Онлайн-тренировки, которые легко вписываются в жизнь. Для красоты, здоровья и эффекта, который остается с вами надолго.
Четкое расписание тренировок на каждую неделю: 3 основных и 2 бонусных занятия от 10 до 60 минут. Все программы продуманы, чтобы гармонично работать с телом и умом, не оставляя ни одной детали без внимания.
План от тренера
01
Новинка года — каталог из 120+ тренировок доступен бесплатно для участников! Тренировки для похудения, восстановления и расслабления. Выбирайте занятия под свое состояние и занимайтесь чаще или разнообразнее, чем предлагает план тренера.
Каталог тренировок
02
Мы составили 150+ самых вкусных рецептов с расчетом КБЖУ на каждый прием пищи, а также создали готовые планы питания, чтобы сделать ваш путь к стройности лёгким, приятным и эффективным.
Рецепты и планы питания
03
Постоянно пополняемые обучающие видео и лайфхаки помогут вам лучше узнать свое тело и научиться заботиться о нем осознанно. Наша база — находка для тех, кто хочет жить дольше, красивее и без врачей.
База знаний
04
Программа января: «Восстание из оливье»
Лимфодренажные практики — поддержат тело и пищеварение после застолий
Мягкая растяжка — поможет расслабиться и снять напряжение
Танцевальные занятия — добавят лёгкости и радости движению
Бодрящие утренние тренировки — мягко взбодрят в зимние утра
Праздники позади, а тело просит мягкой перезагрузки? Программа января поможет плавно прийти в тонус и с удовольствием войти в рабочий ритм.
Через 2−3 недели лёгкость вернётся, энергия появится, а тело снова будет в тонусе — без диет и изнурения.
Тренеры и кураторы рядом, готовы проверить технику и ответить на ваши вопросы.
Тренеры клуба
Тренер Школы здорового фитнеса Newyorkfitspo, тренер международного класса, специалист по движению и неврологии, тренер по пилатесу
Дарья Есипова
Тренер школы
Международный сертифицированный специалист по движению, тренер по йоге и функциональному тренингу
Елена Лукке
Тренер школы
Сертифицированный тренер по функциональному и силовому тренингу, тренер TRX, инструктор по пилатесу, спортивный нутрициолог
Вероника Ахмедова
Тренер школы
Реабилитолог, Сертифицированный тренер по функциональному и силовому тренингу, TRX, BOSU, Cycle и Flex
Артем Ефимов
Тренер школы
Тренер по пилатесу международной сертификации Polestar Pilates USA, сертифицированный инструктор Inside Flow Yoga
Юлия Балахонцева
Тренер школы
Международный сертифицированный тренер Inside Flow Yoga, тренер хатха-йоги
Вероника Драган
Тренер школы
Эксперт по здоровому движению, персональный тренер международной сертификации Polestar Pilates.
Анна Кашкарова
Тренер школы
Сертифицированный тренер по направлению Animal flow и TRX тренинга
Антон Чучукин
Тренер школы
Преподаватель по танцам, танцовщица, соосновательница шоу-балета Grigorian
Анастасия Резникова
Тренер школы
Нутрициолог
Анастасия Терентьева
Нутрициолог, health-коуч, специалист в области питания
Тренер школы
Максим Яковлев
Эксперт по движению. Специалист по функциональной анатомии, кинезиологии и восстановлению через осознанное движение.
Твой подарок: набор «Глубокий сон»
- 4 вечерние тренировки (15–20 мин)
- 2 медитации для расслабления
- Доступ на 31 день
Стоимость набора — 3 900 руб. При оплате абонемента — бесплатно
В наборе — 4 мягкие тренировки и 2 медитации, которые помогают не заставлять себя спать, а сначала отпустить напряжение и перегруз.
Мы работаем с дыханием, движением и вниманием к ощущениям — тело и ум постепенно расслабляются, а сон становится глубже и спокойнее. Практики подойдут даже при сильной усталости.
Мы работаем с дыханием, движением и вниманием к ощущениям — тело и ум постепенно расслабляются, а сон становится глубже и спокойнее. Практики подойдут даже при сильной усталости.
При оплате до 31 декабря
Что внутри:
Клуб помогает встроить движение в жизнь, даже если у тебя нет времени или сил. Здесь не нужно быть спортсменкой — достаточно просто начать.
Почему это работает
10–45 минут
Тренировки подходят для любого уровня. 78% занятий — для начинающих
Мягкая нагрузка
Без боли и перегрузок — расписание составлено с заботой о вас и вашем теле
Первые результаты
Через 3–4 недели тело становится сильнее, энергия возвращается
FitSpo — это не марафон. Это новая привычка жить в теле с удовольствием.
Посмотрите, какие улучшения в теле отмечают те, кто уже занимается в клубе
Заметный результат уже через 30 дней
Хочешь начать новый год с лёгкостью в теле и уверенностью в себе?
Без изнурительных тренировок. Без стресса. Просто — забота о себе.
Новогоднее предложение FitSpo Клуб
Продление: 1 490 руб./мес
1900 руб.
Новые занятия 3 раза в неделю
Каталог из 238 тренировок, раздел «Питание» и «База знаний»
Подробные инструкции, помощь тренеров и кураторов школы
Программа января «Восстание из оливье»
Акция действует до 31 декабря
Набор тренировок для «Глубокого сна»
3900 руб.
Если вы хотите воспользоваться оплатой в рассрочку, вам достаточно заполнить форму заявки и выбрать подходящий способ оплаты (Яндекс Сплит, Подели или Долями от Тинькофф), следуя инструкциям сервиса предоставляющего рассрочку.
Как оплатить в рассрочку?
Оплата в рассрочку
👉 Вы сразу получаете доступ к тренировкам текущей неделе и архиву тренировок за прошлую неделю.
👉 Продление абонемента на следующий период стоит 1490 рублей за 31 день. Продлевая на 3 или 6 месяцев скидка еще больше.
👉 Новые тренировки открываются в 0:10 часов по Московскому времени в понедельник, среду и пятницу.
👉 За неделю вы получаете 5−6 тренировок: разная длительность, акценты и уровень нагрузки (дыхательные и неврологические практики, растяжки, мфр, кардио, пилатес, силовые, медитации, танцы, йога).
👉 Продление абонемента на следующий период стоит 1490 рублей за 31 день. Продлевая на 3 или 6 месяцев скидка еще больше.
👉 Новые тренировки открываются в 0:10 часов по Московскому времени в понедельник, среду и пятницу.
👉 За неделю вы получаете 5−6 тренировок: разная длительность, акценты и уровень нагрузки (дыхательные и неврологические практики, растяжки, мфр, кардио, пилатес, силовые, медитации, танцы, йога).
Вы можете начать в любой день, абонемент действует с момента оплаты.
© 2025 newyorkfitspo.ru
ООО «ФИТСПО»
ИНН: 7841093704, КПП: 784101001,
ОГРН: 1217800059993
ООО «ФИТСПО»
ИНН: 7841093704, КПП: 784101001,
ОГРН: 1217800059993
Виктория Боровская
- Нутрициолог, Precision Nutrition, NY
- Спортивный нутрициолог, FPA, Москва
- Nutrition Science, Stanford School of Medicine
- Персональный тренер, Focus Institute of Personal Training, NY
- Фитнес-терапия через движение, ISSA, NASM
- Специалист по работе с формированием здоровых привычек, NASM
- Специалист по работе с возрастной группой населения (50+), АСЕ
- Gray Institute, Functional Training & Fitness, NY
- Тренер по пилатесу, Polestar Pilates, Москва
Образование:
Эксперт по движению, фитнес-терапевт, специалист в области питания и фитнеса без травм. Создатель и идейный вдохновитель Школы здорового фитнеса NewYorkFitspo.
Дарья Есипова
- Специалист в области физической культуры и спорта
- Тренер международного класса
- Специалист по движению (Mat, студийное оборудование), Pilates Polestar, USA
- Эксперт по оценке функционального состояния клиента, Polestar Pilates, USA
- Специалист по неврологии движения, неврологии сенсорных систем, неврологии дыхания и интерорецепции, Neurolution
- Студентка Moscow International Feldenkrais Training, USA
Высшее образование: специалист в области ФК и спорта, Университет ФК, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта
Среднее образование: тренер международного класса, Педагогический колледж фитнеса
Образование:
Тренер и куратор Школы здорового фитнеса Newyorkfitspo, тренер международного класса, специалист по движению и неврологии, тренер по пилатесу
Вероника Ахмедова
- Инструктор групповых программ, Университет фитнес-технологий, 2013г,
- Сертифицированный тренер по фитнесу и оздоровительной физкультуре, Колледж им. Б. Вейдера, 2014 г.
- Сертифицированный тренер TRX, 2015 г.
- Специалист по адаптивной физической культуре, НГУ им. П.Ф. Лесгафта, 2016 г.
- Функциональный тренинг и кросс-тренинг, Performing Forward, 2016 г.
- Миофасциальный релиз для спорта, фитнеса, реабилитации, Blackroll, 2017 г.
- Коррекция осанки, VPFitness, 2018 г.
- Принципы движения в 3D, Thirst4Function, 2020 г.
- Студент Polestar Pilates, 2021 г.
- Функциональное тестирование ОДА, Polestar Pilates, 2021 г.
Образование:
Тренер Школы здорового фитнеса NewYorkFitspo. Специалист в области физической культуры и спорта. Сертифицированный тренер по функциональному и силовому тренингу, тренер групповых и индивидуальных программ.
Елена Лукке
- Сертифицированный персональный тренер пилатес с работой на большом студийном оборудовании, PolestarPilates.
- Сертифицированный тренер по функциональному тренингу и тренировке ягодиц, ТК «PROFIT».
- Тренер по адаптивной физической культуре и адаптивному спорту, АНО «НИИДПО».
- Сертифицированный тренер по пилатесу на мате и пилатес с малым оборудованием, PolestarPilates.
- Сертифицированный инструктор групповых программ, силовых программ Hot Iron1-3, Athletic stretch, ITS.
- Эксперт по оценке функционального состояния клиента Polestar Pilates.
- Йога-инструктор, КРСОО «Федерация фитнес-аэробики».
- Сертифицированный тренер по нейромоторному тренингу BOSU, University (USA) Foundation и Mindful.
Образование:
Международный сертифицированный специалист по движению Polestar Pilates и пилатес на мате и с малым оборудованием, тренер по йоге и функциональному тренингу.
Антон Чучукин
- Trigger Point
- Blackroll
- RockTape
- Concept-Rossman
- TRX
- Мастер-тренер Goflo
Образование:
Тренер Школы здорового фитнеса NewYorkFitspo. Сертифицированный тренер по направлению Animal flow и TRX тренинга, амбассадор горнолыжной компании Extrem Skis, организатор и ведущий международных фитнес-туров.
Стаж работы с 2007г. Образование: Томский Государственный Педагогический Университет, кафедра физической культуры и спорта.Обучения и сертификация:Фитнес федерация аэробики России
Стаж работы с 2007г. Образование: Томский Государственный Педагогический Университет, кафедра физической культуры и спорта.Обучения и сертификация:Фитнес федерация аэробики России
- For Fit Academy, HIIT
- Life Fitness
- Metobilic functional fitness
- Неврология движения
- Animal flow
- Stick mobility
Георгий Ёлгин
- Преподаватель, СибГУФК
- Педагог, ОмГПУ
- Gray Institute, Kafs
- МГУ, Физиология мышечной деятельности
Образование:
Основатель школы функционального тренинга VELOGERA, эксперт по движению, тренер по функциональной подготовке, педагог.
- RockTape, Rehab, Kinesiology
- Ученый фитнес, Физиология
- Functional Patterns, Biomechanics
- ЦСТ МОСКВА, Выход на пик формы, интервальный тренинг
Артем Ефимов
- Среднее образование УОР2, вольная борьба
- Среднее специальное УОР2, педагог физической культуры и спорта
- Высшее образование НГУ им П.Ф. Лесгафта, специалист по ССиИ (спортивные сооружения и индустрия)
- Аспирантура НГУ им П.Ф. Лесгафта кафедра педагогики
Образование:
Cертифицированный тренер персональных и групповых функциональных, силовых, TRX, BOSU, Cycle и Flex тренировок, реабилитолог, победитель и призер российских и международных соревнований, член сборной команды Санкт-Петербурга по вольной борьбе. Стаж работы с 2012 года.
- Функциональный тренинг, Шапочка Антон, Воронина Анна
- Тренировки беременных
- Тренировки на подвесной системе TRX, BOSU, Cycle
- МФР, Trigger Point
- Гиревой фитнес, Шапочка Антон
- Паттерн дыхания, Воронина Анна
- Послеродовое восстановление, Година Наталья
Вероника Драган
- Преподаватель хатха-йоги, Институт Восточных Методов Реабилитации, 2019г.
- Инструктор йоги, Петербургская школа йоги, 2020г.
- Inside Flow Yoga Teacher, American Yoga Alliance certified, July 2021г.
- Inside Flow Yoga Teacher, Inside Academy, Yoga Alliance, August 2021 г.
- Inside Flow Training, Inside Academy, September 2021 г.
- Inside Flow Training, Inside Academy, September 2023 г.
Образование:
Международный сертифицированный тренер танцевальной йоги — Inside Flow Yoga, тренер хатха-йоги и йоги для женщин.
Анна Кашкарова
- Тренер Пилатес на мате и на большом оборудовании, Polestar Pilates
- Тренер Пилатес на мате, Академия Фитнеса «Корус»
- Функциональное тестирование тела и осанки. Осанка и мышечные тесты, Polestar Pilates и Anatomy Study.
- Персональный тренер тренажерного зала, Школа фитнеса и Бодибилдинга Павла Ершова
Дополнительные образования и сертификация:
- Тренировки во время беременности, Марина Осокина
- Дыхание и осанка, Ольга Бурова
- Миофасциальный релиз с элементами стретчинга, Anatomystudy
- Постизометрическая релаксация, Anatomystudy
- Триггерные точки и методы их устранения, Anatomystudy
Высшее образования:
- Педагог по физической культуре и спорту, РГПУ им. А.И.Герцена
Образование:
Эксперт по здоровому движению, персональный тренер международной сертификации Polestar Pilates.
Юлия Балахонцева
- Сертифицированный специалист по движению, Pilates Polestar
- Сертифицированный фасциальный терапевт, Институт Stecco
- Сертифицированный тренер, Федерация профессионалов Фитнеса (FPA), Международный центр образования Fitness Profi
- Сертифицированный тренер Inside Yoga Flow
- Специалист по кинезиотейпированию и фасциальному тейпированию, RockTape® Fascial Movement Taping, RockTape BEAUTY
- Коррекционный тренер, MediFIT, Реабилитационный фитнес при заболевании позвоночника и суставов
- Коррекционный тренер при сколиозе и реабилитации позвоночника, SEAS, Michele Romano
- Сертифицированный тренер для беременных и послеродовое восстановление
- Коррекционный тренер для детей с нарушением осанки и при сколиозе (SEAS)
Образование:
Тренер по пилатесу международной сертификации Polestar Pilates USA, сертифицированный инструктор Inside Flow Yoga, а также тренажерного зала, групповых и аэробных направлений. Тренерский опыт 10 лет.
Максим Яковлев
- Выпускник программы Polestar Pilates (Принципы движения, Mat, Gateway Studio)
- Персональный тренер и фитнес-диетолог, Центр подготовки тренеров «Анатомия»
- Полный курс по нормальной анатомии (остеология, синдесмология, миология), AnatomyEducation
- Топографическая анатомия, тазовое дно и здоровье женщины, AnatomyStudy
- «Стабильность пояснично-тазовой области», курс Anatomy Trains
- Functional Patterns, 10-недельная программа
- Кинезиология. Базовый экспресс-кейс, International Fitness School
- Функциональная стабильность, Дмитрий Пономаренко, Sport Education
- Участник международного саммита KievSportSummit 2020, 2021 (Phil Daru, Exos, Francis Obikwelu, Blackroll и др.)
- Вебинары: Джеймс Эрлз «Рожденный ходить», Томас Майерс «Чтение тела»
Образование:
Эксперт по движению, персональный тренер с опытом 7 лет. Специалист по функциональной анатомии, кинезиологии и восстановлению через осознанное движение.
Анастасия Терентьева
- Выпускница ПМГМУ им. И.М. Сеченова
- Член Российской ассоциации нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой промышленности (РОСДНП)
- Эксперт в питании для здоровья нервной системы и мозга
- Эксперт в восстановлении оптимального рациона
Образование:
Нутрициолог, health-коуч, специалист в области питания
Анастасия Резникова
- Опыт преподавания более 20 лет: High Heels, Club Dance, Erotic Dance. Акценты в обучениях: клубное направление, раскрепощение тела, общая танцевальная подготовка любителей и профессионалов.
- Соосновательница и участница шоу-балета Grigorian.
- Участница крупных мероприятий и концертов: Sensation, Pirate Station, Супердискотека, Золотой Граммофон, Love Radio, Castle Dance.
- Работа на подтанцовке: Little Big, Five, Scooter, Natalia Oreiro.
Образование:
Преподаватель по танцам, танцовщица, соосновательница шоу-балета Grigorian.
