Я отвечаю по почте и воцап. Но предпочитаю почту, так как сразу вижу историю нашей переписки и могу также оперативно посмотреть в папке клиента вашу программу. Самый долгий мой ответ занимает 48 часов. По выходным я стараюсь больше отдыхать. Даже тренеру нужно время на восставновление.
Если у меня много командировок и поэтому я не регулярно посещаю спортзал, мне есть смысл брать программу с тренировками? Или лучше только питание?
Лучше, чтобы тренировки стали неотъемлемой частью вашей жизни, как почистить зубы. Потому что спорт – это не только про красоту, это еще и про здоровье. Но жизнь диктует свои правила и приходится подстраиваться. Так я и на своих программах пытаюсь построить тренировки под ваш график. Если вы знаете, что больше 2х раз не можете заниматься, значит, именно на 2 тренировки в неделю я составлю вам план. Если вы знаете, что уедете в командировку, я дам вам в дорогу тренировки со своим весом, чтобы даже в гостиничном номере вы могли сделать короткий ворк-аут.
Аналогично мы поступаем с питанием – я даю подсказки, как питаться в дороге, что взять собой в путешествие.
Цель моих программ – не прекратить жить, пока вы со мной 12 недель, а научиться сочетать питание и тренировки с ежедневными заботами и обязанностями. Сделать питание и спорт – приятной рутиной.