790 руб.
Доступ 7 дней
7 тренировок
15 минут в день
ФИТНЕС ЧЕЛЛЕНДЖ
Утренние
зарядки
Мы начинаем 8️⃣ июля! И каждый день мы будем делать только 1️⃣ тренировку — без оборудования на 1️⃣5️⃣ минут, чтобы поднять уровень энергии и дополнительно:
Что такое фитнес-челлендж
СТАРТ – 8 ИЮЛЯ

Повысить тонус и упругость мышц всего тела

Улучшить осанку и гибкость позвоночника

Подтянуть ягодицы и живот

Уменьшить отеки

Оборудование не нужно, только вы, ваш коврик и желание поменять состояние — из «ничего не хочу» в «могу и хочу все»!
Акцент на все тело
Тренер: Виктория Боровская
Продолжительность: 13 минут

Универсальная разминка на все тело

ДЕНЬ 1
Тренер: Елена Лукке
Продолжительность: 15 минут

Разминка на все тело с акцентом на оздоровление позвоночника

ДЕНЬ 2
Тренер: Дарья Есипова
Длительность: 14 минуты

Универсальная разминка на все тело

ДЕНЬ 3
Тренер: Виктория Боровская
Продолжительность: 13 минут

Разминка на все тело с акцентом на мышцы живота

ДЕНЬ 4
Тренер: Елена Лукке
Продолжительность: 15 минут

Разминка на все тело с антиотечным эффектом

ДЕНЬ 5
Тренер: Вероника Ахмедова
Продолжительность: 15 минут

Разминка на все тело с повышенным расходом калорий

ДЕНЬ 6
Тренер: Виктория Боровская
Продолжительность: 13 минут

Разминка на все тело с акцентом на мышцы живота

ДЕНЬ 7
Хочу на челлендж!
790 руб.
ФИТНЕС-ЧЕЛЛЕНДЖ «УТРЕННИЕ РАЗМИНКИ»
Постройте фигуру мечты и наслаждайтесь собой

Доступ 7 дней

8 июля – 15 июля

7 тренировок

Акцент на все тело, осанку и против отеков и вялости

Поддержка тренеров

Подробные инструкции, поддержка и ответы тренеров
Эксперты челленджа
Виктория Боровская
  • Нутрициолог, Precision Nutrition, NY
  • Спортивный нутрициолог, FPA, Москва
  • Nutrition Science, Stanford School of Medicine
  • Персональный тренер, Focus Institute of Personal Training, NY
  • Фитнес-терапия через движение, ISSA, NASM
  • Специалист по работе с формированием здоровых привычек, NASM
  • Специалист по работе с возрастной группой населения (50+), АСЕ
  • Gray Institute, Functional Training & Fitness, NY
  • Тренер по пилатесу, Polestar Pilates, Москва
Эксперт по движению, фитнес-терапевт, специалист в области питания и фитнеса без травм. Создатель и идейный вдохновитель Школы здорового фитнеса NewYorkFitspo.
Образование:
Тренер Школы здорового фитнеса Newyorkfitspo, тренер международного класса, специалист по движению и неврологии, тренер по пилатесу

Дарья Есипова

ТРЕНЕР
Международный сертифицированный специалист по движению, тренер по йоге и функциональному тренингу

Елена Лукке

ТРЕНЕР
Сертифицированный тренер по функциональному и силовому тренингу, тренер TRX, инструктор по пилатесу, спортивный нутрициолог

Вероника Ахмедова

ТРЕНЕР
Ознакомьтесь, чтобы лучше понимать, что вас ждет
Об этом уже спросили
Виктория Боровская
  • Нутрициолог, Precision Nutrition, NY
  • Спортивный нутрициолог, FPA, Москва
  • Nutrition Science, Stanford School of Medicine
  • Персональный тренер, Focus Institute of Personal Training, NY
  • Фитнес-терапия через движение, ISSA, NASM
  • Специалист по работе с формированием здоровых привычек, NASM
  • Специалист по работе с возрастной группой населения (50+), АСЕ
  • Gray Institute, Functional Training & Fitness, NY
  • Тренер по пилатесу, Polestar Pilates, Москва
Образование:
Эксперт по движению, фитнес-терапевт, специалист в области питания и фитнеса без травм. Создатель и идейный вдохновитель Школы здорового фитнеса NewYorkFitspo.
Дарья Есипова
  • Специалист в области физической культуры и спорта
  • Тренер международного класса
  • Специалист по движению (Mat, студийное оборудование), Pilates Polestar, USA
  • Эксперт по оценке функционального состояния клиента, Polestar Pilates, USA
  • Специалист по неврологии движения, неврологии сенсорных систем, неврологии дыхания и интерорецепции, Neurolution
  • Студентка Moscow International Feldenkrais Training, USA

Высшее образование: специалист в области ФК и спорта, Университет ФК, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта
Среднее образование: тренер международного класса, Педагогический колледж фитнеса
Образование:
Тренер и куратор Школы здорового фитнеса Newyorkfitspo, тренер международного класса, специалист по движению и неврологии, тренер по пилатесу
Вероника Ахмедова
  • Инструктор групповых программ, Университет фитнес-технологий, 2013г,
  • Сертифицированный тренер по фитнесу и оздоровительной физкультуре, Колледж им. Б. Вейдера, 2014 г.
  • Сертифицированный тренер TRX, 2015 г.
  • Специалист по адаптивной физической культуре, НГУ им. П.Ф. Лесгафта, 2016 г.
  • Функциональный тренинг и кросс-тренинг, Performing Forward, 2016 г.
  • Миофасциальный релиз для спорта, фитнеса, реабилитации, Blackroll, 2017 г.
  • Коррекция осанки, VPFitness, 2018 г.
  • Принципы движения в 3D, Thirst4Function, 2020 г.
На данный момент:
  • Студент Polestar Pilates, 2021 г.
  • Функциональное тестирование ОДА, Polestar Pilates, 2021 г.
Образование:
Тренер Школы здорового фитнеса NewYorkFitspo. Специалист в области физической культуры и спорта. Сертифицированный тренер по функциональному и силовому тренингу, тренер групповых и индивидуальных программ.
Елена Лукке
  • Сертифицированный персональный тренер пилатес с работой на большом студийном оборудовании, PolestarPilates.
  • Сертифицированный тренер по функциональному тренингу и тренировке ягодиц, ТК «PROFIT».
  • Тренер по адаптивной физической культуре и адаптивному спорту, АНО «НИИДПО».
  • Сертифицированный тренер по пилатесу на мате и пилатес с малым оборудованием, PolestarPilates.
  • Сертифицированный инструктор групповых программ, силовых программ Hot Iron1-3, Athletic stretch, ITS.
  • Эксперт по оценке функционального состояния клиента Polestar Pilates.
  • Йога-инструктор, КРСОО «Федерация фитнес-аэробики».
  • Сертифицированный тренер по нейромоторному тренингу BOSU, University (USA) Foundation и Mindful.
Образование:
Международный сертифицированный специалист по движению Polestar Pilates и пилатес на мате и с малым оборудованием, тренер по йоге и функциональному тренингу.