Программа месяца
Мы примерили 2 фитнес-лагеря — те, кто любит короткий формат тренировок и «классиков». В апреле в программе тренировок клуба мы чередуем недели — короткая с тренировками до 30 минут и длинная с тренировками до 50 минут. Дополнительно вас ждет каскад бонусных тренировок — кардио, дыхательные, растяжка, медитации. Тренируйтесь в Клубе — мы заботимся обо всем теле от стоп до макушки, чтобы фитнес приносил результат и вам нравился!

Поддержка тренера

Подробные инструкции к тренировкам, помощь тренеров и кураторов школы, доступ к чату в telegram.

Доступ в любое время

Удобный формат

Вы можете смотреть уроки на компьютере или телефоне, используя бесплатное мобильное приложение.
Абонемент активируется с момента оплаты. Доступ к открытым тренировкам в любое время.
Тренировки выходят по расписанию, которое обновляется каждую неделю
Бонус недели
Бонус недели
Бонус от тренера, в который входят специальные короткие тренировки и советы для красоты и здоровья тела.
Понедельник
Понедельник
Силовая тренировка с акцентом на проблемную зону.
Среда
Среда
Оздоровительный пилатес или йога тренировка.
Пятница
Пятница
Силовая тренировка с акцентом на проблемную зону.
Прямой эфир
Прямой эфир
Каждый месяц мы проводим прямой эфир с ответами на вопросы и разбором узкой темы.
27 марта, среда
Силовая для спины и красивой осанки
  • Тренер: Виктория Боровская
  • Длительность: 39 минут
  • Акцент: Все тело, Осанка, Ягодицы
25 – 31 марта
25 марта, понедельник
Силовая для спины и красивой осанки
  • Тренер: Виктория Боровская
  • Длительность: 39 минут
  • Акцент: Все тело, Осанка, Ягодицы
Бонусы недели
Танцевальный урок Inside Flow Yoga
  • Тренер: Вероника Драган
  • Длительность: 20 минут
  • Акцент: Похудение, Гибкость
Пилатес для грудного отдела и плеч
  • Тренер: Дарья Есипова
  • Длительность: 11 минут
  • Акцент: Осанка, Спина
Что такое бонус недели?
Бонус недели – это дополнительные тематические тренировки, практики и лайфхаки, применяя которые вы улучшите свой результат.
29 марта, пятница
Силовая для улучшения паттерна шага
  • Тренер: Виктория Боровская
  • Длительность: 50 минут
  • Акцент: Все тело, Осанка, Живот
27 марта, среда
Прямой эфир: ответы на вопросы и награждение самых старательных клубчан
1 – 7 апреля
3 апреля, среда
Пилатес для тазового дна и всего тела
  • Тренер: Дарья Есипова
  • Длительность: 34 минуты
  • Акцент: Все тело, Осанка, Тазовое дно
1 апреля, понедельник
Дополнительная разминка: Мобилизация позвоночника
  • Тренер: Елена Лукке
  • Длительность: 15 минут
  • Акцент: Все тело, Осанка
Основная 3−1: Силовая тренировка на все тело
  • Тренер: Вероника Ахмедова
  • Длительность: 34 минуты
  • Акцент: Все тело, Ягодицы, Живот
Бонусы недели
Танцевальный урок Inside Flow Yoga
  • Тренер: Вероника Драган
  • Длительность: 20 минут
  • Акцент: Похудение, Гибкость
Аудио-практика «Медитация: Безгранична как океан»
  • Тренер: Анастасия Немеровец
  • Длительность: 5 минут
  • Акцент: Ресурсность, Мотивация
Что такое бонус недели?
Бонус недели – это дополнительные тематические тренировки, практики и лайфхаки, применяя которые вы улучшите свой результат.
5 апреля, пятница
Основная 3-1: Силовая на прожарку мышц кора
  • Тренер: Виктория Боровская
  • Длительность: 32 минуты
  • Акцент: Живот, Тазовое дно, Спина
Дополнительная заминка: Дыхание для грудного отдела
  • Тренер: Дарья Есипова
  • Длительность: 16 минут
  • Акцент: Осанка, От отеков и целлюлита
15 – 21 апреля
17 апреля, среда
Пилатес для ягодиц
  • Тренер: Виктория Боровская
  • Длительность: 34 минуты
  • Акцент: Все тело, Тазовое дно, Ягодицы
15 апреля, понедельник
Дополнительная разминка: Пилатес для расслабления шеи, спины и плеч
  • Тренер: Виктория Боровская
  • Длительность: 15 минут
  • Акцент: Все тело, Осанка, От отеков и целлюлита
Основная 3-1: Силовая тренировка на развитие функциональности тела
  • Тренер: Дарья Есипова
  • Длительность: 34 минуты
  • Акцент: Все тело, Ягодицы, Живот
Бонусы недели
Танцевальный урок Inside Flow Yoga
  • Тренер: Вероника Драган
  • Длительность: 24 минуты
  • Акцент: Похудение, Гибкость
Аудио-практика «Медитация спокойствия и заземления»
  • Тренер: Анастасия Немеровец
  • Длительность: 12 минут
  • Акцент: Ресурсность, Мотивация
Что такое бонус недели?
Бонус недели – это дополнительные тематические тренировки, практики и лайфхаки, применяя которые вы улучшите свой результат.
19 апреля, пятница
Основная 3-1: Силовая многоповторная на все тело
  • Тренер: Артем Ефимов
  • Длительность: 34 минуты
  • Акцент: Все тело
Дополнительная заминка: Растяжка для расслабления мышц всего тела
  • Тренер: Вероника Ахмедова
  • Длительность: 11 минут
  • Акцент: Осанка, От отеков и целлюлита
24 апреля, среда
Йогалатес на все тело с акцентом на грудной отдел и лопатки
  • Тренер: Елена Лукке
  • Длительность: 48 минут
  • Акцент: Все тело, Осанка, Тазовое дно
22 – 28 апреля
22 апреля, понедельник
3-1 тренировка: Силовая на все тело с элементами неврологии
  • Тренер: Виктория Боровская
  • Длительность: 52 минуты
  • Акцент: Все тело, Ягодицы, Живот
Бонусы недели
Пилатес для внутренней части бедра
  • Тренер: Виктория Боровская
  • Длительность: 26 минут
  • Акцент: Похудение, Тазовое дно, Ягодицы
Кардио тренировка в стиле Тайбо
  • Тренер: Вероника Ахмедова
  • Длительность: 10 минут
  • Акцент: Похудение, Все тело
Что такое бонус недели?
Бонус недели – это дополнительные тематические тренировки, практики и лайфхаки, применяя которые вы улучшите свой результат.
26 апреля, пятница
3-1 тренировка: Силовая на все тело с акцентом на мышцы ягодиц и ног
  • Тренер: Дарья Есипова
  • Длительность: 42 минуты
  • Акцент: Живот, Все тело, Ягодицы
24 апреля, среда
Прямой эфир: ответы на вопросы и награждение самых старательных клубчан
В Клубе проходят регулярно спецпрограммы — тематические месяца тренировок. В мае планируется акцент на безопасное жиросжигание, а в августе и сентябре — работа над осанкой и неврологическая активация мозга и мышц. Следите за анонсами и вступайте в Клуб, чтобы не пропускать!