Марафон «Лицо»

Расслабляющие техники для молодости и красоты лица. Тренировки для здоровья шеи и всего тела.

2900 руб.

Марафон «Лицо»

Старт марафона 4 мая!

Старт марафон 4 мая. Финал 3 июня.

Активные тренировки, план питания и самостоятельная работа.

Комплексы для тела, лица и шеи длительностью по 15 минут.

Тело связано с лицом, и от состояния грудного отдела, да и всего позвоночника, зависит то, как выглядит ваше лицо.

Если у вас сильный прогиб в пояснице, к сожалению, не удастся наладить работу ЖКТ и дыхания. Или, если у вас сутулость, все ткани спереди будут ползти вниз, а это брыли и второй подбородок.

Осанка критически важна для состояния лица и шеи!

Восстановление биомеханики таза наладит мобильность грудного отдела и шеи, а там и лицо обретет желанную свежесть.

В моем марафоне «Лицо. Продли молодость и красоту» вы будете работать комплексно и уделите большое внимание как точечным упражнениям для лица, так правильному движению всего тела!

Для кого этот марафон

Ведете сидячий образ жизни? Много стрессуете и нервничаете? Курите и употребляете алкоголь? Сутулитесь? Все это плохо влияет на состояние вашего лица и здоровья вашего тела.

Что мы исправим

Почему это случилось

Этот марафон нужен, если вы хотите

Сохранить как можно дольше свежесть лица без морщин и подтянуть овал лица

Устранить отеки на лице и тусклость кожи

Избавиться от морщин, заломов и горбика на шее

Вернуть правильную осанку и восстановить подвижность грудного отдела

Убрать боли в теле – шея, грудной отдел, поясница

Подтянуть живот и вернуть тонус телу

Как ваш образ жизни влияет на лицо

Ведете сидячий образ жизни

Ухудшаем кровообращение и лимфоток, нарушаем работу всех 7 диафрагм, в результате застойные явления отражаются на лице.

Много стрессуете и нервничаете

Получаем мощное напряжение в тазу и жевательных мышцах лица, страдают кости черепа, и мы быстрее стареем.

Есть сильный прогиб в пояснице или сутулость

Ткани начинают сзади наползать на лицо, мы получаем морщины и нависшие веки, которым не поможет косметолог с ботоксом.

Курите и употребляете алкоголь

Угнетаем дыхание, загрязняем легкие, портим цвет и состояние кожи лица.

Делали и делаете инъекции ботокса

Любой укол это травматизация ткани, расслабление одних мышц и перенапряжение других. Травмированная ткань не получает достаточно питательных веществ в отличие от целой и подвижной.

Косячите в питание и в целом у вас несбалансированное меню

Нехватка питательных веществ, которые призваны насыщать кожу, кровь, ткани витаминами, минералами ускоряет увядание организма.

Как проходит марафон

15-минутные тренировки на все тело по пилатесу и дыханию для восстановления подвижности позвоночника и всех суставов

Марафон проходит в закрытом аккаунте марафона. Все прямые эфиры и сториз с ответами сохраняются.

Удобный формат

Дополнительный доступ к тренировкам и теории через мобильное приложение Chatium и личный кабинет на компьютере.

Всегда под рукой

Нескучная теория, прямые эфиры и поддержка тренера. Дни отдыха для нагона информации.

Общение с тренером

15-минутные комплексы на шею и лицо без агрессивных техник, которые мягко и без боли вернут мышцам здоровый тонус.

Какое оборудование понадобится →

Сколько времени занимают тренировки →

Кто не может участвовать →

Частые вопросы о марафоне →

Обратите внимание!

План марафона

В моем марафоне «Лицо. Продли молодость и красоту» вы будете работать комплексно и уделите большое внимание как точечным упражнениям для лица, так правильному движению всего тела!

4 мая

Старт марафона!

Тренировки уже с первого дня марафона. Подробный план на каждый день. А также планы питания для тех, кто хочет еще и постройнеть в ходе марафона.

4 – 17 мая

2 недели активных тренировок

20-минутные тренировки на все тело по пилатесу и дыханию для восстановления подвижности позвоночника и всех суставов.

15-минутные комплексы на шею и лицо без агрессивных техник, которые мягко и без боли вернут мышцам здоровый тонус.

Суббота и воскресенье – отдыхайте и нагоняйте тренировки, если отстали.

Слушайте прямые эфиры и получайте поддержку и ответы тренера в ходе всего марафона.

18 мая – 1 июня

2 недели самостоятельной работы

Закрепляйте результат через самостоятельные тренировки по материалам марафона.

Получайте поддержку и ответы тренера через сториз и ответы под постами.

1 – 3 июня

Финал марафона

Призы и подарки самым активным,
Финальный прямой эфир с разбором вопросов.

План питания, который насытит все ткани питательными веществами.

Теория, которая разъяснит все нюансы заботы о себе по предложенной методике марафона.

Бонус марафона:

Результаты марафона

Ваше лицо – это то, как вас видят и оценивают окружающие и то, что вы видите в зеркале каждый день. Вашу больную поясницу никому не заметно, целлюлит можно спрятать под штанами, а вот лицо никуда не денешь!

Улучшение состояния лица и шеи

Отсутствие отеков и тусклости кожи

Подтянутый овал лица

Визуально более молодое лицо

Улучшите состояние лица

Меньше боли в спине и шее

Красивая осанка и подвижные суставы

Легкая походка

Подтянутая фигура и особенно живот

Улучшите состояние тела

Если у меня нет проблем с лицом, мне нужен этот марафон?

Да. Вы научитесь профилактике заботы о лице. И начинать надо сейчас, а не когда вы уже в 50 лет покрылись морщинами.

Если у меня ботокс, можно ли мне на этот марафон?

Если были недавние инъекции ботокса или косметологические подтяжки для лица – на ваше усмотрение. Упражнения на лицо могут сократить действие ботокса. Но упражнения для тела все равно рекомендую выполнять. Это сильно оздоровит тело и избавит от болей и отеков, придаст свежесть лицу.

Если у меня уже много морщин, мне марафон поможет?

Да, вы точно заметите улучшение состояния лица и тела. Также это затормозит те процессы, что уже так очевидно проявились на вашем лице и шее.

Как начать марафон

1

Оплатите доступ к марафону

На этой странице оплатите доступ к марафону, укажите вашу почту и @ник в инстаграм.

2

Подтвердите почту

В течение 5 минут вы получите письмо для подтверждения email. Если письма нет, проверьте спам или введите в поиске почты mail@newyorkfitspo.ru.

3

Готовьтесь к марафону

После подтверждения вашей почты вы получите инструкции по дальнейшим шагам и доступ в личный кабинет.

Присоединяйтесь!

Мы живем по законам, которым подчиняется наше тело, и если вы хотите оставаться молодыми как можно дольше, то не знать эти законы – глупость и халатность! Научитесь заботе о себе на марафоне и будьте красивыми без уколов!

Старт марафона:

2900 руб.

Вы можете оплатить курс картой. Данные кредитной карты передаются только в зашифрованном виде, при помощи сервиса ЯндексКассы.

Уже спрашивали

Оборудование не нужно! Только коврик, ваши руки и тело.

По желанию (точнее без этого работа с лицом не получится) 15 минут пилатеса в день (подходит всем уровням) с некоторыми мягкими техниками для улучшения зрения.

Обязательный комплекс на лицо и шею (проработка основных проблемных зон: лоб, апоневроз, брыли, носогубки, угол молодости, верхние и нижние веки, жевательные мышцы, шея, вдовий горбик) – 15 минут в день.

Люди после операций (только по разрешению врача),
Реабилитационный период после хирургической пластики на лице,
После нитевой подтяжки лица — как минимум месяц. Если 2 месяца прошло, то в принципе можно (лучше уточнить у врача, который скажет на основе увиденного),
Беременные,
Наличие острых воспалительных процессов,
Психические отклонения,
Остеопороз,
Только что родившие (не менее 8 недель после беременности),
Несовершеннолетние.

Если у вас варикоз – можно.
Если диастаз и грыжи – можно.

Если были недавние инъекции ботокса – на ваше усмотрение. Упражнения на лицо могут сократить действие ботокса. Но упражнения для тела все равно рекомендую выполнять. Это сильно оздоровит тело и избавит от болей и отеков, придаст свежесть лицу.

Не стоит заниматься тем, кто делал контурную пластику лица (гель можно перераспределиться).

Возврат оплаты после старта марафона не осуществляется. Вы можете вернуть оплату или заморозить деньги на следующие курсы или марафоны в 2 случаях:

Вы забеременели.
Вы проболели более 14 дней.

И в том и другом случае потребуется справка от врача для подтверждения. Пишите на почту mail@newyorkfitspo.ru.

Нет

Да. Вы научитесь профилактике заботы о лице. И начинать надо сейчас, а не когда вы уже в 50 лет покрылись морщинами.

Если были недавние инъекции ботокса или косметологические подтяжки для лица – на ваше усмотрение. Упражнения на лицо могут сократить действие ботокса. Но упражнения для тела все равно рекомендую выполнять. Это сильно оздоровит тело и избавит от болей и отеков, придаст свежесть лицу.

Да, вы точно заметите улучшение состояния лица и тела. Также это затормозит те процессы, что уже так очевидно проявились на вашем лице и шее.

Площадки взаимодействия:

Инстаграм аккаунт (проведение марафона, прямые эфиры, домашки, ответы тренера, ежедневные посты, анонсы и остальная коммуникация с участниками)

Мобильное приложение Чатиум (дубль информации (теория и тренировки) из инста-аккаунта марафона в более удобной форме для изучения с телефона).

Личный кабинет (дубль информации (теория и тренировки) из инста-аккаунта марафона в более удобной форме для изучения с компа).

Если по какой-то причине, вы не прошли марафон – не было времени, не нашли мое письмо в спаме, не подали заявку в аккаунт – это, вот честно, меня не касается. Перед стартом я много делаю анонсов, много пишу инструкций и шлю напоминания участникам. Если вы что-то пропустили, то только по своей невнимательности.

Оплата за участие по причине «не участвовала, а платила» не возвращается. Возврат или заморозка денег возможна только в двух случаях:

Вы забеременели
Вы болели более 14 дней из марафона

В таком случае, пишите мне на почту mail@newyorkfitspo.ru, и мы будем решать, как поступить. Внимание, потребуется справка от врача для подтверждения ваших слов.

Да. Только тогда все эфиры вы уже будете смотреть в записи, а вопросы придется задавать под уроками, а не постами (ответы тренера все равно будут)). Других потерь не предвидится.

Чтобы получить доступ к марафону, оплатите участие на сайте марафона. На указанный при оплате email придет письмо с инструкциями для регистрации в личном кабинете.

Если вы не получили письмо после оплаты, пожалуйста, проверьте его в спаме, введя в поиске почты mail@newyorkfitspo.ru.

Если письма нет, напишите мне, пожалуйста, на эту же почту. И мы поищем вас вместе!

Доступ к материалам марафона 14 дней основной части марафона и затем еще 14 дней самостоятельных тренировок. После этого доступ к материалу закрывается.

Марафон суммарно длится 30 дней. По окончании марафона я всегда выпускаю курс, дополненный тренировками и теорией. Для марафонцев всегда большие скидки на курс. Доступ там 30 или 90 дней. При желании продолжать тренировки просто переходите на курс и продолжатся тренироваться – на более выгодных условиях и в своем темпе. В этом то прелесть курса!

Как перейти на курс я сообщаю в последние дни марафона. Не пропустите анонсы в инстаграм аккаунте и на почте в виде письма.

Виктория Боровская

Виктория Боровская – эксперт по движению, фитнес-терапевт, специалист в области питания и фитнеса без травм, голодовок и диет.

В своей методике Виктория опирается на знания в кинезиологии, нутрициологии, биомеханики, физиологии и анатомии.

– Персональный тренер FPTI, Focus Institute of Personal Training.
– Нутрициолог Precision Nutrition и FPA.
– Corrective Exercise Specialist, NASM.
– Фитнес терапия через движение ISSA.
– Специалист по работе с формированием здоровых привычек Behavior Coach, NASM.
– Специалист по работе с возрастной группой населения (50+) АСЕ

На данный момент — студент Gray Institute: Functional Training & Fitness.

Образование: