смириться и списать это на возраст. А можете начать тренировать мозг, как и тело! Всего 5-10 минут в день с программой «Фитнес для ума» – и вы пробудите мозг, запустите процесс улучшения ваших когнитивных и физических способностей!
Вы можете смириться и списать это на возраст. А можете начать тренировать мозг, как и тело! Всего 5-10 минут в день с программой «Фитнес для ума» – и вы пробудите мозг, запустите процесс улучшения ваших когнитивных и физических способностей!
Здесь начинается забота о самом важном органе — вашем мозге
Курс разработан и подходит для желающих жить в здоровом теле
Безопасность и свобода в движениях
Неврологические упражнения требуют осознанного контроля над телом и точности движений, что развивает проприоцепцию, улучшая баланс и координацию
Активация мозжечка и лобных долей
Улучшение зрительного восприятия
Специальные упражнения для глаз повышают остроту зрения, концентрацию, реакцию и общую эффективность движений, делая повседневные задачи проще
Мозжечок отвечает за координацию и плавность движений, а лобные доли — за когнитивные функции и концентрацию. Неврологические упражнения активизируют эти зоны мозга, помогая улучшить связь между телом и мозгом
Усиление возможностей тела
Мягкие пилатес-упражнения помогают мышцам быстрее включаться в работу, повышая гибкость и функциональность тела, укрепляются суставы и снижается риск травм
Снижение стресса
Формирование новых нейронных связей
Неврологические тренировки способствуют улучшению памяти, обучаемости и когнитивных функций, помогая мозгу лучше справляться с новыми задачами
Концентрация на движениях и дыхании активирует парасимпатическую систему, что помогает снизить тревожность, отвлечься от негативных мыслей и улучшить эмоциональное состояние
Пробудите мозг и тело всего за 15 минут в день
Для хорошего самочувствия и активного долголетия
Стабилизируете вестибулярный аппарат
Улучшатся ловкость и координация, движения станут плавными, походка — грациозной. Тошнота и головокружение в транспорте уйдут, вы обретете больше уверенности в движениях в повседневной жизни
Улучшите когнитивные функции
Повысите эффективность тренировок
Ваше тело будет быстрее откликаться на привычные нагрузки, снизится риск травм в спорте и быту. Мышцы активируются, и вы будете достигать желаемых результатов без лишних усилий
Избавьтесь от забывчивости, повысите концентрацию и скорость принятия решений. Навыки планирования станут лучше, а мотивация возрастет, включая интерес к фитнесу и новым целям
Укрепите нервную систему
Антистресс-техники в программе снижают тревожность, способствуют расслаблению и улучшению качеству сна, что помогает справляться с ежедневными нагрузками
Станете успешнее
Улучшите здоровье
Занятия положительно влияют на зрение, дыхательную и нервную системы, повышая общее качество жизни и уровень энергии
Специальные неврологические упражнения улучшат фокусировку и внимательность. Станет легче концентрироваться и поддерживать интерес к важным задачам
Основные неврологические комплексы до 18 минут можно выполнять каждый день как самостоятельные практики или сочетать с другими тренировками в качестве разминок. Минимальная интенсивность и четкие инструкции делают их доступными для всех — от 9 до 99 лет, независимо от уровня физической подготовки
7
основных тренировок
Бонусные и ускоряющие результат нейро- и пилатес-тренировки помогут получить результат быстрее и в увлекательном формате. Рекомендуется заниматься 2−4 раза в неделю: тренировки не длинные и с фокусом на ключевых зонах тела
9
бонусных тренировок
Теория в формате подкастов, видео и чек-листов объяснит простым языком, как мозг и нервная система влияют на осанку, движения и общее состояние тела, а лайфхаки научат быстро снимать напряжение с глаз и шеи, а также легко засыпать и просыпаться с утра бодрыми
10
уроков теории
Посмотрите на успехи тех, кто уже двигается по системе умного фитнеса
Заметный результат за 30 дней
КУРС «ФИТНЕС ДЛЯ УМА»
Тренируйте мозг и становитесь успешнее
Доступ 90 дней
Курс можно начать в любой день и ставить на паузу
16 тренировок
Неврологические и пилатес практики на каждый день для любого фитнес-уровня и возраста
Поддержка тренеров
Подробные инструкции, помощь тренеров и кураторов Школы
Доступна оплата в рассрочку!
Хочу на курс!
6900 руб.
Эксперт курса
Виктория Боровская
- Нутрициолог, Precision Nutrition, NY
- Спортивный нутрициолог, FPA, Москва
- Nutrition Science, Stanford School of Medicine
- Персональный тренер, Focus Institute of Personal Training, NY
- Фитнес-терапия через движение, ISSA, NASM
- Специалист по работе с формированием здоровых привычек, NASM
- Специалист по работе с возрастной группой населения (50+), АСЕ
- Gray Institute, Functional Training & Fitness, NY
- Тренер по пилатесу, Polestar Pilates, Москва
Эксперт по движению, фитнес-терапевт, специалист в области питания и фитнеса без травм. Создатель и идейный вдохновитель Школы здорового фитнеса NewYorkFitspo.
Образование:
Ознакомьтесь, чтобы лучше понимать, что вас ждет
Об этом уже спросили
Да есть. Вы можете выбрать этот способ оплаты на сайте в момент оплаты. Если у вас что-то не получается или есть вопросы, пожалуйста, напишите на адрес Школы mail@newyorkfitspo.ru
Возврат оплаты за курс можно сделать в течение 14 дней и до момента активации. После активации курса можно делать только заморозки доступа. Если у вас длительный запрет на любые нагрузки (более, чем на 30 дней), курс и оплата замораживаются до востребования.
После активации у вас будет 90 дней доступа к программе с возможностью «заморозки» до 30 дней и продления доступа с 50% скидкой.
Тренировки длятся от 5 до 22 минут. Уровень нагрузки минимальный. Вы можете заниматься каждый день или 3-4 раза в неделю.
Посмотрите подробную программу с перечнем акцентов и длительности каждого комплекса. Посмотреть
Посмотрите подробную программу с перечнем акцентов и длительности каждого комплекса. Посмотреть
Тренировочный опыт не обязателен. На программе – мягкие неврологические практики, а также техники системы пилатес начального уровня. Поэтому программа подходит как новичкам в фитнесе, так и «продвинутым». Возрастных ограничений также нет, подходит от 9 до 99 лет.
Если у вас уже есть тренировочная нагрузка, вы можете совмещать ее с практиками данной программы, выполняя их в качестве разминки. Если нет – в любое удобное для вас время в течение дня.
Если у вас уже есть тренировочная нагрузка, вы можете совмещать ее с практиками данной программы, выполняя их в качестве разминки. Если нет – в любое удобное для вас время в течение дня.
На странице оплаты вы можете выбрать альтернативные способы осуществления платежа. Мы принимаем платежи с любых банков и из любой страны. Обращаем ваше внимание, что оплата через PayPal не поддерживается.
Если у вас что-то не получается, свяжитесь с нами по почте mail@newyorkfitspo.ru, мы постараемся вам помочь.
Если у вас что-то не получается, свяжитесь с нами по почте mail@newyorkfitspo.ru, мы постараемся вам помочь.
Обязательно проверьте спам-почту, введя в поиске почты mail@newyorkfitspo.ru. Если письма нет, скорее всего вы ошиблись в адресе своей почты. Напишите на почту mail@newyorkfitspo.ru запрос, прислав чек или любое другое подтверждение оплаты, мы вам оперативно поможем.
Оплатите курс на сайте, указав имя и электронный адрес того, кому дарите – доступ будет автоматически оформлен.
Если что-то не получается, то оформите покупку на свое имя и почту и сразу после этого напишите нам на почту mail@newyorkfitspo.ru, указав ФИО и адрес почты человека, на которого нужно сделать перевод доступа.
Если что-то не получается, то оформите покупку на свое имя и почту и сразу после этого напишите нам на почту mail@newyorkfitspo.ru, указав ФИО и адрес почты человека, на которого нужно сделать перевод доступа.
Помимо традиционной акции в дни старта продаж, у нас предусмотрено 2 варианта скидок:
- Для участников Онлайн Клуба FitSpo действует 20% скидка на все курсы Школы здорового фитнеса. Если вы являетесь участником, то у вас есть специальный промокод: ищите в личном кабинете, раздел «Бонусы».
- Для именинников действует скидка 30%: вы можете получить ее, приобретая курс в том месяце, когда у вас день рождения. Чтобы активировать скидку, отправьте письмо на адрес Школы mail@newyorkfitspo.ru, приложив любое документальное подтверждение (важные данные можно скрыть).
Тренер: Виктория Боровская
Длительность: 3 минуты
Оборудование: теннисный мячик
✕
Фитнес-тестирование
Пройдите тест из 6 упражнений для оценки работы вашего мозга
- Размер: от 150 см
- Количество: 1 шт
- Замена: плотные колготки
- Пример: ссылка на магазин
Пилатес-лента
Посмотрите оборудование и чем его заменить
- Размер: 7−12 см
- Количество: 1 шт
- Замена: свернутые в клубок носки
- Пример: ссылка на магазин
Мягкий массажный мяч
- Размер: 7-12 см
- Количество: 2 шт
- Замена: любой прыгающий мячик
Теннисный мячик
- Стул
- Метроном
- Резинка для волос
- Гантель или бутылка с водой
Если вы заказываете оборудование на сайте fitnessroller.ru, укажите промокод «Боровская» для получения 15% скидки.
А также:
✕
Неврологический комплекс на мобилизацию нервов нижних конечностей
- Тренер: Виктория Боровская
- Длительность: 6 минут
- Оборудование: стул
Разминка тела с неврологической активацией слепых зон тела
Нейро-МФР нижних конечностей
- Тренер: Виктория Боровская
- Длительность: 18 минут
- Оборудование: мягкий мячик 7-12 см, пилатес-лент
- Тренер: Дарья Есипова
- Длительность: 10 минут
- Оборудование: теннисный мяч
Тесты для ума и тела
- Тренер: Виктория Боровская
- Длительность: 4 минут
- Оборудование: нет
Нейро-МФР верхних конечностей
- Тренер: Виктория Боровская
- Длительность: 20 минут
- Оборудование: мячик 7-12 см, резинка для волос
Подробная программа курса
- Подкаст: Как работает мотивация – с детства и до взрослого возраста
- Эфир с неврологом: Неврологическое отключение мышц
- Лайфхак: Как снять напряжение с глаз и шеи
- Лайфхак: Как быстро проснуться
- Лайфхак: Как быстро заснуть
Раздел «Теория»
- Чек-лист: 10 признаков проблем с мозгом
- Как нервная система выстраивает наше тело
- Как фитнес помогает голове
- Подкаст: Зачем тренировать нервную систему
- Подкаст: Как дыхание влияет на мозговую активность
Раздел «Практика»
Неврологические и пилатес практики на каждый день для любого фитнес-уровня и возраста
Перед стартом
Неврологическая тренировка от боли в теле с вау-эффектом
- Тренер: Виктория Боровская
- Длительность: 10 минут
- Оборудование: нет
Пилатес с элементами неврологии для улучшения артикуляции позвоночника
Неврологическое дыхание для снятия напряжения со спины по методу Фельденкрайз
- Тренер: Дарья Есипова
- Длительность: 11 минут
- Оборудование: нет
- Тренер: Виктория Боровская
- Длительность: 20 минут
- Оборудование: нет
Неврологическая тренировка от тумана в голове и бодрости мысли
- Тренер: Виктория Боровская
- Длительность: 12 минут
- Оборудование: 2 теннисных мячика
Неврологическая тренировка для тех, кто забегался, стрессует и плохо спит
- Тренер: Виктория Боровская
- Длительность: 11 минут
- Оборудование: 2 теннисных мячика
Бонусные тренировки
✕
неврологический комплекс №2
- Тренер: Виктория Боровская
- Длительность: 11 минут
- Оборудование: тапок или салфетка для скольжения по полу, теннисный мяч, любые 2 небольших ярких предмета, которые можно использовать в качестве целей
неврологический комплекс №1
неврологический комплекс №3
- Тренер: Виктория Боровская
- Длительность: 14 минут
- Оборудование: метроном, теннисный мяч
- Тренер: Виктория Боровская
- Длительность: 15 минут
- Оборудование: метроном, теннисный мячик
неврологический комплекс №5
- Тренер: Виктория Боровская
- Длительность: 14 минут
- Оборудование: гантель, пилатес-лента, теннисный мяч
неврологический комплекс №4
- Тренер: Виктория Боровская
- Длительность: 14 минут
- Оборудование: пилатес-лента, теннисный мяч
Неврологические тренировки
неврологический комплекс №7
- Тренер: Виктория Боровская
- Длительность: 12 минут
- Оборудование: теннисный мяч
неврологический комплекс №6
- Тренер: Виктория Боровская
- Длительность: 16 минут
- Оборудование: гантель, теннисный мяч
Доступ — 90 дней с момента активации. Курс можно начать в любое время и ставить на паузу до 30 дней в ходе его прохождения. У вас будет свой личный кабинет и поддержка тренеров.
Срок доступа начинается только после активации курса
Узнайте, как организован курс
В программу входит 7 основных неврологических тренировок до 18 минут, 9 бонусных и ускоряющих получение результат тренировок до 20 минут под разную проблематику тела. Рекомендуется заниматься 3−4 раза в неделю или каждый день: тренировки не длинные и с равномерной нагрузкой на все тело.
Курс состоит из 16 неповторяющихся тренировок
В день достаточно выполнять одну тренировку — открывайте урок с видео и следуйте за тренером, все пояснения подробно даются экспертом в ходе урока. Вы можете выполнять комплексы курса в качестве расширенной разминки перед любой своей тренировкой или отдельной практикой в течение дня.
Одна тренировка в день
Вы можете смотреть уроки из личного кабинета lk.newyorkfitspo.ru на компьютере или использовать бесплатное мобильное приложение GetCourse. Доступ к открытым тренировкам — в любое время, пока активен курс.
Видео-формат тренировок с доступом в любое время
✕
- Послеоперационный период — если была какая-либо операция, уточняйте у своего врача, когда можно начинать занятия
- Острый болевой и/или воспалительный период какого-либо заболевания
- Кровотечения
Важно знать:
- Возрастных ограничений нет, от 9 до 90 лет.
- Фитнес-опыт любой.
- Критические дни, внутриматочная спираль, диастаз также не являются противопоказанием к тренировкам.
- Если вы беременны, то заниматься можно по неврологическим основным комплексам, но необходимо спросить разрешение врача и внимательно контролировать свое самочувствие в ходе занятий. Пилатес тренировки на время беременности лучше отложить, так как они более сложные и двигательные. Вы сможете к ним вернуться после прохождения курса «Тазовое дно» (с 3−4 месяца после ЕС или 5−6 месяца после КС).
Прохождение онлайн-программы – зона вашей ответственности. Приобретая программу, вы соглашаетесь, что не имеете противопоказаний:
Узнайте, можно ли вам на программу
✕
Если вы хотите воспользоваться оплатой в рассрочку, вам достаточно заполнить форму заявки и выбрать подходящий способ оплаты (Яндекс Сплит, Подели или Долями от Тинькофф), следуя инструкциям сервиса предоставляющего рассрочку.
Как оплатить в рассрочку?
Оплата в рассрочку
✕
ООО «ФИТСПО»
ИНН: 7841093704 / КПП: 784101001 / ОГРН: 1217800059993
© 2024 newyorkfitspo.ru
ИНН: 7841093704 / КПП: 784101001 / ОГРН: 1217800059993
© 2024 newyorkfitspo.ru
