Фейсфитнес-марафон

Омолоди лицо без косметологов за 15 минут в день

  • 17 апреля – 15 мая
  • Тренировки без оборудования
  • Поддержка и ответы тренеров
← Все тренировки
Личный кабинет
Фейсфитнес-марафон

Омолоди лицо без косметологов за 15 минут в день

  • 17 апреля – 15 мая
  • Тренировки без оборудования
  • Поддержка и ответы тренеров

Отеки и синяки под глазами? Второй подбородок и брыли? Носогубки и морщины? Асимметрия в чертах лица?

Принимать себя такой? Или же сегодня сделать небольшое усилие, чтобы завтра стать лучше? Всего 10 минут в день способы омолодить вас на 5−10 лет. Попробуйте своими руками вернуть себе свежесть и красоту!
Вчера же было не так!
Ежедневные фейсфитнес-комплексы до 15 минут без оборудования. Прямые эфиры по четвергам. Чат для общения.
2 недели занятий под руководством тренера
Активная часть
Активная часть
Все материалы остаются в доступе для повторения и закрепления полученных техник. Дополнительные прямые эфиры.
2 недели самостоятельной практики
Закрепляем результат
Закрепляем результат

Классные тренировки

Удобное расписание

Пока идет марафон, у вас есть доступ ко всем тренировкам

Поддержка тренера

Прямые эфиры с тренером, помощь кураторов и чат с участницами
15 минут в день, никакого оборудования и долгой подготовки
О марафоне
Ваш тренер
Виктория Боровская
  • Нутрициолог, Precision Nutrition, NY
  • Спортивный нутрициолог, FPA, Москва
  • Nutrition Science, Stanford School of Medicine
  • Персональный тренер, Focus Institute of Personal Training, NY
  • Фитнес-терапия через движение, ISSA, NASM
  • Специалист по работе с формированием здоровых привычек, NASM
  • Специалист по работе с возрастной группой населения (50+), АСЕ
  • Gray Institute, Functional Training & Fitness, NY
  • Тренер по пилатесу, Polestar Pilates, Москва
Образование:
Эксперт по движению, фитнес-терапевт, специалист в области питания и фитнеса без травм. Создатель и идейный вдохновитель Школы здорового фитнеса NewYorkFitspo.
Автор марафона
О марафоне
Ваш тренер

Вы увидите результат с первых занятий

На марафоне вы получите полный набор упражнений, которые станут заменой любых косметологический процедур
Фейсфитнес работает

Долговременный эффект

Экспресс-уход

Научитесь техникам приведения лица в порядок после бессонницы, стресса, нарушений в питьевом и пищевом режиме.
Омолодите внешность на 5−10 лет за счет комплексной работы с каждой проблемной зоной лица и шеи, а также с языком и тазовым дном.

Красивый овал

Лицо без отеков

Ликвидируете отеки и синяки под глазами, уберете рыхлость и пастозность тканей.
Уберете второй подборок, сделаете линию нижней челюсти подтянутой, улучшите контур лица в целом.

Эластичность мышц

Свежесть кожи

Сделаете кожу упругой и сияющей, разгладите морщины вокруг глаз и рта, на лбу и шее, вернете естественную полноту губ.
Снимете напряжение с мышц лица и шеи, расслабите челюсть. Уберете асимметрию в лице, сделаете черты изящными и точеными.

Красота и свежесть вашего лица

3900 руб.
До старта марафона:
Фейсфитнес-марафон
– 20% для участников клуба

Уже спрашивали

Как проходит марафон
Даты проведения
17 – 30 апреля

Программа марафона

Молодое лицо

Общее расписание

Уведомления о тренировках

При открытии новых уроков вы будете получать уведомления в телеграм, на почту и в приложение.

Прямые эфиры с тренером

Эфиры с тренером проходят по четвергам. Запись эфиров сохраняется и доступна сразу после проведения.
Уроки открываются в 00:10. Пока активен марафон, у вас есть доступ к уже опубликованным тренировкам.
Программа по дням
  • Старт марафона 17 апреля. Открытие первых уроков в 00:10 часов.
  • Закрытие доступа 15 мая в 23:59 часов.
  • Старт и финал марафона один для всех. Переноса дня старта и заморозок в ходе прохождения нет.
17 апреля
  • Рекомендации к фейсфитнес-тренировкам
  • Комплекс «Верхняя треть лица»
  • Упражнения для языка на каждый день
18 апреля
  • Комплекс «Носогубки-жевательные»
19 апреля
  • Комплекс «Губы-подбородок-брыли»
20 апреля
  • Прямой эфир в 10:30 с разбором вопросов
  • Упражнения от синяков под глазами
21 апреля
  • Расширенный комплекс для лица и тела «Антиотеки»
22 – 23 апреля
  • Повтор пропущенного материала или отдых
24 апреля
  • Комплекс «Глаза-брови»
25 апреля
  • Комплекс «Центр лица»
26 апреля
  • Комплекс «Красивый овал»
27 апреля
  • Прямой эфир в 10:30 с разбором вопросов
  • Упражнения «Глотки»
26 апреля
  • Расширенный комплекс для лица и тела «Антихолка»
29-30 апреля
  • Повтор пропущенного материала или отдых
1 – 14 мая
1 мая
  • Задание на самостоятельный период работы
2 мая
  • Упражнения для расслабления жевательных мышц
4 мая
  • Прямой эфир в 10:30 с разбором вопросов
8 мая
  • Фиксирование точки Б
11 мая
  • Прямой эфир в 10:30 с разбором вопросов и награждением самых старательных участников
  • Возможность перейти на 2 уровень – расширенная программа тренировок
За 30 дней вы научитесь самостоятельно поддерживать красоту и свежесть своего лица!
15 мая
  • Завершение марафона и закрытие доступа к материалам. 15 мая в 23:59
РАБОТА С ТРЕНЕРОМ
закрепление результата