Расслабляющие техники для молодости и красоты лица. Тренировки для здоровья шеи и всего тела.
Марафон «Лицо»
Повышение цены 1 мая!
2900 руб.
Старт марафон 4 мая. Финал 3 июня.
Активные тренировки, план питания и самостоятельная работа.
Комплексы для тела,  лица и шеи длительностью по 15 минут.
Тело связано с лицом, и от состояния грудного отдела, да и всего позвоночника, зависит то, как выглядит ваше лицо.

Если у вас сильный прогиб в пояснице, к сожалению, не удастся наладить работу ЖКТ и дыхания. Или, если у вас сутулость, все ткани спереди будут ползти вниз, а это брыли и второй подбородок.

Осанка критически важна для состояния лица и шеи!

Восстановление биомеханики таза наладит мобильность грудного отдела и шеи, а там и лицо обретет желанную свежесть.

В моем марафоне «Лицо. Продли молодость и красоту» вы будете работать комплексно и уделите большое внимание как точечным упражнениям для лица, так правильному движению всего тела!
Для кого этот марафон
Ведете сидячий образ жизни? Много стрессуете и нервничаете? Курите и употребляете алкоголь? Сутулитесь? Все это плохо влияет на состояние вашего лица и здоровья вашего тела.
Что мы исправим
Почему это случилось
Этот марафон нужен, если вы хотите
Сохранить как можно дольше свежесть лица без морщин и подтянуть овал лица

Устранить отеки на лице и тусклость кожи

Избавиться от морщин, заломов и горбика на шее
Вернуть правильную осанку и восстановить подвижность грудного отдела

Убрать боли в теле – шея, грудной отдел, поясница

Подтянуть живот и вернуть тонус телу
Как ваш образ жизни влияет на лицо
Ведете сидячий образ жизни
Ухудшаем кровообращение и лимфоток, нарушаем работу всех 7 диафрагм, в результате застойные явления отражаются на лице.
Много стрессуете и нервничаете
Получаем мощное напряжение в тазу и жевательных мышцах лица, страдают кости черепа, и мы быстрее стареем.
Есть сильный прогиб в пояснице или сутулость
Ткани начинают сзади наползать на лицо, мы получаем морщины и нависшие веки, которым не поможет косметолог с ботоксом.
Курите и употребляете алкоголь
Угнетаем дыхание, загрязняем легкие, портим цвет и состояние кожи лица.
Делали и делаете инъекции ботокса
Любой укол это травматизация ткани, расслабление одних мышц и перенапряжение других. Травмированная ткань не получает достаточно питательных веществ в отличие от целой и подвижной.
Косячите в питание и в целом у вас несбалансированное меню
Нехватка питательных веществ, которые призваны насыщать кожу, кровь, ткани витаминами, минералами ускоряет увядание организма.
Как проходит марафон
15-минутные тренировки на все тело по пилатесу и дыханию для восстановления подвижности позвоночника и всех суставов
Марафон проходит в закрытом аккаунте марафона. Все прямые эфиры и сториз с ответами сохраняются.
Удобный формат
Дополнительный доступ к тренировкам и теории через мобильное приложение Chatium и личный кабинет на компьютере.
Всегда под рукой
Нескучная теория, прямые эфиры и поддержка тренера. Дни отдыха для нагона информации.
Общение с тренером
15-минутные комплексы на шею и лицо без агрессивных техник, которые мягко и без боли вернут мышцам здоровый тонус.
План марафона
В моем марафоне «Лицо. Продли молодость и красоту» вы будете работать комплексно и уделите большое внимание как точечным упражнениям для лица, так правильному движению всего тела!
4 мая
4 мая
Старт марафона!
Тренировки уже с первого дня марафона. Подробный план на каждый день. А также планы питания для тех, кто хочет еще и постройнеть в ходе марафона.
4 – 17 мая
4 – 17 мая
2 недели активных тренировок
  • 20-минутные тренировки на все тело по пилатесу и дыханию для восстановления подвижности позвоночника и всех суставов.
  • 15-минутные комплексы на шею и лицо без агрессивных техник, которые мягко и без боли вернут мышцам здоровый тонус.
  • Суббота и воскресенье – отдыхайте и нагоняйте тренировки, если отстали.
  • Слушайте прямые эфиры и получайте поддержку и ответы тренера в ходе всего марафона.
18 мая – 1 июня
18 мая – 1 июня
2 недели самостоятельной работы
  • Закрепляйте результат через самостоятельные тренировки по материалам марафона.
  • Получайте поддержку и ответы тренера через сториз и ответы под постами.
1 – 3 июня
1 – 3 июня
Финал марафона
  • Призы и подарки самым активным,
  • Финальный прямой эфир с разбором вопросов.
План питания, который насытит все ткани питательными веществами.

Теория, которая разъяснит все нюансы заботы о себе по предложенной методике марафона.
Бонус марафона:
Результаты марафона
Ваше лицо – это то, как вас видят и оценивают окружающие и то, что вы видите в зеркале каждый день. Вашу больную поясницу никому не заметно, целлюлит можно спрятать под штанами, а вот лицо никуда не денешь!
Улучшение состояния лица и шеи

Отсутствие отеков и тусклости кожи

Подтянутый овал лица

Визуально более молодое лицо
Улучшите состояние лица
Меньше боли в спине и шее

Красивая осанка и подвижные суставы

Легкая походка

Подтянутая фигура и особенно живот
Улучшите состояние тела
Если у меня нет проблем с лицом, мне нужен этот марафон?
Да. Вы научитесь профилактике заботы о лице. И начинать надо сейчас, а не когда вы уже в 50 лет покрылись морщинами.
Если у меня ботокс, можно ли мне на этот марафон?
Если были недавние инъекции ботокса или косметологические подтяжки для лица – на ваше усмотрение. Упражнения на лицо могут сократить действие ботокса. Но упражнения для тела все равно рекомендую выполнять. Это сильно оздоровит тело и избавит от болей и отеков, придаст свежесть лицу.
Если у меня уже много морщин, мне марафон поможет?
Да, вы точно заметите улучшение состояния лица и тела. Также это затормозит те процессы, что уже так очевидно проявились на вашем лице и шее.
Как начать марафон
1
Оплатите доступ к марафону
На этой странице оплатите доступ к марафону, укажите вашу почту и @ник в инстаграм.
2
Подтвердите почту
В течение 5 минут вы получите письмо для подтверждения email. Если письма нет, проверьте спам или введите в поиске почты mail@newyorkfitspo.ru.
3
Готовьтесь к марафону
После подтверждения вашей почты вы получите инструкции по дальнейшим шагам и доступ в личный кабинет.
Присоединяйтесь!
Мы живем по законам, которым подчиняется наше тело, и если вы хотите оставаться молодыми как можно дольше, то не знать эти законы – глупость и халатность! Научитесь заботе о себе на марафоне и будьте красивыми без уколов!
До завершения акции:
2200 руб.
Вы можете оплатить курс картой. Данные кредитной карты передаются только в зашифрованном виде, при помощи сервиса ЯндексКассы.
2900 руб.
Уже спрашивали
Какое оборудование понадобится?
Оборудование не нужно! Только коврик, ваши руки и тело.
Сколько времени занимают тренировки?
  • По желанию (точнее без этого работа с лицом не получится) 15 минут пилатеса в день (подходит всем уровням) с некоторыми мягкими техниками для улучшения зрения.
  • Обязательный комплекс на лицо и шею (проработка основных проблемных зон: лоб, апоневроз, брыли, носогубки, угол молодости, верхние и нижние веки, жевательные мышцы, шея, вдовий горбик) – 15 минут в день.
Кто не может участвовать в марафоне?
  • Люди после операций (только по разрешению врача),
  • Реабилитационный период после хирургической пластики на лице,
  • После нитевой подтяжки лица — как минимум месяц. Если 2 месяца прошло, то в принципе можно (лучше уточнить у врача, который скажет на основе увиденного),
  • Беременные,
  • Наличие острых воспалительных процессов,
  • Психические отклонения,
  • Остеопороз,
  • Только что родившие (не менее 8 недель после беременности),
  • Несовершеннолетние.
Если у вас варикоз – можно.
Если диастаз и грыжи – можно.

Если были недавние инъекции ботокса – на ваше усмотрение. Упражнения на лицо могут сократить действие ботокса. Но упражнения для тела все равно рекомендую выполнять. Это сильно оздоровит тело и избавит от болей и отеков, придаст свежесть лицу.

Не стоит заниматься тем, кто делал контурную пластику лица (гель можно перераспределиться).
Можно ли будет перенести старт марафона, если не все успеваю/заболела?
Возврат оплаты после старта марафона не осуществляется. Вы можете вернуть оплату или заморозить деньги на следующие курсы или марафоны в 2 случаях:

  • Вы забеременели.
  • Вы проболели более 14 дней.

И в том и другом случае потребуется справка от врача для подтверждения. Пишите на почту mail@newyorkfitspo.ru.
Можно ли беременным?
Нет
Если у меня нет проблем с лицом, мне нужен этот марафон?
Да. Вы научитесь профилактике заботы о лице. И начинать надо сейчас, а не когда вы уже в 50 лет покрылись морщинами.
Если у меня ботокс, можно ли мне на этот марафон?
Если были недавние инъекции ботокса или косметологические подтяжки для лица – на ваше усмотрение. Упражнения на лицо могут сократить действие ботокса. Но упражнения для тела все равно рекомендую выполнять. Это сильно оздоровит тело и избавит от болей и отеков, придаст свежесть лицу.
Если у меня уже много морщин, мне марафон поможет?
Да, вы точно заметите улучшение состояния лица и тела. Также это затормозит те процессы, что уже так очевидно проявились на вашем лице и шее.
Где будет проходить марафон?
Площадки взаимодействия:

  • Инстаграм аккаунт (проведение марафона, прямые эфиры, домашки, ответы тренера, ежедневные посты, анонсы и остальная коммуникация с участниками)

  • Мобильное приложение Чатиум (дубль информации (теория и тренировки) из инста-аккаунта марафона в более удобной форме для изучения с телефона).

  • Личный кабинет (дубль информации (теория и тренировки) из инста-аккаунта марафона в более удобной форме для изучения с компа).
Как вернуть оплату, если передумала?
Если по какой-то причине, вы не прошли марафон – не было времени, не нашли мое письмо в спаме, не подали заявку в аккаунт – это, вот честно, меня не касается. Перед стартом я много делаю анонсов, много пишу инструкций и шлю напоминания участникам. Если вы что-то пропустили, то только по своей невнимательности.

Оплата за участие по причине «не участвовала, а платила» не возвращается. Возврат или заморозка денег возможна только в двух случаях:

  • Вы забеременели
  • Вы болели более 14 дней из марафона

В таком случае, пишите мне на почту mail@newyorkfitspo.ru, и мы будем решать, как поступить. Внимание, потребуется справка от врача для подтверждения ваших слов.
Можно ли проходить марафон только через Chatium?
Да. Только тогда все эфиры вы уже будете смотреть в записи, а вопросы придется задавать под уроками, а не постами (ответы тренера все равно будут)). Других потерь не предвидится.
Как получить доступ к марафону?
Чтобы получить доступ к марафону, оплатите участие на сайте марафона. На указанный при оплате email придет письмо с инструкциями для регистрации в личном кабинете.

Если вы не получили письмо после оплаты, пожалуйста, проверьте его в спаме, введя в поиске почты mail@newyorkfitspo.ru.

Если письма нет, напишите мне, пожалуйста, на эту же почту. И мы поищем вас вместе!
Как долго будет доступ к материалам марафона?
Доступ к материалам марафона 14 дней основной части марафона и затем еще 14 дней самостоятельных тренировок. После этого доступ к материалу закрывается.
Я не успела пройти все тренировки и хочу еще доступ и продление!
Марафон суммарно длится 30 дней. По окончании марафона я всегда выпускаю курс, дополненный тренировками и теорией. Для марафонцев всегда большие скидки на курс. Доступ там 30 или 90 дней. При желании продолжать тренировки просто переходите на курс и продолжатся тренироваться – на более выгодных условиях и в своем темпе. В этом то прелесть курса!

Как перейти на курс я сообщаю в последние дни марафона. Не пропустите анонсы в инстаграм аккаунте и на почте в виде письма.
Виктория Боровская
Виктория Боровская – эксперт по движению, фитнес-терапевт, специалист в области питания и фитнеса без травм, голодовок и диет.

В своей методике Виктория опирается на знания в кинезиологии, нутрициологии, биомеханики, физиологии и анатомии.
– Персональный тренер FPTI, Focus Institute of Personal Training.
– Нутрициолог Precision Nutrition и FPA.
– Corrective Exercise Specialist, NASM.
– Фитнес терапия через движение ISSA.
– Специалист по работе с формированием здоровых привычек Behavior Coach, NASM.
– Специалист по работе с возрастной группой населения (50+) АСЕ

На данный момент — студент Gray Institute: Functional Training & Fitness.
Образование:
Сколько времени занимают тренировки
  • По желанию (точнее без этого работа с лицом не получится) 20 минут пилатеса в день (подходит всем уровням) с некоторыми мягкими техниками для улучшения зрения.

  • Обязательный комплекс на лицо и шею (проработка основных проблемных зон: лоб, апоневроз, брыли, носогубки, угол молодости, верхние и нижние веки, жевательные мышцы, шея, вдовий горбик) – 15 минут в день.
Что нужно для прохождения курса?
Оборудование не нужно! Только коврик, ваши руки и тело.
Кто не может участвовать в марафоне
  • Люди после операций (только по разрешению врача),
  • Реабилитационный период после хирургической пластики на лице,
  • После нитевой подтяжки лица — как минимум месяц. Если 2 месяца прошло, то в принципе можно (лучше уточнить у врача, который скажет на основе увиденного),
  • Беременные,
  • Наличие острых воспалительных процессов,
  • Психические отклонения,
  • Остеопороз,
  • Только что родившие (не менее 8 недель после беременности),
  • Несовершеннолетние.
Если у вас варикоз – можно.
Если диастаз и грыжи – можно.

Если были недавние инъекции ботокса – на ваше усмотрение. Упражнения на лицо могут сократить действие ботокса. Но упражнения для тела все равно рекомендую выполнять. Это сильно оздоровит тело и избавит от болей и отеков, придаст свежесть лицу.

Не стоит заниматься тем, кто делал контурную пластику лица (гель можно перераспределиться).