Обучающий вебинар, который научить считать КБЖУ и составлять рационы под разные цели – похудение, поддержание, набор.
Запись вебинара
Как рассчитать индивидуальные потребности в калориях, белках, жирах и углеводах с учетом уровня активности, целей и возможностей
Как правильно распределять полученные нормы КБЖУ в течение дня в зависимости от типа дня – день отдыха или день тренировки
Обзор БАДов, витаминов и спортдобавок – кому, когда и что принимать и как сочетать одно с другим без вреда для здоровья
Обзор современных диет – что опасный бред, а что можно взять на заметку
Разбор фитнес-вопросов
Сопроводительный материал к вебинару в виде презентации и списка рекомендованной литературы по питанию
Что вы узнаете на вебинаре:
«За 2 часа вебинара я изложу в четкой и доступной форме последние данные, как на самом деле считать калорийность, на что обратить внимание, если не идет прогресс, и как наконец перестать жить по формулам и с калькулятором в руках.»
Виктория Боровская
Автор книги, сертифицированный тренер и нутрициолог
За счет циклирования калорий и жиросжигающих тренировок курс «Антиплато» даст яркий результат и заставит «упрямый» вес покинуть вас раз и навсегда!
Всего за 4-6 недели следования курса вы сможете оценить эффективность плана питания и тренировок.
Жир, давай до свидания!
«Не надо искать новую диету в интернете! Не надо урезать калории в питании и еще больше тренироваться! Не надо ждать месяцами, когда лишний вес соизволит покинуть вас! Перестаньте мучать себя!»
Виктория Боровская
Автор программы, сертифицированный тренер и нутрициолог
Полезно
Следи за фигурой! Идеальный помощник для тех, кто хочет быть стройной без диет и голодовок
Быстро
Экономь свое время! Тебе не надо быть кулинаром 80 уровня. Все мои рецепты простые и быстрые.
Разнообразно
Удивляй себя и близких. Разнообразие для тех кто устал питаться одной курогрудкой и гречкой сутки напролет
Вы можете оплатить курс картой. Данные кредитной карты передаются только в зашифрованном виде, при помощи сервиса ЯндексКассы.
Новые рецепты с расчетом КБЖУ для сытой стройности. Теперь еще супы, сладкое и вегетарианские блюда.
Рецепты стройности. Часть I
Электронная книга
С этим товаром покупают
Додиетилась
Запись вебинра
Смотреть все товары
Отзывы о книгах
Викуля, я с удовольствием пользуюсь твоей первой книгой рецептов. Они доступные, лёгкие в приготовлении, разнообразные и самое классное, что состав посчитан, это очень экономит моё время. Спасибо тебе за твою работу.
Наталья Пискарева
Вика, я в диком восторге от твоей книги рецептов, распечатка, уже изрядно потрепанная, лежит на барной стойке со стикирами - закладками. С удовольствием куплю вторую часть (или третью, если считать подборку твоих завтраков). Спасибо за твой труд, за просвещение, которое ты несешь в народ.
Лариса Бондаренко
Во-первых, конечно, хотелось бы поблагодарить за этот сборник, потому что он правда выручает в каждодневной жизни. Подборка рецептов очень простая и БЫСТРАЯ (о да, это самое важное в 21 веке). Большинство ингредиентов существуют без проблем на любом рынке, поэтому никаких трудностей не возникает) Пользуюсь каждую неделю при составлении меню.
Евгения Коваль
Привет, дорогая Вика )) Книга полезная, несколько раз готовила по ней. И продолжаю осваивать новые рецепты. Вот хорошо бы в «содержании» кликнуть на нужный раздел, чтоб он открылся))) такое возможно в новой части??))) А в остальном все супер, просто, понятно, без заморочек)))
Наталья Азимова
Все понравилось. И оформление и рецепты. Многое готовлю. Жду новых рецептов, готовлю теперь для всей семьи не только для себя.
Наталья Азимова
Мне очень понравилась книга рецептов. Я купила ее недавно, поэтому пока опробовала не все, но в процессе :) Все действительно вкусно и просто. Ясно написано и легко готовить. Нет каких-то расчудесных ингредиентов, которые не найти в обычном магазине. Все блюда готовятся из доступных продуктов. Я бы хотела больше вариантов перекусов :)
Мария Путилова
Виктория Боровская
Автор книги «Рецепты Стройности. Часть II»
Привет! Я – сертифицированный тренер и нутрициолог. Я, как врач, лечу людей. Но не с помощью таблеток и операций, а с помощью сбалансированного питания и адекватных физических нагрузок.