Клуб FITSPO
Программа клуба на ближайшие недели: три тренировки в неделю и бонусы. Даты — ориентир: заниматься можно в удобные вам дни и в любом порядке.
Укрепим весь мышечный каркас — фигура становится выразительнее, а силуэт — чётче и собраннее.
Добавим силового внимания там, где в первую очередь хочется видеть подтянутый, упругий контур.
Разгрузим колени и стопы через крупные мышцы — меньше хруста и усталости в ногах.
Активируем глубокие мышцы — тело держит равновесие само, легче даётся подъём тяжестей и долгая ходьба.
Август в клубе FITSPO — время, когда лето переходит в результат: тело, набравшее энергию за сезон, готово и способно стать сильнее и заметно рельефнее. Программа построена так, чтобы мышечный каркас окреп, суставы работали легче, а тело держало баланс само — именно с этим ощущением хочется войти в осень и сказать себе: „Я в форме. Я сильная. Я себе нравлюсь“.
Только в августе. Это не просто бонусы — два умных инструмента, которые помогут телу стать лёгким, упругим и красивым прямо с первых дней в клубе.
От тренеров Клуба4 тренировкиБыстрый способ убрать отёчность, тяжесть и ощущение «застоя» в теле. Мягко запускает лимфоток и возвращает энергию без изнурения.
Что даёт
Об этом наборе
От тренеров Клуба7 тренировокПилатес без единого тренажёра и гантели. Живот, бёдра, ягодицы, спина и осанка — всё тело становится упругим и грациозным.
Что даёт
Об этом наборе
Программа клуба на ближайшие недели: тренировки и бонусы. Листайте недели стрелками.
Александра ГайворонскаяЕлена ЛуккеВероника Ахмедова
Юлия БалахонцеваАнна КашкароваАнна Кашкарова
Полина ЗайцеваАртём Ефимов
Ангелина Усачёва
Вероника Драган
Светлана НикишоваМаксим ЯковлевДарья ВерховенкоАнна Кашкарова
Антон ЧучукинАртём ЕфимовДарья ВерховенкоАнна Кашкарова
Анастасия РезниковаАнна КашкароваСветлана НикишоваВероника АхмедоваАнна КашкароваЕлена ЛуккеМаксим ЯковлевДарья ВерховенкоПолина ЗайцеваАртём Ефимов
Елена СкворцоваАнна КашкароваМаксим ЯковлевЕлена ЛуккеВероника АхмедоваВероника ДраганАнтон ЧучукинДарья ВерховенкоАлександра ГайворонскаяАртём ЕфимовАнна КашкароваЕлена ЛуккеАртём ЕфимовДарья ВерховенкоСветлана НикишоваЮлия БалахонцеваАнна КашкароваВся неделя открывается сразу — в понедельник в 0:10 по московскому времени. Тренировки ждут вас в разделе «Практика».
Даты в расписании — ориентир. Мы составили план так, чтобы нагрузка распределялась равномерно, но заниматься можно в удобные вам дни и в любом порядке: тренировка никуда не денется, если вы сделаете её позже.
А также:
По понедельникам на почту приходит дайджест с расписанием на текущую неделю, а в субботу — полезный совет от тренера. В остальные дни — уведомления в мобильное приложение GetCourse и Telegram.
Примеры оборудования смотрите в уроке «Оборудование для тренировок».
Абонемент можно поставить на паузу на 7, 14 или 30 дней, и сделать это вы можете самостоятельно: на странице клуба рядом со сроком вашего доступа есть ссылка «Поставить на паузу». Выберите срок и подтвердите.
Пауза начнётся сразу и не отменяется. Оставшиеся дни абонемента сохранятся, а раздел «Клуб» на это время исчезнет из кабинета и откроется сам, когда срок закончится. За день до возвращения мы напомним письмом.
Если что-то не получается, напишите нам на mail@newyorkfitspo.ru — поставим паузу вручную.