7 ИЮНЯ, Среда
Антиотечный пилатес
  • Тренер: Виктория Боровская
  • Длительность: 36 минут
  • Акцент: От отеков и целлюлита, Все тело
5 - 11 Июня
Бонусы недели
Утренний лимфодренаж и мобилизация суставов
  • Тренер: Елена Лукке
  • Длительность: 15 минут
  • Акцент: От отеков и целлюлита, Осанка
Кардио-интенсив в стиле Animal Flow для дополнительного расхода калорий
  • Тренер: Антон Чучукин
  • Длительность: 17 минут
  • Акцент: Похудение
Что такое бонус недели?
Бонус недели – это дополнительные тематические тренировки, практики и лайфхаки, применяя которые вы улучшите свой результат.
5 июня, Понедельник
Силовое комбо для ягодиц и кора
  • Тренер: Дарья Есипова
  • Длительность: 39 минут
  • Акцент: Ягодицы, Живот, Тазовое дно
2 июня, пятница
Активная силовая на все тело
  • Тренер: Виктория Боровская
  • Длительность: 54 минуты
  • Акцент: все тело, похудение
29 мая – 4 июня
Бонусы недели
Высокоинтенсивная круговая тренировка №5
  • Тренер: Георгий Елгин
  • Длительность: 17 минут
  • Акцент: похудение, все тело
Высокоинтенсивная круговая тренировка №6
  • Тренер: Георгий Елгин
  • Длительность: 19 минут
  • Акцент: похудение, все тело
Что такое бонус недели?
Бонус недели – это дополнительные тематические тренировки, практики и лайфхаки, применяя которые вы улучшите свой результат.
29 мая, Понедельник
Силовое комбо для ягодиц и кора
  • Тренер: Вероника Ахмедова
  • Длительность: 41 минута
  • Акцент: тазовое дно, пресс, ягодицы
Дыхание для успокоения нервной системы и улучшения дыхательного паттерна
  • Тренер: Виктория Боровская
  • Длительность: 17 минут
  • Акцент: от отеков, красота и здоровье, осанка
31 мая, среда
Функциональная тренировка для силы и гибкости
  • Тренер: Виктория Боровская
  • Длительность: 36 минут
  • Акцент: все тело, похудение
Тренировки выходят по расписанию, которое обновляется каждую неделю
Программа месяца
В Клубе вас ждут тренировки для идеального лета: без отеков, с подтянутым животом, упругими ягодицами и свежим лицом. Яркий летний микс тренировок!

Абонемент на 31 день

Поддержка тренера

Подробные инструкции к тренировкам, помощь тренеров и кураторов школы, доступ к чату в telegram.

Удобный формат

Вы можете смотреть уроки на компьютере или телефоне, используя бесплатное мобильное приложение.
Абонемент действует сразу после оплаты на 31 день. Доступ к открытым тренировкам в любое время.

Понедельник

Силовая тренировка с акцентом на проблемную зону.

Среда

Оздоровительный пилатес или йога тренировка.

Пятница

Силовая тренировка с акцентом на проблемную зону.

Бонус недели

Бонус от тренера, в который входят специальные короткие тренировки и советы для красоты и здоровья тела.

Прямой эфир

Каждый месяц мы проводим прямой эфир с ответами на вопросы и разбором узкой темы.
2900 руб.
  • Старт программы 1 мая
  • Доступ 31 день
  • Поддержка и ответы тренеров
9 ИЮНЯ, ПЯТНИЦА
Разминка и основная: Силовая на все тело
  • Тренер: Вероника Ахмедова
  • Длительность: 38 минут
  • Акцент: Все тело, Осанка
Заминка: Динамический стретч
  • Тренер: Виктория Боровская
  • Длительность: 13 минут
  • Акцент: Растяжка, Все тело
16 июня, пятница
Силовая на все тело с антиотечным эффектом
  • Тренер: Виктория Боровская
  • Длительность: 41 минута
  • Акцент: От отеков и целлюлита, Все тело
12 - 18 Июня
Бонусы недели
Экспресс на все тело по спиралям
  • Тренер: Виктория Боровская
  • Длительность: 19 минут
  • Акцент: Все тело
Аудио-медитация «Огонь»
  • Тренер: Анастасия Немеровец
  • Длительность: 15 минут
  • Акцент: Для энергии и бодрости
Что такое бонус недели?
Бонус недели – это дополнительные тематические тренировки, практики и лайфхаки, применяя которые вы улучшите свой результат.
12 июня, Понедельник
Разминка и основная: Силовая для укрепления ягодиц и оздоровления тазобедренных суставов
  • Тренер: Виктория Боровская
  • Длительность: 44 минуты
  • Акцент: Ягодицы, ТБС и стопы
Заминка: Дыхательное оздоровление поясницы
  • Тренер: Елена Лукке
  • Длительность: 15 минут
  • Акцент: Спина, Тазовое дно
14 ИЮНЯ, среда
Пилатес для гибкости тела с элементами Фельденкрайз
  • Тренер: Дарья Есипова
  • Длительность: 40 минут
  • Акцент: Все тело, Растяжка
21 ИЮНЯ, Среда
Пилатес-йога для улучшения мобильности грудного отдела и ускорения лимфотока
  • Тренер: Елена Лукке
  • Длительность: 58 минут
  • Акцент: От отеков и целлюлита
19 - 25 Июня
Бонусы недели
Дыхательная тренировка для улучшения лимфотока
  • Тренер: Дарья Есипова
  • Длительность: 19 минут
  • Акцент: От отеков и целлюлита
Кардио-интенсив в стиле Animal Flow для дополнительного расхода калорий
  • Тренер: Антон Чучукин
  • Длительность: 14 минут
  • Акцент: Похудение
Что такое бонус недели?
Бонус недели – это дополнительные тематические тренировки, практики и лайфхаки, применяя которые вы улучшите свой результат.
19 июня, понедельник
Силовое комбо для ягодиц и мышц пресса
  • Тренер: Вероника Ахмедова
  • Длительность: 44 минуты
  • Акцент: Ягодицы, Живот, Тазовое дно
23 ИЮНЯ, ПЯТНИЦА
Разминка и основная: Силовая на все тело
  • Тренер: Вероника Ахмедова
  • Длительность: 38 минут
  • Акцент: Все тело, Осанка
Заминка: Динамический стретч
  • Тренер: Виктория Боровская
  • Длительность: 13 минут
  • Акцент: Растяжка, Все тело
29 июня,Четверг
Прямой эфир: награждение самых старательных клубчан и ответы на вопросы.

26 Июня - 2 Июля
Бонусы недели
Тренировка «Сесть на шпагат за 25 минут»
  • Тренер: Виктория Боровская
  • Длительность: 25 минут
  • Акцент: Растяжка, Тазовое дно
Аудио-медитация «Вода»
  • Тренер: Анастасия Немеровец
  • Длительность: 13 минут
  • Акцент: Антистресс
Что такое бонус недели?
Бонус недели – это дополнительные тематические тренировки, практики и лайфхаки, применяя которые вы улучшите свой результат.
26 июня, Понедельник
Разминка и основная: Силовая для красивых ягодиц и устранения дрябликов внутренней части бедер
  • Тренер: Дарья Есипова
  • Длительность: 35 минут
  • Акцент: Ягодицы, Тазовое дно, От отеков и целлюлита
Заминка: Расслабление и оздоровление поясницы
  • Тренер: Виктория Боровская
  • Длительность: 10 минут
  • Акцент: Спина, Тазовое дно
28 ИЮНЯ, среда
Пилатес для красивых рук и здорового позвоночника
  • Тренер: Виктория Боровская
  • Длительность: 47 минут
  • Акцент: Осанка, Спина
30 июня, пятница
Силовой суперсет на самые проблемные зоны фигуры
  • Тренер: Вероника Ахмедова
  • Длительность: 46 минут
  • Акцент: Ягодицы, Тазовое дно, Спина