Индивидуальные тренировки по пилатесу в Санкт-Петербурге
Формат
Никаких групповых! Занятия с тренером строятся по персональному плану на основе запроса клиента и после тестирования.
Длительность
Длительность тренировки 60 минут. Интенсивность тренировок зависит от вашего опыта, целей и состояния здоровья.
Стоимость
Стоимость 1 тренировки – 3 000 рублей. При оплате 10 занятий стоимость – 2 500 рублей.
Пилатес с Викторией Боровской
Это стройное гибкое тело с отличной координацией. Пилатес подтягивает и делает живот плоским, выравнивает осанку и избавляет от болей в спине, опускает плечи и удлиняет шею.
Зачем вам пилатес?
Вот некоторые преимущества регулярных тренировок пилатеса
1
Прорабатываются глубокие мышцы, что делает живот плоским и привлекательным.
2
Повышается гибкость и подвижность суставов.
3
Выравнивается позвоночник, улучшается осанка и проходят боли в спине.
4
Упражнения помогают ускорить обмен веществ, что дает возможность тратить больше калории в повседневной жизни.
5
Глубокое дыхание в пилатесе улучшает работу сердечно-сосудистой системы, увеличивает объем легких и кровообращения.
6
Проходит стресс и напряжение. Состояние внутренних органов улучшается и происходит оздоровление всех систем организма.
Заявка на тренировку
Заполните небольшую анкету перед первой встречей с тренером.
Ваш запрос:
Удобное время для занятий
Для того, чтобы подобрать наиболее удобное время встреч, укажите желаемый временной промежуток
Комментарий к заявке
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных
Виктория Боровская
Виктория Боровская – эксперт по движению, фитнес-терапевт, специалист в области питания и фитнеса без травм, голодовок и диет.

В своей методике Виктория опирается на знания в кинезиологии, нутрициологии, биомеханики, физиологии и анатомии.
– Персональный тренер FPTI, Focus Institute of Personal Training.
– Нутрициолог Precision Nutrition и FPA.
– Corrective Exercise Specialist, NASM.
– Фитнес терапия через движение ISSA.
– Специалист по работе с формированием здоровых привычек Behavior Coach, NASM.
– Специалист по работе с возрастной группой населения (50+) АСЕ

На данный момент — студент Gray Institute: Functional Training & Fitness, FAFS GRAY INSTITUTE, Movement Expert, Personal Trainer
Вопросы о тренировках
Форма одежды?
Босиком или в носках.
Спортивный топ.
Леггинсы или удобные шорты.


Какие есть противопоказания?
Недавно перенесенные операции.
Острый болевой период.
Недолеченность.
Беременность.


Как записаться на конкретный день?
Оставьте заявку на этом сайте, указав в поле «Комментарий к заявке» желаемый день встречи.

О доступности дня и времени уточняйте перед записью. Заполняемость высокая.
Что входит в тестирование ОДА и консультацию?
Тестирование даст вам полное понимание тела – его слабые и сильные стороны:

– Выявим существующие паттерны, возникшие при определенной сложившейся анатомической ситуации, например: наклон таза, тренировки долгое время в неправильной технике, переломы и травмы в прошлом, дисбаланс в работе мышечных цепей и т.д.

– Определим ваши сильные и слабые стороны, с чем в зале вам работать запрещено, над чем стоить работать дополнительно.

По итогу тестирования мы садимся и проговариваем все увиденное мной на тесте. Обсуждаем все вопросы и неясности.

На основании тестирования вы сами в будущем, ваш тренер или другой специалист (лфк, мануальщик, остеопат) сможете строить тактику безопасной работы с телом и с учетом ваших дисбалансов.

Где будем тренироваться?
Студию пилатеса и йоги в центре Санкт-Петербурга
"Метод" - это в первую очередь осознанный подход к своему телу и его здоровью.


Санкт-Петербург, Киевская, 3, м. Фрунзенская, студия пилатеса «Метод».