Карманный нутрициолог
Готовые варианты меню на неделю и пошаговое обучение, как строить любые планы питания для здоровья опорно-двигательного аппарата.
1900 руб.
3900 руб.
До завершения акции:
Планы питания и меню
2 варианта меню 1 700 ккал на 7 дней с расчетом КБЖУ для всеядных и вегетарианцев на каждый прием пищи.
Обучающие лекции
Лекции по расчету КБЖУ, периодизации питания и построению сбалансированного рациона под любые свои цели.
Бонусы
3 вебинара с советами и рекомендациями по питанию и здоровью для стройности без диет, голодовок и откатов.
Для кого курс
Питание – это не ядерная физика. Можно один раз научиться и потом жить без диет!
Устали от изнурительных не приносящих результата диет.
Постоянно срываетесь и никак не можете похудеть/набрать вес или поддерживать стабильный результат.
Хотите научиться питаться чисто, но при этом разнообразно и вкусно.
Только начинаете свой путь зожника и хотите избежать ошибок и пищевых расстройств.
Что входит в курс
Планы питания и пошаговое обучение, как строить любое меню на каждый день для красоты и здоровья опорно-двигательного аппарата.
Планы питания и меню
2 варианта меню на 7 дней: Планы питания 1 700 ккал с расчетом БЖУ на каждый прием пищи для всеядных и вегетарианцев.
Вспомогательные материалы
Правила, чек-листы, методички, которые научат вас самостоятельно составлять свои варианты меню.
Обучающие лекции и вебинары
    Обучающие лекции и вебинары по расчету КБЖУ, периодизации питания, построению сбалансированного рациона.
    Cоветы и рекомендации по питанию
      Лайфхаки, советы и рекомендации по питанию в отпуске, командировкам, вечерним зажорам, срывам и праздникам.
      Программа курса?
      Посмотрите подробную программу курса «Божественные ягодицы».
      Противопоказания?
      Обязательно ознакомьтесь перед покупкой курса.
      Какое потребуется оборудование?
      Минимальный набор оборудования для максимального результата.
      Результат курса за 90 дней
      Возьмете вес под контроль
      С помощью меню и обучения на курсе вы сможете контролировать свой вес исходя из текущих задач – похудение, набор массы или поддержание.
      Обучитесь основам нутрициологии
      Готовое меню только первый шаг. Уметь видоизменять его – продвинутый уровень. Вы научитесь сами составлять меню на день, неделю, под событие, соблюдая баланс нутриентов.
      Улучшите качество тела
      Принципы формирования питания и меню позволят вам не просто похудеть, а значительно улучшить качество кожи лица и всего тела. Вы засияете здоровой стройностью.
      Начать курс «Карманный нутрициолог»
      До завершения акции:
      1900 руб.
      Вы можете оплатить курс картой. Данные кредитной карты передаются только в зашифрованном виде, при помощи сервиса ЯндексКассы.
      Доступ к курсу – 90 дней

      Курс можно начать в любой день
      3900 руб.
      Как оплатить
      Начните курс уже сегодня
      1
      Закажите
      Оформите заказ, внимательно введя свои данные (имя и email).
      2
      Оплатите
      Оплатите покупку удобным для вас способом. При оплате картой все данные карты передаются только в зашифрованном виде.
      3
      Получите
      После оплаты на указанную почту придет логин и пароль к личному кабинету. И вы сразу можете приступать к тренировкам!
      Важно: Если вам необходимо отложить дату старта курса, вы можете сделать это после покупки! Напишите тренеру на почту mail@newyorkfitspo.ru, указав:

      1. Email, на который оформлялась покупка.
      2. Название курса.
      3. Дату, когда вы хотите начать.
      Уже спрашивали
      Какие есть противопоказания?

      Курс подходит всем, кто хочет иметь стройное и красивое тело без вреда для психического и физического здоровья.
      Если я не пойму план питания?
      На курсе я даю лекции по подсчету калорий – поймет даже совсем неопытный ПП-шник. Также есть урок с практической тетрадью по подгону меню под себя. Вы точно научитесь правильному подсчету КБЖУ с помощью всех моих подсказок.
      Если я вегетарианка?
      Планы питания на курсе есть для «всеядных». Но я рассказываю, как можно подобрать замены. Вы сможете выбрать замену из растительного белка самостоятельно.
      Можно ли задавать вопросы на курсе?
      Курс самостоятельный. Но, если у вас будет неразрешимый вопрос, вы сможете его задать под уроком. Я стараюсь отвечать всем.
      Можно ли беременным?
      И хоть все мои курсы безопасны и построены на принципах умного и здорового фитнеса, я не рекомендую их беременным. Я не ваш врач и не знаю, как проходит ваша беременность.
      Можно ли участвовать подростку?
      Нет. С 18 лет.
      Подходит ли этот курс для мужчин?
      Да, конечно же.
      Я совсем новичок, мне курс подойдет?
      Да, курс тем и хорош, что он будет понятен и 90-летней бабушке. Вся информация дана в простой и емкой форме.
      Подходит ли курс для мам на ГВ?
      Да.
      Как получить доступ к курсу?
      Чтобы получить доступ к курсу, оплатите участие на этом сайте. На указанный при оплате email придет письмо с инструкциями для регистрации в личном кабинете. Если вы не получили письмо после оплаты, пожалуйста, проверьте его в спаме, введя в поиске почты mail@newyorkfitspo.ru. Если письма нет, напишите мне, пожалуйста, на эту же почту. И мы поищем вас вместе!

      Также вы можете прочитать инструкции, как добавить мой почтовый адрес в белый лист: http://newyorkfitspo.ru/manual/mail/
      Сколько будет доступ к курсу?
      3 месяца с момента покупки курса.
      С какого момента открывается доступ к курсу?
      Доступ открывается в день покупки курса. Если вы хотите начать позже, то напишите мне на почту mail@newyorkfitspo.ru и обозначьте, до какого числа надо закрыть доступ к курсу.
      Я не получила письма после оплаты, что делать?
      Если вы не получили письмо с инструкциями после оплаты, вы могли неверно указать свой email. Но для начала я рекомендую поискать мое письмо в спаме. Быстрее всего это сделать, введя в поиске почты mail@newyorkfitspo.ru.

      Если ничего не найдете, напишите мне, пожалуйста, на ту же почту, mail@newyorkfitspo.ru, и мы вместе вас поищем.
      Могу оплатить сейчас, а начать попозже?
      Да, вы можете оплатить сейчас и сразу после оплаты мне написать на почту mail@newyorkfitspo.ru и обозначить, до какого числа надо закрыть доступ.
      Есть ли скидка для участников прошлых марафонов и курсов newyorkfitspo?
      Увы, скидок нет. Я сделала курс максимально демократичным по цене.
      Можно ли курс подарить?
      Да, можно. Вы можете при оплате указать имя и почту того, кому хотите подарить курс. Сразу после оплаты логин и пароль отправится по указанному адресу. Если вы хотите купить подарок впрок, напишите мне на почту mail@newyorkfitspo.ru, и мы обо всем договоримся. Я с большим удовольствием напишу личное поздравление.
      Виктория Боровская
      Виктория Боровская – эксперт по движению, фитнес-терапевт, специалист в области питания и фитнеса без травм, голодовок и диет.

      В своей методике Виктория опирается на знания в кинезиологии, нутрициологии, биомеханики, физиологии и анатомии.
      – Персональный тренер FPTI, Focus Institute of Personal Training.
      – Нутрициолог Precision Nutrition и FPA.
      – Corrective Exercise Specialist, NASM.
      – Фитнес терапия через движение ISSA.
      – Специалист по работе с формированием здоровых привычек Behavior Coach, NASM.
      – Специалист по работе с возрастной группой населения (50+) АСЕ

      На данный момент — студент Gray Institute: Functional Training & Fitness.
      ← Все скидки
      Практика
      • 2 варианта меню на 7 дней: Планы питания 1 700 ккал с расчетом БЖУ на каждый прием пищи для всеядных и вегетарианцев.
      • Продуктовая корзина стройности и альтернативы замен продуктов.
      • Обучающая лекция по подсчету калорий в счетчиках калорий.
      • Пошаговая методичка адаптации меню под свои индивидуальные цели и данные.
      • Практические советы после прохождения курса для удержания результата.
      • Практические советы по незапланированным поездкам и событиям.

      Теория
      • Как построить свой сбалансированный рацион.
      • Связь питания и здоровья опорно-двигательного аппарата.
      • Как читать этикетки в магазине.
      • Что есть до и после тренировки.
      • Как не дойти до плато и что делать, чтобы худеть стабильно.
      • Периодизация питания.
      • Опасности низкоуглеводной диеты.
      • Гормоны и как держать вес под контролем без врачей.
      • Чек-лист врачей для контроля и профилактики здоровья.
      • Витамины, спортпит и бады.
      • Советы в отпуск: что есть в разных странах и в дороге.
      • Советы на случаи гостей, банкетов и вечеринок.
      • Как научиться ЗОЖ самой и приучить своих детей.
      • Переедание и отработка еды.
      • Алкоголь.
      • Как научиться управлять аппетитом.
      • Диета и вкусняшки: как вписать в рацион без вреда для фигуры.
      • Список рекомендованной литературы.

      Бонус
      Вебинар «Фитнес-математика стройности.Как не сойти с ума от подсчетов», 2 части.
      В четкой и доступной форме вы получите последние данные, как на самом деле считать калорийность, на что обратить внимание, если не идет прогресс, и как наконец перестать жить по формулам и с калькулятором в руках.

      Вебинар «Додиетилась»
      Практический вебинар о том, что происходит с гормональной системой на диете, о способах самодиагностики и контроле гормонального баланса. Вебинар, который научит держать гормоны и стройность под контролем без диет.

      Вебинар «Айболит!»
      Важно следить не только за питанием, частотой и интенсивностью тренировок, но и учитывать рекомендации врачей, результаты анализов, фитнес-тестов, качество сна и уровень стресса. Этот вебинар даст полное понимание того, каких врачей посещать, какие анализы сдавать и, как начать здоровую жизнь.
      Курс подходит всем, кто хочет иметь стройное и красивое тело без вреда для психического и физического здоровья.
      Курс теоретический. Дополнительного оборудования не требуется.