Тест для проверки функциональности ваших стоп
Описание упражнения
Сядьте в исходное положение, пятки под ягодицами, пальцы расправлены. Если не можете расправить пальцы (больно) и просидеть в таком положении 30 секунд, значит на уровне суставов и костей есть нарушения и проблемы включения мышц от стопы и выше.
Курс «Тазовое дно PRO»
Самый мощный курс по созданию подтянутого живота и восстановлению женского здоровья