Тесты на мышечные дисбалансы, тесты на гибкость, подвижность, мобильность для определения целесообразности и безопасности включения силовых упражнений в программу.
Вы узнаете, какие упражнения можно делать с весами, а какие строго под запретом. Вы выявите слабые стороны и дисфункции. И с чем важно работать, чтобы не навредить.