Праздничные скидки на курсы стройности и здоровья
До завершения акции:
Комплексная работа с телом – мобилизация грудной клетки, подвижность позвоночника, укрепление центра, снятие спазмов с диафрагмы и устранение отеков.
4900 руб.
Курс «WOW»
Усложненная программа тренировок ягодиц с тяжелым оборудованием – гантели или гиря. С акцентом на укрепление кора и рост ягодиц.
4900 руб.
Попокач. Прожарка
Программа тренировок ягодиц с легким оборудованием – свой вес и эспандер. С акцентом на включение ягодиц и работу со стопой и голеностопом.
4900 руб.
Божественные ягодицы
Программа тренировок ягодиц с легким оборудованием – свой вес и эспандер. С акцентом на включение ягодиц и работу со стопой и голеностопом.
4900 руб.
Божественные ягодицы
Усложненная программа тренировок ягодиц с тяжелым оборудованием – гантели или гиря. С акцентом на укрепление кора и рост ягодиц.
4900 руб.
Попокач. Прожарка
Экспресс-курс по созданию плоского животика, тренировкам всех мышц кора и стабилизации спины и поясницы.
4900 руб.
ХардКОРчик
Короткие тренировки стоп и ног для контроля плоскостопия, восстановления функции стопы и тазобедренных суставов.
3400 руб.
Курс «Стопа»
С какого курса начинать, если я совсем новичок в фитнесе?
Если вы только начинаете работу со мной, то ваш первый шаг – это вот-вот начинающийся марафон «Тазовое дно. Реновация» (старт программы 29 июня).

Тренировки тазового дна – это плоский живот! Это работа с глубокой мускулатурой тела, которая составляет основу здорового и безопасного движения в целом. Это работа с дыханием и грудным отделом для эффективного включения диафрагмы, снятия стресса, улучшение лимфотока и осанки. Это избавление от болей в теле и укрепление женского здоровья.

Если вы не готовы работать в формате «марафона», то первый ваш курс со мной – это WOW.

*В чем разница курса и марафона

Марафон имеет четкие даты старта и финала. Менять, переносить, замораживать сроки нельзя. Начали – значит 30 дней работаем вместе онлайн. Нужен интернет, инстаграм-аккаунт, оборудование. Каждый день на марафоне тренировка до 30 минут (выполнять в любое время, главное – сделать в течение дня). Поддержка и ведение тренера. Работа со всеми участниками. На данный момент в марафоне «Тазовое дно. Реновация» зарегистрировалось 3 000 человек.

Курс – это самостоятельный формат. Вы получаете доступ в личный кабинет, где размещены все видео и текстовые уроки. Как проходить курс – подробно написано в первых вводных инструкциях. Вы можете выбирать частоту тренировок (каждый день или через 1-2-3 дня), вы можете переносить день старта курса, вы можете делать стоп курс на 7-14-30 дней.




Как подобрать себе программу?
Чтобы выбрать программу, нужно понимать свои цели и состояние здоровья.

Марафон «Тазовое дно. Реновация»

  • вы новичок, у вас мало или непостоянный фитнес-опыт,
  • у вас есть проблемы по женской части (описание проблем вы можете найти на странице марафона),
  • у вас живот, который не худеет,
  • вы родили 2-3 месяца назад и нуждаетесь в быстром, но безопасном восстановлении,
  • вы рожали больше одного раз.

Курс «WOW»

  • вы много сидите и мало двигаетесь, телу нужно вернуть гибкость,
  • вы сутулитесь и болит в зоне лопаток,
  • у вас выдвинутая шея вперед и холка на шее сзади,
  • у вас отеки на лице и зажатость в груди,
  • вам хочется быть более гибкими, грациозными, пластичными,
  • вы хотите иметь при себе комплексы тренировок, которые идеальны в качестве разминки перед силовой или которые можно делать в любом месте (оборудование не нужно).

Курсы «Божественные ягодицы» и «Попокач. Прожарка»

2 курса, 2 ступени сложности, 2 цели.

  • Если вы много сидите, родили, были травмы копчика и крестца, ваши текущие тренировки ягодиц неэффективны и доставляют боль – начинайте с БЯГ. Цель курса – включение ягодиц с помощью точечных упражнений на все ягодичные мышцы, большой акцент работы со стопой и голеностопом (их здоровье влияет на то, как включаются и верно работают ягодицы).
  • Если у вас есть опыт силовых тренировок, но вы недовольны формой и упругостью ягодиц, то курс ППК – ваш выбор. Необычные разноплановые тренировки ягодиц в 3D формате, чтобы задействовать абсолютно все мышцы, отвечающие за объем и форму. Для укрепления и роста мышц в курсе мы используем гантели или гирю. Не для новичков.

Курс «ХардКОРчик»

  • у вас есть опыт тренировок мышц тазового дна,
  • у вас есть опыт вообще тренировок и довольно интенсивный,
  • вы хотите повысить эффективность тренировок кора и отклик тела на нагрузку,
  • вы хотите разнообразить свои текущие тренировки пресса,
  • вы хотите плоский живот без боли в шее и пояснице.
Курс «Стопа»

  • у вас есть плоскостопие,
  • у вас растет косточка у большого пальца,
  • есть боли в ступнях и они склонны к отекам,
  • вы заметили, что стопа меняет форму,
  • у вас есть боли в коленях и пояснице.
Внимание! Данный курс – единственный курс в линейке Школы, который можно проходить всей семьей. Ограничений по возрасту нет. Данный курс – это то, что нужно делать всем. Забота о стопах, это как забота о зубах, ими нужно заниматься регулярно и всем!
Как сочетать между собой курсы, если я хочу приобрести несколько?
Сочетание курсов зависит от ваших целей и опыта.

  • Красивые ягодицы = Стопа + Божественные ягодицы + Попокач
    Курс «Стопа» может быть активным всегда. Курсы БЯГ и ППК можно проходить последовательно или же чередовать нагрузку по дням – день работа с весами, день – без.
  • Плоский живот = Тазовое дно + ХардКОРчик
  • Красивая осанка и здоровое тело = Тазовое дно + WOW + Стопа
Внимание! Если вы приобретаете несколько курсов, то вы можете использовать опцию переноса старта курса (кроме марафона «Тазовое дно. Реновация»). Курс можно начинать в любой день. Достаточно написать после оплаты на почту и указать желаемый день старта. Также в ходе любого курса можно делать «Заморозку» на 7-14-30 дней.
Когда начинаются тренировки?
Тренировки на курсе начинаются сразу после оплаты. Вы получаете ссылку на личный кабинет и логин с паролем. Курс сразу активен.

Если вы не готовы начать сразу, то сразу после оплаты напишите на почту mail@newyorkfitspo.ru желаемый день старта.

Доступ к курсу 30 или 90 дней (срок указан на сайте при покупке любого курса).
В каком порядке вы рекомендуете проходить ваши курсы?
  1. «Тазовое дно. Реновация»
  2. «ХардКОРчик»
  3. «WOW»
  4. «Божественные ягодицы»
  5. «Попокач. Прожарка»
  6. «Стопа» – может идти дополнением ко всем курсам.
Онлайн марафон для создания плоского живота и поддержания женского здоровья, который помог более 12 000 женщин со всего мира!
Тазовое Дно
Стоимость участия 2900 руб.
Подписывайся!
О тренере
Меня зовут Виктория Боровская. Я — мать-героиня, работающая во благо нации. Шутка. Но с долей правды. Я — человек, которому не безразлично чужое здоровье. При других обстоятельствах я бы стала врачом, но работаю тренером и нутрициологом.

  • 15 лет фитнес-опыта
  • 6 лет тренерского стажа
  • более 10 000 довольных клиентов
  • 170 000 читателей блога
Презентация книги
Виктория Боровская Презентация книги «Похудеть и/или выжить: Как получить результат и не испортить здоровье» 12+
Место: Книжный клуб «Буквоед» Невский пр., д. 46
Время: 02 октября 2019 в 19:00
Вход свободный (количесво мест ограничено)


Виктория Боровская — профессиональный тренер и нутрициолог. За шесть лет тренерского опыта Виктория собрала огромное количество информации о возможностях человеческого тела и теперь с радостью делится своими открытиями.

В своей книге «Похудеть и/или выжить» Виктория развенчивает самые популярные и опасные мифы о похудении и учит, как системную работу и заботу о своем теле сделать неотъемлемой и приятной частью жизни. На встрече автор расскажет, как научиться слышать свое тело и получать удовольствие и от еды, и от физических нагрузок. Также Виктория поделится знаниями о формировании полноценного умеренного рациона и об организации ежедневной активности. В рамках встречи автор ответит на вопросы аудитории, после встречи состоится автограф-сессия.