ПЕРЕЗАГРУЗИЯ 2.0
Фитнес-терапия в Боржоми
5 – 14 октября, 8 ночей
Количество мест ограничено
Грузия, Боржоми и Тбилиси
Фитнес-семинары и тренировки
Каждый день вас ждут фитнес-семинары и тренировки. Мы научимся эффективно тренировать кор и ягодицы, укреплять тазовое дно. С помощью фитнес-тестирования выявим мышечные дисбалансы и научимся здорового фитнесу.
Оздоровление и терапия
В Боржоми нас ждут минеральные СПА, диагностика и консультации с терапевтами, профилактические и оздоровительные процедуры, подобранные индивидуально под каждого участника тура профессиональными врачами центра в Боржоми.
Развлечения и общение
Мы выбрали самые интересные экскурсии в Боржоми и Тбилиси. Вас ждет посещение серных бань, мастер-классы по грузинским танцам, прогулки по пещерам, пикники и море эмоций.
ЭКСПЕРТЫ ТУРА
Виктория Боровская
Сертифицированный тренер, нутрициолог, фитнес-терапевт
Фитнес-школа Focus Personal Training Institute. Специалист по коррекции дисбалансов. Эксперт Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA, РФ). Специалист по работе с проблемным пищевым поведением. Нутрициолог и фитнес-терапевт.
Татьяна Шамова
Сертифицированный тренер сети Fitness House Prestige
Сертифицированный тренер тренажерного и аэробного залов, TRX, Pilates. Участница международных и российских конвенций. Мастер-спорта по плаванию. Высшее педагогическое образование РГПУ им.А.И.Герцена, факультет физической культуры. Тренер сети Fitness House Prestige. Опыт работы с 2004 года.
Ранее бронирование тура
Успейте в лучшее фитнес-путешествие года!
ПРОГРАММА ПЕРЕЗАГРУЗИИ 2.0
Даты проведения тура с 5 по 14 октября
5 октября
  • Встреча в аэропорту Тбилиси
  • Экскурсия-трансфер до Боржоми
  • Заселение в отель и приветственный ужин
6 октября
  • 7:30 Лекция и пилатес с Татьяной, «Фитнес-способы восстановления после долгой дороги»
  • Завтрак
  • 10:00 – 14:00 Практический семинар Виктории и Татьяны, «Диагностика осанки. Почему важно тренироваться, отталкиваясь от положения тела». Проведем фитнес-тестирование и диагностику ОДА с выявлением мышечных дисбалансов.
  • Обед
  • 16:00 – 18:00 Первичная консультация и диагностика со специалистами оздоровительного центра в Боржоми. Круглый стол с ответами на вопросы после утреннего семинара.
  • 19:00 Ужин
  • Свободное время (СПА, персональные тренировки*, массаж)
7 октября
  • 7:30 Утренняя тренировка с Татьяной
  • Завтрак
  • 10:00 – 14:00 Практический мастер-класс Виктории и Татьяны, «Привет, вечно сидящие люди. Улучшение подвижности грудного отдела и стабилизация лопатки». Мы расправим крылья и подробно покажем, какие ежедневные техники подходят всем, а что включать в программу каждому участника тура конкретно.
  • Обед
  • 15:00– 18:00 Оздоровительные процедуры и круглый стол с ответами на вопросы с утреннего семинара
  • 19:00 Ужин
  • Свободное время (спа, персональные тренировки*, массаж)
8 октября
  • 7:30 Утренняя тренировка с Татьяной
  • Завтрак
  • Экскурсия и развлекательная программа «Уплисцхе-Мухрани»
  • 18:00 возвращение в отель и свободное время (СПА, персональные тренировки*, массаж)
  • 19:00 Ужин
9 октября
  • 7:30 Утренняя тренировка с Татьяной
  • Завтрак
  • Экскурсия и развлекательная программы «Каньон Мартвили – пещеры Прометеа»
  • 19:00 возвращение в отель, ужин и свободное время (СПА, персональные тренировки*, массаж)
10 октября
  • 7:30 Утренняя тренировка с Татьяной
  • Завтрак
  • 10:00 – 13:30 Практический мастер-класс Виктории и Татьяны, «По стопам здоровья». Стопа – это вторая попа, ибо без нее не получится включить в работу ни одно звено нашего тела. Разберем все стадии работы со стопой и интеграция упражнений в тренинг.
  • 14:00 Обед
  • 15:00 – 18:00 Оздоровительные процедуры и круглый стол с ответами по утреннему семинару
  • 19:00 Ужин
  • Свободное время (СПА, персональные тренировки*, массаж)
11 октября
  • 7:30 Утренняя тренировка с Татьяной
  • Завтрак
  • 10:00 – 13:30 Практический мастер-класс Виктории и Татьяны, «Опа, попа!». Взрывной мастер-класс с новыми упражнениями по прокачке ягодиц с минимальным оборудованием. Мир больше никогда не будет прежним и ваши ягодицы тоже.
  • Обед
  • 15:00 – 18:00 Оздоровительные процедуры и круглый стол с ответами на вопросы с утреннего семинара
  • 19:00 Ужин
  • Свободное время (СПА, персональные тренировки*, массаж)
12 октября
  • 7:30 Утренняя тренировка с Татьяной
  • Завтрак
  • Трансфер до Тбилиси и обзорная экскурсия
  • Заселение в отель
  • Совместная вечерняя прогулка*
  • Ужин* и продолжение прогулки по вечернему Тбилиси
13 октября
  • Завтрак
  • Экскурсия по самым интересным местам Тбилиси с гидом и шоппингом сувениров
  • Мастер-класс по грузинским танцем
  • Совместный ужин в ресторане*
14 октября
  • Завтрак
  • Прощание и трансфер в аэропорт Тбилиси
!
Программа может меняться, но с сохранениями всех мероприятий.

*Не включено в стоимость тура: Персональные тренировки и консультации. Посещение бани и обед в Тбилиси. Прощальный ужин.
ГДЕ МЫ БУДЕМ ЖИТЬ?
Проживание в лучших отелях Тбилиси и Боржоми. Только самые комфортные условия для тренировок, обучения и отдыха.
ПРОЖИВАНИЕ В БОРЖОМИ
ПРОЖИВАНИЕ В ТБИЛИСИ
Боржоми
Отель: Hotel Borjomi Likani 5* (ex.Rixos)
Размещение: Deluxe Room, Single/Double
Проживание: 8 ночей
Тбилиси
Отель: Tiflis Palace
Размещение: DBL BB
Проживание: 1 ночь
Вместе веселее!
Возьмите подругу и получите 4 000 рублей скидки
Что включено в тур
Проживание и питание
Размещение в Deluxe номере в Боржоми и Тбилиси и 3х разовое питание и перекусы.
СПА и релакс
Безлимитное посещение СПА Центра –бассейн, джакузи, русская и финская сауна, турецкий хамам, тренажерный зал.
Развлекательная программа
Все экскурсии в Боржоми и Тбилиси. Мастер-классы по грузинским танцам и приготовления сыра.
Трансферы
Трансферы из/в отели, трансфер между Боржоми и Тбилиси.
Оздоровительные процедуры
Консультация с врачом и все оздоровительные процедуры.
Фитнес знания
Утренние и вечерние Тренировки, лекции и фитнес-семинары тура.
!
Перелет из дома до Тбилиси и обратно не включен в стоимость тура.
Отзывы о Наших турах
Елена Кашина
Фитнес-тур в Грузию
Я давно хотела принять участие в подобном мероприятии и рада, что мне удалось попасть именно в Ваш фитнес-тур.

Это действительно было перезагрузка. Информации масса. Очень многие вещи после тура я уже начала применять в жизни. Все было грамотно и по делу.
Мария
Фитнес-тур в Грузию
Вы - молодцы. Очень понравилось сочетание всего: вкусная еда, хороший отель, море, лекции, трени, прогулки, легкие экскурсии . Все без надрыва и напряга.
Юлия Лагутова
Фитнес-тур в Грузию
Я хочу от всей души поблагодарить организаторов тура. Мне понравились гостиницы, где мы останавливались. Наша спортивная программа была очень насыщенная, но каждый смог выбрать свой ритм тренировок и это было очень удобно.
Смотреть еще
Анастасия
Фитнес-тур в Тоскану
Тур потрясающий, я в восторге!) все в восторге были, настолько все с душой, информативно, дружно, приятно,... я бы не меняла ничего)))...только геолокации)))
Я обязательно хочу и буду ездить с вам в фитнес туры, мне важно получать информацию, важно расти и развиваться в фитнесе, я хочу быть полезной себе и окружающим.
Татьяна
Фитнес-тур в Тоскану
Вика, привет! Спасибо большое за тур!

Честно я была приятно удивлена уровнем предоставляемой информации. Получила много важной информации по упражнениям, поняла что я оказывается совершенно неправильно относилась к вопросу разминки и я опять начала считать ккал, вести дневник.

Спасибо за мотивацию!
Наташа
фитнес-тур в Тоскану
Мне понравилось это путешествие, наполненное, красочное, хорошее местоположение, отзывчивые тренеры и тщательно контролирующие каждого участника во время занятий! Спасибо тебе большое! Мне очень нравится твоя волна!
Смотрите фото как это было на предыдущих турах!
Как стать участником тура
Подайте заявку
На сайте подайте заявку, указав контактный email и телефон.
Получите инструкции
С вами свяжется администратор тура и проведет инструктаж по дальнейшим шагам.
Внесите бронь
Количество мест ограничено. Вам необходимо внести 30% стоимости тура и далее следовать инструкциям администратора.
ЗАБРОНИРУЙТЕ МЕСТО В ТУРЕ
Количество мест ограничено, 20 мест
88 900 руб.
Для бронирования вам необходимо оставить заявку и внести предоплату – 30% от стоимости тура в течение 5 дней.
Возьмите подругу и получите скидку 4 000 руб!
о чем нас уже спрашивали
Как лучше лететь?
Перелет Москва – Тбисили

Для перелета Москва – Тбилиси мы предлагаем вам следующий перелет:
  • 9:40 – 13:15 Москва – Тбилиси (аэропорт Жуковский)
  • 14:05 – 15:40 Тбилиси – Москва
Стоимость 13 450 рублей.

Если вы летите из другого города, проконсультируйтесь с администратором тура Диной, какой билет вам выгоднее взять. Телефон: +7 (921) 939-61-61, E-mail: bombaform@gmail.com
    Какие документы нужны?
    Нужен только действующий загранпаспорт.
    Кого не берем в тур?
    • если нет 18 лет
    • были операции на сердце в недавнем времени
    • есть артрит или артроз
    • сейчас фаза обострения хронических заболеваний и травм
    • есть противопоказания и запрет физических нагрузок
    • если ваше ИМТ (индекс массы тела) ниже 15%
    • если ваш ИМТ выше 40%, вы должны подтвердить, что у вас все в порядке АД (артериальное давление) и сердцем, сданы анализы на гормоны и общий анализ крови
    • если за последние 2 года у вас были эпизоды компенсации (использовалась рвота, слабительные, мочегонные)
    • если вы ждете ребенка
    Можно ли брать подругу /друга/ребенка? Как меняют от этого условия?
    Если вы решите ехать с подругами, то вам предоставляется скидка в размере 4 000 рублей.

    Детей, мужей предлагаем оставить дома. Этот тур – исключительно для дам и их отдыха от ежедневной рутины.
    Можно ли только на лекции, мастер-классы и экскурсии с вами без спорта? Я недавно родила / после операции / и т.д. Будет ли стоимость ниже?
    Программа тура крайне интересная и насыщенная. Чтобы попробовать все, мы рекомендуем восстановиться, а потом уже пускаться в фитнес-туры. Тем более, что цена не зависит, планируете ли вы посетить все лекции и тренировки. Цена фиксированная.


    Как будут проходить тренировки?
    Утренние тренировки под открытом небом на свежем воздухе. Вечерние – в зале на территории центра. Все необходимое оборудование – мы обеспечим.
    Можно ли одноместный номер?
    Номера на двоих. Есть и одноместные, нужно бронировать заранее. Свяжитесь с администратором тура Диной и обсудите этот вопрос.

    Телефон: +7 (921) 939-61-61
    E-mail: bombaform@gmail.com
    Что включено в питание?
    Все питание включено – завтраки (шведский стол), обед и ужины по меню, составленного врачами оздоровительного центра, где мы будем проживать. Питание разнообразное и вкусное.
    У меня по здоровью ограниченная нагрузка. Можно ли мне меньше тренировок посещать, и будет ли стоимость ниже?
    Выше мы писали, с какими ограничениями мы не советуем ехать в тур. Рекомендуем восстановиться полностью перед любыми путешествиями, тем более фитнес-характера.
    Можно ли оплатить в рассрочку?
    Да, бронирование тура = 30% от стоимости всей поездки. Остальная часть – обсуждается в индивидуальном порядке с администратором тура.
    Что взять с собой в поездку?
    Одежда для тренировок на открытом воздухе
    – длинные лосины
    – кофта с длинным рукавом
    – майка или футболка
    – кроссовки
    – носки
    – повязка на голову (по желанию)

    Одежда для тренировок в зале

    – Топ
    – Майка
    – Лосины (длинные/короткие)
    – Кроссовки
    – Носки

    Одежда для бассейна и СПА– Купальник
    – Шапочка
    – Кремы и скрабы (по желанию)

    Аптечка
    – жаропонижающие
    – болеутоляющие
    – антигистаминные (от аллергии)
    – желудочные
    Как часто будут проходить занятия?
    Занятия проходят каждый день. Но не бойтесь, что нагрузка будет слишком интенсивной. Программа разнообразная и построена так, чтобы дни интенсивных тренировок и лекций, перемежались с днями релакса, спа и экскурсий.

    Какие тренировки меня ждут?
    Вас ждут разнообразные тренировки, чтобы вы могли попробовать все виды активности – от размеренного бега и интервальной ходьбы до взрывных функционалок в парах. Везде будут предложены замены под ваш уровень тренированности.

    Я – вегетарианка, будет ли для меня особое питание?
    Мы ничего не имеем против вегетарианцев, но сами – активные приверженцы сбалансированного и полноценного по макро- и микронутриентам питания. Поэтому наш тур в первую очередь для мясоедов и, в принципе, всеядных. Быть в Грузии и не попробовать их славный шашлык?))
    Боюсь, что от насыщенности всех включенных в программу лекций, тренировок, экскурсий, мастер-классов, передвижений и адаптации организма к ударному режиму (вместе с перелетами) я могу не выдержать. Можно ли не каждый день тренироваться? И будет ли стоимость в таком случае ниже?
    По своему желанию и самочувствию вы можете посещать или пропускать тренировки с Татьяной. Стоимость тура от этого не изменится.
    У меня по здоровью ограниченная нагрузка. Можно ли мне меньше тренировок посещать, и будет ли стоимость ниже?
    Выше мы писали, с какими ограничениями мы не советуем ехать в тур. Рекомендуем восстановиться полностью перед любыми путешествиями, тем более фитнес-характера.
    Можно ли только на лекции, мастер-классы и экскурсии с вами? Я недавно родила / после операции / и т.д. Будет ли стоимость ниже?
    Программа тура крайне интересная и насыщенная. Чтобы попробовать все, мы рекомендуем восстановиться, а потом уже пускаться в фитнес-туры. Тем более, что цена не зависит, планируете ли вы посетить все лекции и тренировки. Цена фиксированная.
    Хочу на все лекции, тренировки и экскурсии, но проживать хочу у друга / брата / в более бюджетных отелях. Возможно ли купить тур и ехать с вами с вычетом стоимости жилья?
    В туре мы предлагаем и так сниженную стоимость на проживания в гостиницах такого уровня комфорта. Купить тур отдельно от проживания – нельзя.
    Остались вопросы?
    Задайте их администратору тура!
    Дина
    Администратор тура
    Телефон: +7 (921) 939-61-61
    E-mail: bombaform@gmail.com
    Заявка на тур
    Оставьте свои контактные данные и мы свяжемся с вами
    Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных
    Мы перезвоним
    Оставьте свои контактные данные и мы свяжемся с вами
    Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных
    Left
    Right