Дизайн-завод — витрина рендеров

Тизер тренировки недели: было и стало

один материал — силовая V3-01957, одни фрагменты и озвучка · было — майский канон, раскладка «полоса» · стало — система кабинета, раскладка «превью сбоку», как карточка тренировки недели в кабинете

было · квадрат · 1080×1080 · открыть файл
было · вертикаль · 1080×1920 · открыть файл
стало · горизонталь Телеграма · 1280×720 · открыть файл
стало · квадрат · 1080×1080 · открыть файл
стало · вертикаль · 1080×1920 · открыть файл

Листы сравнения раскладок

кадры сняты с настоящей композиции на 1,6 секунды · «превью сбоку» в системе кабинета, первые плитки — как было · листы 1–3 (раскладки 17.09) — в out/raskladki/

list_4_prevyu_gorizont
list_4_prevyu_gorizont.png
list_5_prevyu_kvadrat_vertikal
list_5_prevyu_kvadrat_vertikal.png

Откуда берётся зажатость в шее

2026-09-16-01_sheya · схема foto_gradient · фон s07_plyonka.jpeg · тема neck_shoulders

Откуда берётся зажатость в шее — kvadrat
kvadrat 1080×1080 · ТГ и МАХ — картинка к посту; ВК — слайд сетки/карусели проба
Откуда берётся зажатость в шее — oblozhka
oblozhka 1280×720 · ВК — обложка видео 16:9 проба
Откуда берётся зажатость в шее — vertikal
vertikal 1080×1920 · сторис ТГ/ВК, вертикальный клип, обложка клипа проба

Почему над коленями появляется дряблая кожа, хотя мне всего 35?

2026-09-16-02_koleni · схема zona_pod_tekst · фон s06_kollazh.jpeg · тема sagging;hips_cellulite

Почему над коленями появляется дряблая кожа, хотя мне всего 35? — kvadrat
kvadrat 1080×1080 · ТГ и МАХ — картинка к посту; ВК — слайд сетки/карусели проба
Почему над коленями появляется дряблая кожа, хотя мне всего 35? — oblozhka
oblozhka 1280×720 · ВК — обложка видео 16:9 проба
Почему над коленями появляется дряблая кожа, хотя мне всего 35? — vertikal
vertikal 1080×1920 · сторис ТГ/ВК, вертикальный клип, обложка клипа проба

Три упражнения от боли в пояснице

2026-09-16-03_poyasnica · схема spisok · тема lower_back

Три упражнения от боли в пояснице — kvadrat
kvadrat 1080×1080 · ТГ и МАХ — картинка к посту; ВК — слайд сетки/карусели проба
Три упражнения от боли в пояснице — vertikal
vertikal 1080×1920 · сторис ТГ/ВК, вертикальный клип, обложка клипа проба

Под Ваше время, настроение и уровень

2026-09-16-04_katalog · схема chislo · тема klub

Под Ваше время, настроение и уровень — kvadrat
kvadrat 1080×1080 · ТГ и МАХ — картинка к посту; ВК — слайд сетки/карусели проба
Под Ваше время, настроение и уровень — oblozhka
oblozhka 1280×720 · ВК — обложка видео 16:9 проба

Тело помнит заботу

2026-09-16-05_telo_pomnit · схема tipografika · тема back

Тело помнит заботу — kvadrat
kvadrat 1080×1080 · ТГ и МАХ — картинка к посту; ВК — слайд сетки/карусели проба
Тело помнит заботу — oblozhka
oblozhka 1280×720 · ВК — обложка видео 16:9 проба
Тело помнит заботу — vertikal
vertikal 1080×1920 · сторис ТГ/ВК, вертикальный клип, обложка клипа проба

Снять напряжение с поясницы

2026-10-12-01_trenirovka_nedeli · схема chislo · тема back_pain

Снять напряжение с поясницы — kvadrat
kvadrat 1080×1080 · ТГ и МАХ — картинка к посту; ВК — слайд сетки/карусели
Снять напряжение с поясницы — vertikal
vertikal 1080×1920 · сторис ТГ/ВК, вертикальный клип, обложка клипа

Когда напоминает о себе поясница

2026-10-14-02_uznaete_sebya · схема spisok · тема back_pain

Когда напоминает о себе поясница — kvadrat
kvadrat 1080×1080 · ТГ и МАХ — картинка к посту; ВК — слайд сетки/карусели

Видео: тизеры тренировок и скелет ролика

тизер режет готовое видео клуба по таймкодам заказа; у ролика-разбора тайминги слов синтетические и звука нет — см. primery/README.md

V3-01957_prevyu · тизер тренировки · система кабинета · 1280×720 · 14.5 с, 30 fps · 2.2 МБ · Силовая для красивого силуэта и сильного тела открыть файл
V3-01957_prevyu · тизер тренировки · система кабинета · 1080×1080 · 14.5 с, 30 fps · 2.8 МБ · Силовая для красивого силуэта и сильного тела открыть файл
V3-01957_prevyu · тизер тренировки · система кабинета · 1080×1920 · 14.5 с, 30 fps · 2.9 МБ · Силовая для красивого силуэта и сильного тела открыть файл
V3-01957_tizer · тизер тренировки · майский канон · 1080×1080 · 14.5 с, 30 fps · 2.0 МБ · Силовая для красивого силуэта и сильного тела открыть файл
V3-01957_tizer · тизер тренировки · майский канон · 1080×1920 · 14.5 с, 30 fps · 2.1 МБ · Силовая для красивого силуэта и сильного тела открыть файл
demo_koleni_katalog_92_4 · ролик-разбор (скелет) · майский канон · 1080×1920 · 15.1 с, 30 fps · 7.0 МБ · Почему над коленями появляется дряблая кожа, хотя мне всего 35? открыть файл