4 признака нарушения паттерна дыхания
Признак №1
На вдохе плечи ползут к ушам.
Признак №2

Нет движения в ребрах. Положите ладони на ребра, если при спокойном дыхании они не двигаются, есть нарушение мобильности ребер – напряжение скапливается в области таза или пупка, или между лопаток.

Признак №3

Нарушение осанки: гиперлордоз и ребра торчат. Диафрагма застряла на вдохе.

Признак №4

Нарушение осанки: сутулость. Когда человек сутулый и угол между рёбрами в районе солнечного сплетения узкий, значит, диафрагма застряла на выдохе.

Курс «Тазовое дно PRO»
Самый мощный курс по созданию подтянутого живота и восстановлению женского здоровья