← Все тренировки
Личный кабинет
  • Доступ к тренировке на 1 год
  • Поддержка тренеров
тренировка

Тренировка: Интенсивный пилатес для мышц тазового дна

Описание тренировки

  • Тренер: Виктория Боровская
  • Длительность: 19 минут
  • Сложность: ●●●○
  • Оборудование: Пилатес-мяч
  • Тип тренировки: Пилатес
Пилатем
Все тело

Тренировка: Интенсивный пилатес для мышц тазового дна

Просили пилатес для тазового дна, да погорячее? Это именно та тренировка! Она пробудит ваши самые деликатные мышцы и заставит их эффективно поработать. Итог тоже будет огонь: животик подтянется, интимная жизнь станет ярче, а уж про боль в пояснице можете забыть, едва ляжете на коврик!
Акцент тренировки:
Живот

Виктория Боровская

Эксперт по движению, фитнес-терапевт, специалист в области питания и фитнеса без травм. Создатель и идейный вдохновитель Школы здорового фитнеса NewYorkFitspo. Автор фитнес-курсов для сохранения здоровья и стройности, которые прошли тысячи людей по всему миру.
  • Персональный тренер FPTI, Focus Institute of Personal Training,
  • Нутрициолог Precision Nutrition и FPA,
  • Corrective Exercise Specialist, NASM,
  • Фитнес терапия через движение ISSA,
  • Специалист по работе с формированием здоровых привычек Behavior Coach, NASM,
  • Специалист по работе с возрастной группой населения (50+) АСЕ,
  • Gray Institute: Functional Training & Fitness,
  • Тренер по пилатесу, программа студийного пилатеса Polestar Pilates
Образование:
Студентка курсов: Слинги в движении, Art of Motion, центр «Практика», Москва, 2021-2022; Метод Фельденкрайз, Международная Программа Фельденкрайз, Москва, 2022-2025; Фейспластика, Международная Академия фейспластики и остеопатии (МАФО), Москва, 2022.

Доступ на 1 год

Приобретая тренировку, вы получаете доступ к ней на 1 год.

Поддержка тренера

Подробные инструкции к тренировке, помощь тренеров и кураторов школы.

Удобный формат

Вы можете заниматься дома, используя для доступа телефон и мобильное приложение.

Будь в форме всегда, тренируйся онлайн!

590 руб.
Бесплатно!

Уже спрашивали

  • Мяч для пилатеса диаметром 20–27 см либо детский мяч того же размера