ПЕРЕЗАГРУЗИЯ
Фитнес-терапия в Боржоми
5 – 14 октября
ПЕРЕЗАГРУЗИЯ
Фитнес-терапия в Боржоми
5 – 14 октября, 8 ночей
Грузия, Боржоми и Тбилиси
Всего 16 мест
Что включено в тур
Гордость «Fantastico-Fit» – это команда опытных экспертов, сертифицированных тренеров и нутрициологов.
Солнечная Италия ждет тебя!
Незабываемые дни в Тоскане
Фитнес-тур «Fantastico-Fit» – образовательный и оздоровительный тур для тела и души.
Вас ждет насыщенная программа: тренировки, мастер-классы, экскурсии, дегустации, шоппинг и релакс в самом сердце Италии.
Тоскана – один из самых красивых регионов Италии, родина формирования Римской империи и Ренессанса, место где вы соприкоснетесь с колоссальным количеством культурных объектов наследия ЮНЕСКО (исторические центры Флоренции, Сиены, Сан-Джиминьяно и Пиенцы, площадь Пизы и долины Валь-д'Дорча).
Тоскана – один из самых красивых регионов Италии, родина формирования Римской империи и Ренессанса, место где вы соприкоснетесь с колоссальным количеством культурных объектов наследия ЮНЕСКО (исторические центры Флоренции, Сиены, Сан-Джиминьяно и Пиенцы, площадь Пизы и долины Валь-д'Дорча).
Вы получите VIP-программу по цене обычного фитнес-тура!
Фотосессии, шоппинг в один из самых известных аутлетов Италии, посещение знаменитых виноградников Кьянти и дегустации вин, экскурсии в средневековые города наследия ЮНЕСКО с захватывающими дух видами.
«Fantastico-Fit» – фитнес-тур с уникальной образовательной программой. Вас ждут лекции по основам нутрициологии, практические мастер-классы по технике силовых тренировок, работе над кором и ягодицами. Уроки по визажу и уходу за красотой лица от опытного make-up эксперта.
«Fantastico-Fit» – фитнес-тур с жиросжигающими тренировками от сертифицированного тренера Fitness House Prestige и мастера спорта Татьяны Шамовой. Каждый день вас ждут разные виды тренировок – парные, функциональные, бодифлекс и интервальный бег. Вы больше не будете скучать на тренировках!
Культурная программа
Лекции и мастер-классы
Тренировочная программа
ТРЕНЕРЫ
Гордость «Fantastico-Fit» – это команда опытных экспертов, сертифицированных тренеров и нутрициологов.
Виктория Боровская
Фитнес-школа Focus Personal Training Institute. Специалист по работе с проблемным пищевым поведением и сбалансированному питанию, питании детей и подростков. Специалист по коррекции дисбалансов и возрастного фитнеса. Эксперт Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA, РФ).
Татьяна Шамова
Высшее педагогическое образование РГПУ им.А.И.Герцена, факультет физической культуры. Сертифицированный тренер тренажерного и аэробного залов, TRX, Pilates. Участница международных и российских конвенций. Мастер-спорта по плаванию.
Виктория Боровская
Сертифицированный тренер и нутрициолог
Фитнес-школа Focus Personal Training Institute. Специалист по работе с проблемным пищевым поведением и сбалансированному питанию, питании детей и подростков. Специалист по коррекции дисбалансов и возрастного фитнеса. Эксперт Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA, РФ).
Татьяна Шамова
Сертифицированный тренер сети Fitness House Prestige
Высшее педагогическое образование РГПУ им.А.И.Герцена, факультет физической культуры. Сертифицированный тренер тренажерного и аэробного залов, TRX, Pilates. Участница международных и российских конвенций. Мастер-спорта по плаванию.
VIP-программа по цене обычного фитнес-тура
Успей в лучшее фитнес-путешествие года!
Яркие и незабываемые впечатления
Обучающая и спортивная программа «Fantastico-Fit» – то, ради чего стоит оставить все дела и поехать в тур!
ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ
Путешествие без лишних килограммов
Каждый день новая тренировка от опытного фитнес-тренера. Вы научитесь, как видоизменять нагрузки под ваше настроение, самочувствие и цели – от медленных и тягучих Flex и Пилатес до взрывных жиросжигающих функциональных и интервальных тренировок. Вы научитесь задействовать каждый мускул вашего тела.
МАСТЕР КЛАССЫ ПО ПИТАНИЮ И СИЛОВЫМ ТРЕНИРОВКАМ
Вы прокачаете не только свое тело, но и свои знания
Сертифицированный тренер, нутрициолог и фитнес-терапевт Виктория Боровская разработала специальную программу для «Fit-Fantastico». Вы научитесь правильной технике силовых тренировок (присед, тяга, жимы, выпады, отжимания, силовые при больных коленях, диастазе, варикозе, грыжах и протрузиях). Вашей технике будут завидовать в зале опытные инструкторы.
На мастер-классах по кору и ягодицам вы узнаете, как правильно накачать и укрепить пресс, научитесь упражнениям и техникам для создания ягодиц красивой формы, их активизации и дальнейшего поддержания и улучшения формы.
Практические лекции по питанию от Виктории – это выжимка самой важной информации по тому, как считать калории и составлять себе рацион, не переживая за фигуру. Как научиться слышать и слушать свой организм, жить без диет и голодовок, питаться разнообразно и сытной и всегда быть стройной, сильной и активной.
На мастер-классах по кору и ягодицам вы узнаете, как правильно накачать и укрепить пресс, научитесь упражнениям и техникам для создания ягодиц красивой формы, их активизации и дальнейшего поддержания и улучшения формы.
Практические лекции по питанию от Виктории – это выжимка самой важной информации по тому, как считать калории и составлять себе рацион, не переживая за фигуру. Как научиться слышать и слушать свой организм, жить без диет и голодовок, питаться разнообразно и сытной и всегда быть стройной, сильной и активной.
ПРАКТИЧЕСКИЕ УРОКИ ПО ВИЗАЖУ
Отпуск без лишних килограммов
Звездный визажист проведет практические уроки по визажу для участниц «Fantastico-Fit». Вы узнаете все о своем типе лица и кожи, о подборе декоративной косметики и контурирование лица, архитектуры бровей, макияж глаз nude, стрелки, красные губы, модные тенденции. Подберете декоративную косметику и узнаете, что лишнее в вашей косметичке. В конце всех участниц ждет профессиональный make-up и индивидуальная фотосессия в подарок.
Культурная программа
ПРОГРАММА ФИТНЕС-ТЕРАПИИ
20-28 мая
5 октября
- Встреча в аэропорту Тбилиси
- Экскурсия-трансфер до Боржоми
- Заселение в отель и приветственный ужин
6 октября
- 7:30 Лекция + пилатес с Татьяной («Фитнес-способы восстановления после долгой дороги»)
- Завтрак
- 10:00 – 14:00 Практический мастер-класс Виктории и Татьяны «Диагностика осанки. Почему важно тренироваться, отталкиваясь от положения тела». Вы уйдете с пониманием тренировочного процесса лично для себя. С диагностики ОДА мы выясним, что можно и что нельзя делать каждой участнице тура.
- Обед
- 16:00 – 18:00 – Первичная диагностика со специалистами оздоровительного центра
- Ужин
- Свободное время (спа, персональные тренировки*, массаж)
7 октября
- 7:30 Утренняя тренировка с Татьяной
- Завтрак
- 10:00 – 14:00 Практический мастер-класс Виктории и Татьяны «Привет, вечно сидящие люди». Улучшение подвижности грудного отдела и стабилизация лопатки. Мы расправим крылья и подробно покажем, какие ежедневные техники подходят всем, а что включать в программу каждому участника тура конкретно.
- Обед
- 15:00– 18:00 – Оздоровительные процедуры
- Ужин
- Свободное время (спа, персональные тренировки*, массаж)
8 октября
- 7:30 Утренняя тренировка с Татьяной
- Завтрак
- Экскурсия и развлекательная программа «Уплисцхе-Мухрани»
- Возвращение и обед
- Свободное время (спа, персональные тренировки*, массаж)
- Ужин
- Свободное время (спа, персональные тренировки*, массаж)
9 октября
- 7:30 Утренняя тренировка с Татьяной
- Завтрак
- 10:00 – 14:00 Практический мастер-класс Виктории и Татьяны «По стопам здоровья». Стопа – это вторая попа, ибо без нее не получится включить в работу ни одно звено нашего тела. Разберем все стадии работы со стопой и интеграция упражнений в тренинг.
- Обед
- 15:00 – 18:00 – Оздоровительные процедуры
- Ужин
- Свободное время (спа, персональные тренировки*, массаж)
10 октября
- 7:30 Утренняя тренировка с Татьяной
- Завтрак
- Экскурсия и развлекательная программы «Каньон Мартвили – пещеры Прометеа»
- Возвращение и обед
- 15:30 Лекция Виктории «Додиетилась». Гормональная система и питание. Основные принципы здорового спортивного рациона и принципы циклирования питания.
- 17:00 до 18:00 – Оздоровительные процедуры
- Ужин
- Свободное время (спа, персональные тренировки*, массаж)
11 октября
- 7:30 Утренняя тренировка с Татьяной
- Завтрак
- 10:00 – 14:00 Практический мастер-класс Виктории и Татьяны «Опа, попа!». Взрывной мастер-класс с новыми упражнениями по прокачке ягодиц с минимальным оборудованием. Мир больше никогда не будет прежним.
- Обед
- 15:00 – 16:00 – Оздоровительные процедуры17:00 Вечерняя тренировка с Татьяной
- Ужин
- Свободное время (спа, персональные тренировки*, массаж)
12 октября
- 7:30 Утренняя тренировка с Татьяной
- Завтрак
- Экскурсия с пикником и сбором урожая и трансфер до Тбилиси
- Заселение в отель
- Совместная вечерняя прогулка и посещение серных бань*
13 октября
- Завтрак
- Экскурсия по самым интересным местам Тбилиси
- Мастер-класс по грузинским танцем
- Прощальный ужин в ресторане*
14 октября
- Завтрак
- Прощание и трансфер в аэропорт Тбилиси
!
Программа может меняться, но с сохранениями всех мероприятий.
*Ужины, массаж, индивидуальные тренировки и консультации с тренерами в стоимость тура не включены. Оплачиваются отдельно на месте.
*Ужины, массаж, индивидуальные тренировки и консультации с тренерами в стоимость тура не включены. Оплачиваются отдельно на месте.
Что включено в тур
Гордость «Fantastico-Fit» – это команда опытных экспертов, сертифицированных тренеров и нутрициологов.
Проживание и питание
Размещение в Deluxe номере в Боржоми и Тбилиси и 3х разовое питание.
Безлимитный СПА
Безлимитное посещение СПА Центра (бассейн, джакузи, русская и финская сауна, турецкий хамам, тренажерный зал)
Развлекательная программа
Все экскурсии и мастер-классы. Тренировки, лекции и фитнес-семинары
Трансферы
Трансфер из аэропорта и в аэропорт
Оздоровительные процедуры
Консультация с врачом и оздоровительные процедуры
Фитнес знания
Мастер-классы , лекции и фитнес-семинары
Не включено в стоимость тура:
- Перелет (билеты)
- Персональные тренировки и консультации
- Посещение бани и обед в Тбилиси
- Прощальный ужин
Ранее бронирование тура
Количество мест ограничено. Успей в лучшее фитнес-путешествие года.
ГДЕ МЫ БУДЕМ ЖИТЬ?
Проживание в лучших отелях Тбилиси и Батуми. Только самые комфортные условия для тренировок, обучения и отдыха.
ПРОЖИВАНИЕ В ТБИЛИСИ
ПРОЖИВАНИЕ В БАТУМИ
Бутик-отель Museum Orbeliani
Проживание в Тбилиси – 2 ночи
Бутик-отель Museum Hotel Orbeliani имеет звучное имя, дарованное его историей. Он расположен в исторической резиденции древнего дворянского рода Орбелиани, широко известного в высшем свете старой Грузии.
• Проживание в двухместном номере
• Завтраки
• Приветственный ужин
• Проживание в двухместном номере
• Завтраки
• Приветственный ужин
Как стать участником тура
Подать заявку
На сайте подайте заявку, указав email и телефон.
Получить инструкции
С вами свяжется администратор тура и проведет инструктаж по дальнейшим шагам.
Внести бронь за место
Количество мест ограничено. Вам необходимо внести 50% стоимости тура и далее следовать инструкциям администратора.
Стоимость
«Fantastico-Fit»
«Fantastico-Fit»
Количество мест ограничено, 16 мест
1 300 €
с человека
Для бронирования вам необходимо оставить заявку и внести предоплату – 50% от стоимости тура
Возможна оплата рассрочкой 50/50%
Едешь с подругой, скидка каждой 5%
Количество мест ограничено!
Осталось мест: 1 из 16
Вопросы по фитнес-туру
Как лучше лететь?
Перелет Москва – Италия
Для перелёта Москва – Италия Мы предлагаем Вам 2 города на выбор: Болонья или Пиза.
Стоимость перелёта авиакомпаниями: Победа, S7, Аэрофлот – не включена в стоимость пакета предлагаемой программы.
Для перелёта Москва – Италия Мы предлагаем Вам 2 города на выбор: Болонья или Пиза.
Стоимость перелёта авиакомпаниями: Победа, S7, Аэрофлот – не включена в стоимость пакета предлагаемой программы.
- Расстояние от аэропорта Болоньи до Виллы 130км.
- Расстояние от аэропорта Пизы до Виллы 100 км.
Не знаю, какой билет купить, вы поможете?
Если будут сложности с подбором билетов, то можно будет написать на почту и запросить помощь у администратора тура. В целом, мы подобрали комбинацию билетов, которая наиболее выгодная для перелета. Рекомендуем сразу брать туда-обратно.
Перелет Москва – Пиза – Москва (20.05-28.05) с очень удобным расписанием.
Перелет Москва – Пиза – Москва (20.05-28.05) с очень удобным расписанием.
- 20 мая 11:20 -14:00 (Внуково – Пиза)
- 28 мая 13:05 -17:35 (Пиза – Внуково).
Какие документы нужны?
Нужен действующий загранпаспорт.И любая Шенгенская виза.
Кого не берем в тур?
- если нет 18 лет
- были операции на сердце
- есть артрит или артроз
- сейчас фаза обострения хронических заболеваний и травм
- есть противопоказания и запрет физических нагрузок
- если ваше ИМТ (индекс массы тела) ниже 15%
- если ваш ИМТ выше 40%, вы должны подтвердить, что у вас все в порядке АД (артериальное давление) и сердцем, сданы анализы на гормоны и общий анализ крови
- если за последние 2 года у вас были эпизоды компенсации (использовалась рвота, слабительные, мочегонные)
Если у вас:
- больные колени
- грыжа
- бурсит
- роды меньше года назад
- протрузии
- высокое давление
- варикоз
Важно об этом предупредить экспертов тура заранее при бронировании тура + в анкете указать, которую мы отправим после бронирования места.
Можно ли брать подругу /друга/ребенка? Как меняют от этого условия?
Если вы решите ехать с подругами, то вам предоставляется скидка – каждой по 5% скидка на тур.
Если вы решите ехать с мужем и ребенком – предупредите заранее администратор тура для бронирования вам отдельного номера.
Если вы решите ехать с мужем и ребенком – предупредите заранее администратор тура для бронирования вам отдельного номера.
Можно ли только на лекции, мастер-классы и экскурсии с вами без спорта? Я недавно родила / после операции / и т.д. Будет ли стоимость ниже?
Программа тура крайне интересная и насыщенная. Чтобы попробовать все, мы рекомендуем восстановиться, а потом уже пускаться в фитнес-туры. Тем более, что цена не зависит, планируете ли вы посетить все лекции и тренировки. Цена фиксированная.
Как будут проходить тренировки?
Утренние тренировки под открытом небом на свежем воздухе. Вечерние – в зале на территории виллы. Все необходимое оборудование – обеспечено.
Можно ли одноместный номер?
Номера на двоих. Есть и одноместные, нужно бронировать заранее. Свяжитесь с администратором тура и обсудите этот вопрос. Ульяна
почта ulyana_kozlova@mail.ru
телефон +79165317979 (whats app, viber)
+39 3486701929 (прямые звонки)
почта ulyana_kozlova@mail.ru
телефон +79165317979 (whats app, viber)
+39 3486701929 (прямые звонки)
Что включено в питание?
Завтраки и перекусы на вилле – включены в стоимость тура. Шведский стол на завтрак. И полезные перекусы до и после тренировок от тренеров.
Обеды и ужины будут проходить в зависимости от программы дня. Если обед выпадает на вилле, то он включен в стоимость. Если в обеденное время мы будем на шоппинге или вне виллы на экскурсиях, то мы будем заезжать в милые местные кафе и обедать по желанию.
Ужины – аналогично. Или где-то на выезде или на вилле – по меню шеф-повара. Любой ваш каприз в исполнение виртуозного итальянского кулинарного маэстро.
Обеды и ужины будут проходить в зависимости от программы дня. Если обед выпадает на вилле, то он включен в стоимость. Если в обеденное время мы будем на шоппинге или вне виллы на экскурсиях, то мы будем заезжать в милые местные кафе и обедать по желанию.
Ужины – аналогично. Или где-то на выезде или на вилле – по меню шеф-повара. Любой ваш каприз в исполнение виртуозного итальянского кулинарного маэстро.
Я – вегетарианка / соблюдаю пост, будет ли для меня особое питание?
Да, на завтраки – будет шведский стол, вы сможете выбрать по своему вкусу питание. Вечером – ужины по меню. Широкий выбор разнообразных блюд. Обеды и ужины вне виллы проходят в местных кафе и ресторанах. Там вы также сможете найти питание на свой вкус.
У меня по здоровью ограниченная нагрузка. Можно ли мне меньше тренировок посещать, и будет ли стоимость ниже?
Выше мы писали, с какими ограничениями мы не советуем ехать в тур. Рекомендуем восстановиться полностью перед любыми путешествиями, тем более фитнес-характера.
Можно ли с детьми?
Увы, программа настолько плотная, что детей лучше оставить дома. А самой отдохнуть и расслабиться.
Можно ли оплатить в рассрочку?
Да, бронирование тура = 30% от стоимости всей поездки. Остальная часть – обсуждается в индивидуальном порядке с администратором тура.
Что взять с собой в поездку?
Самая потрясающая пора в Тоскане ! Еще не совсем пекло, но уже полноценное лето! Дождей в этот сезон не бывает. С середины апреля начинается купальный сезон. Погода от +25 и выше. Днем и до 40 бывает. Но мы будем проживать в уникальной зоне. В окружении сказочной природы, зеленых ландшафтов, фонтанов и бассейнов! Изнуряющую жару мы не почувствуем))
Одежда для тренировок на открытом воздухе
– лосины
– легкая кофта с длинным рукавом, если боитесь обгореть
– майка или футболка
– кроссовки
– носки
– повязка на голову (по желанию)
Одежда для тренировок в зале
– Топ
– Майка
– Лосины (длинные/короткие)
– Кроссовки
– Носки
Одежда для бассейна
– Купальник
Аптечка
– жаропонижающие
– болеутоляющие
– антигистаминные (от аллергии)
– желудочные
Одежда для тренировок на открытом воздухе
– лосины
– легкая кофта с длинным рукавом, если боитесь обгореть
– майка или футболка
– кроссовки
– носки
– повязка на голову (по желанию)
Одежда для тренировок в зале
– Топ
– Майка
– Лосины (длинные/короткие)
– Кроссовки
– Носки
Одежда для бассейна
– Купальник
Аптечка
– жаропонижающие
– болеутоляющие
– антигистаминные (от аллергии)
– желудочные
Как часто будут проходить занятия?
Занятия проходят каждый день. Но не бойтесь, что нагрузка будет слишком интенсивной. Программа разнообразная и построена так, чтобы дни интенсивных тренировок и лекций, перемежались с днями релакса, спа и экскурсий.
Какие тренировки меня ждут?
Вас ждут разнообразные тренировки, чтобы вы могли попробовать все виды активности – от размеренного бега и интервальной ходьбы до взрывных функционалок в парах. Везде будут предложены замены под ваш уровень тренированности.
Я – вегетарианка, будет ли для меня особое питание?
Мы ничего не имеем против вегетарианцев, но сами – активные приверженцы сбалансированного и полноценного по макро- и микронутриентам питания. Поэтому наш тур в первую очередь для мясоедов и, в принципе, всеядных. Быть в Грузии и не попробовать их славный шашлык?))
Боюсь, что от насыщенности всех включенных в программу лекций, тренировок, экскурсий, мастер-классов, передвижений и адаптации организма к ударному режиму (вместе с перелетами) я могу не выдержать. Можно ли не каждый день тренироваться? И будет ли стоимость в таком случае ниже?
По своему желанию и самочувствию вы можете посещать или пропускать тренировки с Татьяной. Стоимость тура от этого не изменится.
Мы не рекомендуем пропускать лекции и работу с психологом. Это очень интересно!
Мы не рекомендуем пропускать лекции и работу с психологом. Это очень интересно!
У меня по здоровью ограниченная нагрузка. Можно ли мне меньше тренировок посещать, и будет ли стоимость ниже?
Выше мы писали, с какими ограничениями мы не советуем ехать в тур. Рекомендуем восстановиться полностью перед любыми путешествиями, тем более фитнес-характера.
Можно ли только на лекции, мастер-классы и экскурсии с вами? Я недавно родила / после операции / и т.д. Будет ли стоимость ниже?
Программа тура крайне интересная и насыщенная. Чтобы попробовать все, мы рекомендуем восстановиться, а потом уже пускаться в фитнес-туры. Тем более, что цена не зависит, планируете ли вы посетить все лекции и тренировки. Цена фиксированная.
Хочу на все лекции, тренировки и экскурсии, но проживать хочу у друга / брата / в более бюджетных отелях. Возможно ли купить тур и ехать с вами с вычетом стоимости жилья?
В туре мы предлагаем и так сниженную стоимость на проживания в гостиницах такого уровня комфорта. Купить тур отдельно от проживания – нельзя.
Остались вопросы?
Задайте их администратору тура!
Задайте их администратору тура!
Ульяна Козлова
Администратор тура
Email: ulyana_kozlova@mail.ru
Телефон: +79165317979 (whats app, viber)
+39 3486701929 (прямые звонки)
Телефон: +79165317979 (whats app, viber)
+39 3486701929 (прямые звонки)
Заявка на тур
Оставьте свои контактные данные и мы свяжемся с вами
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных
Мы перезвоним
Оставьте свои контактные данные и мы свяжемся с вами
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных