Тест «Таз-стопы»
Описание упражнения
Положите руки на подвздошные кости и начните наклонять таз вперед и назад. При движении таза вперед стопы должны завалиться внутрь. При движении таза назад акцент смещается на внешние края стоп. Если этой реакции нет, у вас потеряна связь стопа-таз.
Курс «Тазовое дно PRO»
Самый мощный курс по созданию подтянутого живота и восстановлению женского здоровья