Тест на наличие диастаза
Описание упражнения
Лежа на спине, согните ноги в коленях, поставьте стопы на пол. Одну руку положите под голову. Дышите естественно и немного приподняв голову от пола, посмотрите на свой живот. Оцените его форму и внешний вид средней части живота от нижнего края грудины до лобковой кости.

Отметьте, есть ли что-то из симптомов:

• Живот встает «домиком», по форме это похоже на скаты крыши.
• Видите валик, странное выбухание или вздутие по средней линии живота, в области пупка или над ним, и раньше такого не было.
• Видите на животе «дыру», широкий провал или глубокую щель, которой не было раньше.
Курс «Тазовое дно PRO»
Самый мощный курс по созданию подтянутого живота и восстановлению женского здоровья