Теория курсаУроки открываются сразу все, вы можете прочитать сразу махом или же в день читать по уроку. Даю в таком объеме, чтобы не просто делать, а понимать, зачем и почему именно такой подход верный, эффективный и безопасный.
Доступ к теории курса столько же, сколько доступ к самому курсу. Если вы замораживаете курс, то теория также становится недоступна к прочтению.
ПрактикаПрактика курса также доступна вся после активации курса. Первые уроки раздела «Практика» – это советы по организации тренировок и техника безопасности. Обязательно изучите их ДО старта.
Внутри уроков с МФР комплексами вы также найдете подробные инструкции по технике, безопасности и важным моментам каждой тренировки. Будьте внимательны при прочтении и у вас не возникнет вопросов!
Доступ к практике курса столько же, сколько доступ к самому курсу. Если вы замораживаете курс, то теория также становится недоступна к прочтению.
БонусыВ разделе бонусы вы найдете дополнительные комплексы, на которые я ссылаюсь в ряде основных тренировочных уроков.
Доступ к бонусам курса столько же, сколько доступ к самому курсу. Если вы замораживаете курс, то теория также становится недоступна к прочтению.
Разделы курса
Технический раздел - Программа курса | Прочитать перед стартом
- Правила курса
- Давайте знакомиться
- Оборудование для курса
- Безопасность на курсе
- Как установить приложение Chatium
- Как привязать соц.сеть для входа в личный кабинет
- Как изменить или восстановить пароль
- Частые вопросы на старте
- Продление доступа
Теория раздел - Что такое МФР
- Теория связанности
- Что такое Фасция
- Какое оборудование используют для МФР
- Основные ошибки при выполнении МФР
- Какие бывают техники МФР
Практика раздел - Организация тренировок
- МФР для всего тела
- МФР голени и стопы
- МФР для лица
- МФР для сутулых
- МФР для жесткой спины
- МФР проблемных зон
- МФР бонусный: Самомассаж в путешествии и с минимальным оборудованием
Бонусы раздел - Советы для молодости лица
- Работа с нервной системой
- Тазовые часы упражнение
- Экспресс комплекс МФР на все тело
- Мышечные тесты