Силовая интервальная жиросжигающая тренировка
тренировка
- Доступ к тренировке на 1 год
- Поддержка тренеров
390 руб. для участников клуба
Описание тренировки
- Тренер: Виктория Боровская
- Длительность: 60 минут
- Сложность: ●●●○
- Оборудование: 2 гантели по 1-3 кг
- Тип тренировки: Силовая
Похудение
Силовая интервальная жиросжигающая тренировка
Круговая тренировка для тех, кому нужен эффект 2-в-1: сжечь жир, не растеряв мышцы. Благодаря смене интенсивности вы повысите расход калорий, а силовая нагрузка укрепит мышечный корсет и придаст всему телу соблазнительный рельеф. Выбирайте вес гантелей в зависимости от своего опыта тренировок. Новички, вам тоже можно, но начните заниматься без веса, чтобы отточить технику.
Акцент тренировки:
Все тело
Доступ на 1 год
Приобретая тренировку, вы получаете доступ к ней на 1 год.
Поддержка тренера
Подробные инструкции к тренировке, помощь тренеров и кураторов школы.
Удобный формат
Вы можете заниматься дома, используя для доступа телефон и мобильное приложение.
590 руб.
Будь в форме всегда, тренируйся онлайн!
390 руб. для участников клуба
Уже спрашивали
Пожалуйста, перед покупкой ознакомьтесь с общими противопоказаниями. Если у вас возникают сомнения или вопросы, уточните у своего лечащего врача, разрешен ли вам такой тип фитнес-нагрузок.
Общие противопоказания:
Дополнительно
Общие противопоказания:
- Беременность
- Переломы таза, позвоночника и бедренных костей
- Кровоточащий геморрой и выпадение геморроидальных узлов
- Опущение внутренних органов 3-4 стадии (1-2 стадии с разрешения врача)
- Недавние роды (можно с 6-8 недели и строго с разрешения врача)
- Диастаз 3-4 стадии (1-2 стадии с разрешения врача)
- Острый болевой и/или воспалительный период какого-либо заболевания
- Коксартроз 2-3 степени
- Остеопороз
- Фасеточный синдром
- Недавние операции (с 6-8 недели и с разрешения врача)
- Маммопластика (с 10 недели и с разрешения врача)
- Воспалительные процессы и/или инфекционные заболевания мочеполовой системы
- Миомы на ножке
- Злокачественные опухоли (доброкачественные с разрешения врача)
- Паховые грыжи и грыжи белой линии живота
- Свежие шрамы
- Врачебный запрет на физическую активность
Дополнительно
- Межпозвоночные грыжи и протрузии не являются противопоказаниями. Если вы чувствуете себя хорошо и у вас нет запрета врача на тренировки, вы можете заниматься.
- Критические дни, внутриматочная спираль также не являются противопоказанием к тренировкам.
После оплаты вы получите всю информацию на адрес почты, которую указали. Вы можете смотреть уроки из личного кабинета lk.newyorkfitspo.ru на компьютере, планшете или с телефона. Или вы можете использовать бесплатное мобильное приложение GetCourse для просмотра тренировок только с телефона. Как установить приложение вы найдете в личном кабинете после оплаты доступа.
Смотрите перечень необходимого оборудования выше на этой странице.
Вы можете оплатить из ЕС, США и других стран с помощью IntellectMoney и PayPal. Оплата в долларах по курсу вашего банка.
Также на странице есть альтернативные способы оплаты на случай, если возникнут сложности с основным, ознакомьтесь и выберите тот, что удобнее вам.
Если у вас не получается совершить оплату, пожалуйста, напишите об этом на почту mail@newyorkfitspo.ru.
Также на странице есть альтернативные способы оплаты на случай, если возникнут сложности с основным, ознакомьтесь и выберите тот, что удобнее вам.
Если у вас не получается совершить оплату, пожалуйста, напишите об этом на почту mail@newyorkfitspo.ru.
Пожалуйста, найдите письмо от Школы, проверив спам-папку вашей почты или введя в поисковой строке почтовой программы адрес mail@newyorkfitspo.ru. Если вы не нашли письмо от Школы, напишите на вышеуказанный адрес, приложив любое подтверждение оплаты.
Да, можно. Оплатите доступ на сайте, указав имя и электронный адрес того, кому дарите – доступ будет автоматически оформлен. Если что-то не получается, то оформите покупку на свое имя и почту и сразу после этого напишите нам на mail@newyorkfitspo.ru, указав ФИО и адрес почты человека, на которого нужно сделать перевод доступа.
- Мяч для пилатеса диаметром 20–27 см либо детский мяч того же размера
