КАК ЗАПОЛУЧИТЬ ТЕЛО МЕЧТЫ И НЕ СОЙТИ С УМА
Самый подробный мастер-класс по подсчету калорий
11 ноября, суббота 13:00-15:30
Вход по приглашениям. Билет —1490 руб.
Кузнечный переулок д.6
Мастер-класс для тех, кто хочет научиться разным методам подсчета и контроля калорий, найти золотую середину и перестать циклиться на цифрах.
Виктория Боровская
Фитнес-терапевт
ПРОГРАММА МЕРОПРИЯТИЯ
Это только обобщенный список того, что я планирую рассказать, в реальности будет больше.
13:00 – 13:40
13:00 – 13:40
Теоретический блок
  • Сколько нужно калорий в день, чтобы похудеть/набрать массу/поддерживать стройность.
  • Качество КБЖУ или количество КБЖУ: как найти свою золотую середину и не сойти с ума от подсчетов.
  • Разбор ошибок ПП-шников и стройнеющих: как считать в готом и сыром виде, в простых и многосоставных блюдах, в соусах, соках и других спорных моментах.
  • Интуитивное питание, кето-диета и гибкая диета. Как выбрать и следовать без срывов.
  • Голодание: про пользу и опасность для организма и мышц
13:40 – 15:10
13:40 – 15:10
Практический блок
  • Обучение по распределению БЖУ в течение дня и в зависимости от времени тренировки
  • Обучение алгоритму и вариантам подсчета КБЖУ с учетом персональной цели участника мастер-класса
  • Составление рациона одного дня с учетом цели участника
15:10 – 15:30
15:10 – 15:30
Ответы на вопросы
После мастер-класса все участники смогут задать любые вопросы по теме до полной ясности — эта часть мероприятия часто оказывается не менее полезной, чем сам мастер-класс.
P.S.
P.S.
Домашнее задание
Всем участникам будет выдано домашнее задание после прохождения практического блога. Проверка заданий будет проходить в онлайн-формате через 2 недели.
ПОДАРКИ САМЫМ РЕШИТЕЛЬНЫМ
В конце мастер-класса я подарю подарки:

• Подарок от спортивного интернет-магазина Bombaform
• Дизайнерская футболка от Newyorkfitspo.ru
• Полезная книга от Newyorkfitspo.ru
• Подарок от салона красоты Тверская Studio
РЕЗУЛЬТАТЫ
После мастер-класса вы:
Научитесь и поймете, как считать КБЖУ
Рассчитаете нормы КБЖУ под конкретные цели
Составите свой идеальный план питания на 1 день
Получите домашнее задание, которое позволит составить свою меню стройности
УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ
Девочки, обратите внимание! Вход на лекцию строго по билетам, количество мест ограничено.
Дней
Часов
Минут
Секунд
Как оплатить билет?
Билет можно оплатить картой Visa и MasterCard. Наличными через терминал. Оплатить билет наличными при входе нельзя!
Мне нужно что-то брать с собой на мастер класс?
Да. Тебе нужно иметь при себе блокнот, ручку, калькулятор и желание разобраться в теме раз и навсегда.
В каком формате будет мастер-класс?
Мастер-класс пройдет в уютном фитнес-зале с размещением на ковриках. Одевайся так, чтобы было удобно сидеть на ковриках – дружеская обстановка и максимум знаний.
Как я получу результаты проверки домашнего задания?
После мастер-класса я выдам домашнее задание, которое закрепит твои знания. Через 2 недели я проведу прямой эфир и разберу правильные ответы.
ВИКТОРИЯ БОРОВСКАЯ
Фитнес-терапевт
Я – сертифицированный тренер и нутрициолог. Я, как врач, лечу людей. Но не с помощью таблеток и операций, а с помощью сбалансированного питания и адекватных физических нагрузок.
ОБРАЗОВАНИЕ: FPTI, ISSA CPT, NASM CPT, NASM Behavior Change, Corrective Exercise Specialist, Youth Training Specialist, Precision Nutrition, Exercise Therapy Cert, NSCA CSC, Senior Nutrition Cert, Фитнес-нутрициолог FPA etc
МЕСТО ВСТРЕЧИ
Санкт-Петербург, Кузнечный переулок., дом 6, RA HOME WELLNESS

3 минуты пешком от метро Владимирская/Достоевская
Мероприятие проводится при поддержке RA HOME WELLNESS — уютное фитнес-пространство домашнего формата в центре Петербурга от известного ди-джея и горячего поклонника велнеса Алексея Ромео.
© Фитнес-терапевт Виктория Боровская
Click to order
Cart
Total: 
Ваше имя
Email
Payment method
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных