← Все тренировки
Личный кабинет

Пилатес от отёчности и для здоровья тазобедренных суставов

тренировка
  • Доступ к тренировке на 1 год
  • Поддержка тренеров
390 руб. для участников клуба

Описание тренировки

  • Тренер: Дарья Есипова
  • Длительность: 38 минут
  • Сложность: ●○○○
  • Оборудование: Мягкий мячик (замена: свернутые носки)
  • Тип тренировки: Пилатес
Ягодицы
Стопа и ТБС

Пилатес от отёчности и для здоровья тазобедренных суставов

Кремы и массажи не помогают справиться с целлюлитом? Пора подключить самый действенный метод — движение! Эта мягкая пилатес-практика с элементами МФР расслабит спазмированные мышцы ног, активизирует лимфоток, избавит от отечности и целлюлита, а также улучшит подвижность в тазобедренных суставах.
Акцент тренировки:
Здоровье и красота

Дарья Есипова

Тренер Школы здорового фитнеса NewYorkFitspo. Специалист в области физической культуры и спорта, тренер международного класса, тренер групповых и индивидуальных программ, специалист по движению, тренер по пилатесу.
  • Специалист в области физической культуры и спорта, НГУ им. П.Ф. Лесгафта.
  • Тренер международного класса, Педагогический колледж фитнеса.
  • Тренер по пилатесу, программа студийного пилатеса Polestar Pilates.
  • Эксперт по оценке функционального состояния клиента, Polestar Pilates Screening™.
  • Тренер по пилатесу на мате и с малым оборудованием, Polestar Pilates Mat.
  • Тренер по пилатесу на большом оборудовании, Reformer Pilates, система Polestar Pilates и Gateway Pilates.
Образование:

Доступ на 1 год

Приобретая тренировку, вы получаете доступ к ней на 1 год.

Поддержка тренера

Подробные инструкции к тренировке, помощь тренеров и кураторов школы.

Удобный формат

Вы можете заниматься дома, используя для доступа телефон и мобильное приложение.
590 руб.

Будь в форме всегда, тренируйся онлайн!

390 руб. для участников клуба

Уже спрашивали

  • Мяч для пилатеса диаметром 20–27 см либо детский мяч того же размера