Утренняя пилатес-медитация для пробуждения тела и мозга

390 руб. для участников клуба

Описание тренировки

Тренер: Дарья Есипова
Длительность: 24 минуты
Сложность: ●○○○
Оборудование: Плед или полотенце
Тип тренировки: Пилатес

Все тело

Утренняя пилатес-медитация для пробуждения тела и мозга

Мягкая практика для оздоровления позвоночника, пробуждения грудной клетки, улучшения подвижности тазобедренных суставов. Подойдет даже новичкам и тем, кто возвращается к фитнесу после перерыва (в т.ч. после болезни). Медитация в конце занятия наладит дыхание, сонастроит мысли и тело. Отличный урок для любого времени суток: утром придаст сил, вечером поможет расслабиться.

Акцент тренировки:

Красота и здоровье

Дарья Есипова

Тренер Школы здорового фитнеса NewYorkFitspo. Специалист в области физической культуры и спорта, тренер международного класса, тренер групповых и индивидуальных программ, специалист по движению, тренер по пилатесу.

Специалист в области физической культуры и спорта, НГУ им. П.Ф. Лесгафта.
Тренер международного класса, Педагогический колледж фитнеса.
Тренер по пилатесу, программа студийного пилатеса Polestar Pilates.
Эксперт по оценке функционального состояния клиента, Polestar Pilates Screening™.
Тренер по пилатесу на мате и с малым оборудованием, Polestar Pilates Mat.
Тренер по пилатесу на большом оборудовании, Reformer Pilates, система Polestar Pilates и Gateway Pilates.

Образование:

Доступ навсегда!

Приобретая тренировку, вы получаете доступ к ней навсегда.

Поддержка тренера

Подробные инструкции к тренировке, помощь тренеров и кураторов школы.

Удобный формат

Вы можете заниматься дома, используя для доступа телефон и мобильное приложение.

490 руб.

Будь в форме всегда, тренируйся онлайн!

390 руб. для участников клуба

Уже спрашивали

Мяч для пилатеса диаметром 20–27 см либо детский мяч того же размера

Личный кабинет