Фейсфитнес-марафон
Омолоди лицо без косметологов за 15 минут в день
- 17 апреля – 15 мая
- Тренировки без оборудования
- Поддержка и ответы тренеров
Фейсфитнес-марафон
Омолоди лицо без косметологов за 15 минут в день
- 17 апреля – 15 мая
- Тренировки без оборудования
- Поддержка и ответы тренеров
Отеки и синяки под глазами? Второй подбородок и брыли? Носогубки и морщины? Асимметрия в чертах лица?
Принимать себя такой? Или же сегодня сделать небольшое усилие, чтобы завтра стать лучше? Всего 10 минут в день способы омолодить вас на 5−10 лет. Попробуйте своими руками вернуть себе свежесть и красоту!
Вчера же было не так!
Ежедневные фейсфитнес-комплексы до 15 минут без оборудования. Прямые эфиры по четвергам. Чат для общения.
2 недели занятий под руководством тренера
Активная часть
Активная часть
Все материалы остаются в доступе для повторения и закрепления полученных техник. Дополнительные прямые эфиры.
2 недели самостоятельной практики
Закрепляем результат
Закрепляем результат
Классные тренировки
Удобное расписание
Пока идет марафон, у вас есть доступ ко всем тренировкам
Поддержка тренера
Прямые эфиры с тренером, помощь кураторов и чат с участницами
15 минут в день, никакого оборудования и долгой подготовки
О марафоне
Ваш тренер
Виктория Боровская
- Нутрициолог, Precision Nutrition, NY
- Спортивный нутрициолог, FPA, Москва
- Nutrition Science, Stanford School of Medicine
- Персональный тренер, Focus Institute of Personal Training, NY
- Фитнес-терапия через движение, ISSA, NASM
- Специалист по работе с формированием здоровых привычек, NASM
- Специалист по работе с возрастной группой населения (50+), АСЕ
- Gray Institute, Functional Training & Fitness, NY
- Тренер по пилатесу, Polestar Pilates, Москва
Образование:
Эксперт по движению, фитнес-терапевт, специалист в области питания и фитнеса без травм. Создатель и идейный вдохновитель Школы здорового фитнеса NewYorkFitspo.
Автор марафона
О марафоне
Ваш тренер
Вы увидите результат с первых занятий
На марафоне вы получите полный набор упражнений, которые станут заменой любых косметологический процедур
Фейсфитнес работает
Долговременный эффект
Экспресс-уход
Научитесь техникам приведения лица в порядок после бессонницы, стресса, нарушений в питьевом и пищевом режиме.
Омолодите внешность на 5−10 лет за счет комплексной работы с каждой проблемной зоной лица и шеи, а также с языком и тазовым дном.
Красивый овал
Лицо без отеков
Ликвидируете отеки и синяки под глазами, уберете рыхлость и пастозность тканей.
Уберете второй подборок, сделаете линию нижней челюсти подтянутой, улучшите контур лица в целом.
Эластичность мышц
Свежесть кожи
Сделаете кожу упругой и сияющей, разгладите морщины вокруг глаз и рта, на лбу и шее, вернете естественную полноту губ.
Снимете напряжение с мышц лица и шеи, расслабите челюсть. Уберете асимметрию в лице, сделаете черты изящными и точеными.
Красота и свежесть вашего лица
3900 руб.
До старта марафона:
Фейсфитнес-марафон
– 20% для участников клуба
Уже спрашивали
Про марафон
- Старт марафона 17 апреля (открытие первых уроков в 00:10 часов).
- Закрытие доступа 15 мая в 23:59 часов.
- Старт и финал марафона один для всех. Переноса дня старта и заморозок в ходе прохождения нет.
- Пока активен марафон, у вас есть доступ в любое время к уже опубликованным тренировкам.
Как проходит марафон
- В день старта и при открытии нового материала вы будете получать уведомления в телеграм (если он подключен), на почту и в мобильное приложение GetCourse.
- Уроки открываются в 00:10 часов по Московскому времени.
- Прямые эфиры проходят по четвергам в 10:300 часов по Московскому времени. Запись эфиров сохраняется и доступна сразу после проведения.
17 – 30 апреля: работа с тренером
17 апреля
- Фиксирование точки А
- Рекомендации к фейсфитнес-тренировкам
- Комплекс «Верхняя треть лица»
- Упражнения для языка на каждый день
18 апреля
- Комплекс «Носогубки-жевательные»
19 апреля
- Комплекс «Губы-подбородок-брыли»
20 апреля
- Прямой эфир в 10:30 с разбором вопросов
- Упражнения от синяков под глазами
21 апреля
- Комплекс для лица «Антиотеки»
22-23 апреля
- Повтор пропущенного материала или отдых
24 апреля
- Комплекс «Глаза-брови»
25 апреля
- Комплекс «Центр лица»
26 апреля
- Комплекс «Красивый овал»
27 апреля
- Прямой эфир в 10:30 с разбором вопросов
- Упражнения «Короткие глотки»
28 апреля
- Расширенный комплекс для лица и тела «Антихолка»
29-30 апреля
- Повтор пропущенного материала или отдых
1 – 14 мая: самостоятельная работа
1 мая
- Задание на самостоятельный период работы
- Упражнения для расслабления жевательных мышц
4 мая
- Прямой эфир в 10:30 с разбором вопросов
8 мая
- Фиксирование точки Б
11 мая
- Прямой эфир в 10:30 с разбором вопросов и награждением самых старательных участников
- Возможность перейти на 2 уровень – расширенная программа тренировок
15 мая 23:59. Закрытие доступа
Абсолютные противопоказания
Временные противопоказания
С осторожностью
- Нейропатия
- Гипертоническая болезнь II, III стадии
- Онкологические заболевания
- Черепно-мозговые травмы
Временные противопоказания
- Наличие дерматитов в стадии обострения
- Острые заболевания ЛОР-органов
- Воспаления на лице
- Розацеа
С осторожностью
- Беременным проходить программу можно, но следите за сигналами тела. Если что-то смущает, прекратите тренировки и проконсультируйтесь с вашим врачом.
- Мезотерапия, лифтинги, филлеры, ботокс: через 3-6 месяцев после процедуры и с разрешения вашего косметолога.
Для тренировок вам не понадобится оборудование. Только чистые руки и 10-15 минут вашего времени. Для одной тренировки – «Антихолка» – вам понадобится мягкий мячик 7-9 см. Замена: мягкая губка для мытья посуды или свернутые в клубок пара носков.
Для оплаты картами банков, выпущенными вне РФ, вы можете использовать платежные системы IntellectMoney и PayPal. Это приоритетные способы оплаты для проживающих в США – оплата с конвертацией «доллар-рубль» по курсу вашего банка. JetPay – это оплата в тенге или с конвертацией «доллар-тенге-рубль» по курсу вашего банка.
Если у вас проблемы с IntellectMoney и PayPal (системы работают в штатном режиме и оплаты при помощи этих способов проходят), вы можете использовать JetPay.
Если не получается оплатить, напишите на почту Школы mail@newyorkfitspo.ru – мы постараемся вам помочь!
Если у вас проблемы с IntellectMoney и PayPal (системы работают в штатном режиме и оплаты при помощи этих способов проходят), вы можете использовать JetPay.
Если не получается оплатить, напишите на почту Школы mail@newyorkfitspo.ru – мы постараемся вам помочь!
Обязательно проверьте спам-почту, введя и поиске почты mail@newyorkfitspo.ru. Если письма нет, скорее всего вы ошиблись в адресе своей почты. Напишите на почту mail@newyorkfitspo.ru запрос, прислав чек или любое другое подтверждение оплаты.
Да, можно. Оплатите доступ на сайте, указав имя и электронный адрес того, кому дарите – доступ будет автоматически оформлен. Если что-то не получается, то оформите доступ на свое имя и почту, и сразу после этого напишите нам на mail@newyorkfitspo.ru, указав ФИО и адрес почты человека, на которого нужно сделать перевод доступа.
С 12 апреля для участников Клуба FitSpo действует постоянная клубная скидка 20%. При оплате доступа используйте специальный промокод, который вы найдете в клубном разделе «Введение | Важно».
Как проходит марафон
✕
Даты проведения
17 – 30 апреля
Программа марафона
Молодое лицо
Общее расписание
Уведомления о тренировках
При открытии новых уроков вы будете получать уведомления в телеграм, на почту и в приложение.
Прямые эфиры с тренером
Эфиры с тренером проходят по четвергам. Запись эфиров сохраняется и доступна сразу после проведения.
Уроки открываются в 00:10. Пока активен марафон, у вас есть доступ к уже опубликованным тренировкам.
Программа по дням
- Старт марафона 17 апреля. Открытие первых уроков в 00:10 часов.
- Закрытие доступа 15 мая в 23:59 часов.
- Старт и финал марафона один для всех. Переноса дня старта и заморозок в ходе прохождения нет.
17 апреля
- Рекомендации к фейсфитнес-тренировкам
- Комплекс «Верхняя треть лица»
- Упражнения для языка на каждый день
18 апреля
- Комплекс «Носогубки-жевательные»
19 апреля
- Комплекс «Губы-подбородок-брыли»
20 апреля
- Прямой эфир в 10:30 с разбором вопросов
- Упражнения от синяков под глазами
21 апреля
- Расширенный комплекс для лица и тела «Антиотеки»
22 – 23 апреля
- Повтор пропущенного материала или отдых
24 апреля
- Комплекс «Глаза-брови»
25 апреля
- Комплекс «Центр лица»
26 апреля
- Комплекс «Красивый овал»
27 апреля
- Прямой эфир в 10:30 с разбором вопросов
- Упражнения «Глотки»
26 апреля
- Расширенный комплекс для лица и тела «Антихолка»
29-30 апреля
- Повтор пропущенного материала или отдых
1 – 14 мая
1 мая
- Задание на самостоятельный период работы
2 мая
- Упражнения для расслабления жевательных мышц
4 мая
- Прямой эфир в 10:30 с разбором вопросов
8 мая
- Фиксирование точки Б
11 мая
- Прямой эфир в 10:30 с разбором вопросов и награждением самых старательных участников
- Возможность перейти на 2 уровень – расширенная программа тренировок
За 30 дней вы научитесь самостоятельно поддерживать красоту и свежесть своего лица!
15 мая
- Завершение марафона и закрытие доступа к материалам. 15 мая в 23:59
РАБОТА С ТРЕНЕРОМ
закрепление результата
Договор оказания услуг
Пользовательcкое соглашение
Политика обработки персональных данных
© 2023 newyorkfitspo.ru
Пользовательcкое соглашение
Политика обработки персональных данных
© 2023 newyorkfitspo.ru
