1.Гладкий фоам-роллерЕсли у вас только шипованный – все в порядке, он немного неудобен для ряда упражнений, но в целом он тоже подходит.
Оптимальный размер: длина от 60 до 90 см, диаметр от 15 см
Пример:
Pilates Roller 60-90 см EVAЗамена: Нет. Если у вас нет фоам-роллера, то специально вы можете его не покупать, вы просто можете их пропустите или сделать самомассаж с помощью пальцев.
2.Массажный мячик для стоп (гладкий или шипованный)Продается в ортопедическом и спортивном магазинах, 65-75 мм. Твердый.
Пример: Массажный
Мяч Игольчатый, 7,5 см либо
гладкий 7 см
Замена: теннисный мяч
3.Фитнес-эспандерПодходит несколько вариантов, в ходе марафона сможете адаптировать их под разные упражнения.
Пример:
Эспандер трубчатый,
Набор Mini Bands,
Эспандер лента (оптимальнее всего под разные варианты)
Замена: резинка от трусов, шутка))
4.Йога-блок
Пример:
Йога-блокЗамена: толстая книга
На сайте fitnessroller.ru вы можете приобрести эти товары со скидкой – 15% (при заказе укажите промокод: Боровская).