Клуб FITSPO
Программы и курсы
Тренировки
Статьи
Участвую
790 руб.
Доступ 7 дней
7 тренировок
15 минут в день
ФИТНЕС-ЧЕЛЛЕНДЖ
Неврологические
разминки
Мы начинаем 2️⃣6️⃣ августа! И каждый день мы будем делать только 1️⃣ тренировку, чтобы поднять уровень энергии и дополнительно:
Что такое фитнес-челлендж
СТАРТ – 26 АВГУСТА

Улучшить работу мозга, скорость и качество мышления

Проработать все мышцы тела

Убрать скованность в позвоночнике, пояснице и ногах

Повысить координацию, баланс и равновесие

Вам понадобится только желание поменять состояние — из «ничего не хочу» в «могу и хочу все»!
Акцент на тело и мозг
Тренер: Виктория Боровская
Длительность: 10 минут
Оборудование: 2 теннисных мячика

Разминка для тела и мозга

ДЕНЬ 1
Тренер: Вероника Ахмедова
Длительность: 13 минут
Оборудование: нет

Тайбо-кардио на координацию и баланс

ДЕНЬ 2
Тренер: Артем Ефимов
Длительность: 10 минут
Оборудование: плед

Разминка для быстрого пробуждения тела

ДЕНЬ 3
Тренер: Дарья Есипова
Длительность: 20 минут
Оборудование: нет

Разминка для тела и мозга с акцентом на улучшение зрения

ДЕНЬ 4
Тренер: Анна Кашкарова
Длительность: 12 минут
Оборудование: нет

Пилатес-кардио на координацию и баланс

ДЕНЬ 5
Тренер: Елена Лукке
Длительность: 15 минут
Оборудование: нет

Разминка для улучшения опоры в стопы и слаженного движения

ДЕНЬ 6
Тренер: Виктория Боровская
Длительность: 18 минут
Оборудование: метроном, теннисный мяч

Разминка для тела и мозга с акцентом на улучшение зрения

ДЕНЬ 7
Хочу на челлендж!
790 руб.
ФИТНЕС-ЧЕЛЛЕНДЖ «НЕВРОЛОГИЧЕСКИЕ РАЗМИНКИ»
Активируйте тело и мозг и наслаждайтесь собой

Доступ 7 дней

26 августа – 2 сентября

7 тренировок

Акцент на все тело, координацию, баланс и улучшение работы мозга

Поддержка тренеров

Подробные инструкции, поддержка и ответы тренеров
Эксперты челленджа
Виктория Боровская
  • Нутрициолог, Precision Nutrition, NY
  • Спортивный нутрициолог, FPA, Москва
  • Nutrition Science, Stanford School of Medicine
  • Персональный тренер, Focus Institute of Personal Training, NY
  • Фитнес-терапия через движение, ISSA, NASM
  • Специалист по работе с формированием здоровых привычек, NASM
  • Специалист по работе с возрастной группой населения (50+), АСЕ
  • Gray Institute, Functional Training & Fitness, NY
  • Тренер по пилатесу, Polestar Pilates, Москва
Эксперт по движению, фитнес-терапевт, специалист в области питания и фитнеса без травм. Создатель и идейный вдохновитель Школы здорового фитнеса NewYorkFitspo.
Образование:
Тренер Школы здорового фитнеса Newyorkfitspo, тренер международного класса, специалист по движению и неврологии, тренер по пилатесу

Дарья Есипова

Тренер школы
Подробнее
Международный сертифицированный специалист по движению, тренер по йоге и функциональному тренингу

Елена Лукке

Тренер школы
Подробнее
Сертифицированный тренер по функциональному и силовому тренингу, тренер TRX, инструктор по пилатесу, спортивный нутрициолог

Вероника Ахмедова

Тренер школы
Подробнее
Реабилитолог, Сертифицированный тренер по функциональному и силовому тренингу, TRX, BOSU, Cycle и Flex

Артем Ефимов

Тренер школы
Подробнее
Эксперт по здоровому движению, персональный тренер международной сертификации Polestar Pilates.

Анна Кашкарова

Тренер школы
Подробнее
Ознакомьтесь, чтобы лучше понимать, что вас ждет
Об этом уже спросили
Договор оказания услуг
Пользовательcкое соглашение
Политика обработки персональных данных
Положение об использовании ЭО и ДОТ
ООО «ФИТСПО»
ИНН: 7841093704 / КПП: 784101001 / ОГРН: 1217800059993
© 2024 newyorkfitspo.ru
Дарья Есипова
  • Специалист в области физической культуры и спорта
  • Тренер международного класса
  • Специалист по движению (Mat, студийное оборудование), Pilates Polestar, USA
  • Эксперт по оценке функционального состояния клиента, Polestar Pilates, USA
  • Специалист по неврологии движения, неврологии сенсорных систем, неврологии дыхания и интерорецепции, Neurolution
  • Студентка Moscow International Feldenkrais Training, USA

Высшее образование: специалист в области ФК и спорта, Университет ФК, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта
Среднее образование: тренер международного класса, Педагогический колледж фитнеса
Образование:
Тренер и куратор Школы здорового фитнеса Newyorkfitspo, тренер международного класса, специалист по движению и неврологии, тренер по пилатесу
✕
Вероника Ахмедова
  • Инструктор групповых программ, Университет фитнес-технологий, 2013г,
  • Сертифицированный тренер по фитнесу и оздоровительной физкультуре, Колледж им. Б. Вейдера, 2014 г.
  • Сертифицированный тренер TRX, 2015 г.
  • Специалист по адаптивной физической культуре, НГУ им. П.Ф. Лесгафта, 2016 г.
  • Функциональный тренинг и кросс-тренинг, Performing Forward, 2016 г.
  • Миофасциальный релиз для спорта, фитнеса, реабилитации, Blackroll, 2017 г.
  • Коррекция осанки, VPFitness, 2018 г.
  • Принципы движения в 3D, Thirst4Function, 2020 г.
На данный момент:
  • Студент Polestar Pilates, 2021 г.
  • Функциональное тестирование ОДА, Polestar Pilates, 2021 г.
Образование:
Тренер Школы здорового фитнеса NewYorkFitspo. Специалист в области физической культуры и спорта. Сертифицированный тренер по функциональному и силовому тренингу, тренер групповых и индивидуальных программ.
✕
Елена Лукке
  • Сертифицированный персональный тренер пилатес с работой на большом студийном оборудовании, PolestarPilates.
  • Сертифицированный тренер по функциональному тренингу и тренировке ягодиц, ТК «PROFIT».
  • Тренер по адаптивной физической культуре и адаптивному спорту, АНО «НИИДПО».
  • Сертифицированный тренер по пилатесу на мате и пилатес с малым оборудованием, PolestarPilates.
  • Сертифицированный инструктор групповых программ, силовых программ Hot Iron1-3, Athletic stretch, ITS.
  • Эксперт по оценке функционального состояния клиента Polestar Pilates.
  • Йога-инструктор, КРСОО «Федерация фитнес-аэробики».
  • Сертифицированный тренер по нейромоторному тренингу BOSU, University (USA) Foundation и Mindful.
Образование:
Международный сертифицированный специалист по движению Polestar Pilates и пилатес на мате и с малым оборудованием, тренер по йоге и функциональному тренингу.
✕
Артем Ефимов
  • Среднее образование УОР2, вольная борьба
  • Среднее специальное УОР2, педагог физической культуры и спорта
  • Высшее образование НГУ им П.Ф. Лесгафта, специалист по ССиИ (спортивные сооружения и индустрия)
  • Аспирантура НГУ им П.Ф. Лесгафта кафедра педагогики
Образование:
Cертифицированный тренер персональных и групповых функциональных, силовых, TRX, BOSU, Cycle и Flex тренировок, реабилитолог, победитель и призер российских и международных соревнований, член сборной команды Санкт-Петербурга по вольной борьбе. Стаж работы с 2012 года.
  • Функциональный тренинг, Шапочка Антон, Воронина Анна
  • Тренировки беременных
  • Тренировки на подвесной системе TRX, BOSU, Cycle
  • МФР, Trigger Point
  • Гиревой фитнес, Шапочка Антон
  • Паттерн дыхания, Воронина Анна
  • Послеродовое восстановление, Година Наталья
✕
Анна Кашкарова
  • Тренер Пилатес на мате и на большом оборудовании, Polestar Pilates
  • Тренер Пилатес на мате, Академия Фитнеса «Корус»
  • Функциональное тестирование тела и осанки. Осанка и мышечные тесты, Polestar Pilates и Anatomy Study.
  • Персональный тренер тренажерного зала, Школа фитнеса и Бодибилдинга Павла Ершова

Дополнительные образования и сертификация:
  • Тренировки во время беременности, Марина Осокина
  • Дыхание и осанка, Ольга Бурова
  • Миофасциальный релиз с элементами стретчинга, Anatomystudy
  • Постизометрическая релаксация, Anatomystudy
  • Триггерные точки и методы их устранения, Anatomystudy

Высшее образования:
  • Педагог по физической культуре и спорту, РГПУ им. А.И.Герцена
Образование:
Эксперт по здоровому движению, персональный тренер международной сертификации Polestar Pilates.
✕
Личный кабинет