Тренировки с акцентом на быструю ликвидацию последствий новогодних праздников

Абонемент на январь
Восставшие из оливье
1490 руб.
Доступ с 1 января по 1 февраля
3 тренировки в неделю
Поддержка и ответы тренеров
1900 руб.
-21%

В программе января вас ждут не просто хорошие тренировки, вас ждут самые яркие тренировки Клуба!

Лучшее за 2021 год – часть 2
01

Лимфодренаж

02

Омоложение лица

Готовы отмотать время на 5–10 лет назад? Это возможно с комплексами для лица, шеи и лицевых суставов. Вы уменьшите морщинки, избавитесь от холки и второго подбородка, подтянете овал, уберете брыли.
Любите себя в зеркале – даже после праздников! Первую неделю января мы посвятим лимфодренажным техникам и мягкому пилатесу: сотрем следы обильных застолий, вернем лицу свежесть, а телу стройность.
03

Преображение тела

04

Гибкость и грация

Год Тигра – отличный повод уже в январе добавить своему телу кошачьей гибкости, а движениям – грациозности. Мы сделаем это с помощью динамического стретчинга, максимально бережного и эффективного!
Выйти стройной из новогодних гастрономических приключений – легко! В этом вам помогут лучшие силовые тренировки. А в чате Клуба вас ждут мотивация, поддержка и беседы о вкусном и полезном питании.

26 разноакцентных тренировок, собранные в стройную систему – на результат и в кайф

20
Лимфодрежаж, динамическая растяжка, тазовое дно, ягодицы, стопы, жиросжигание.
20 тренировок на все тело
Новые тренировки три раза в неделю в течение всего месяца. План составлен с учетом внимания ко всему телу.
Абонемент на месяц
Тренеры всегда на связи! Готовы ответить на вопросы, и помочь с техникой ваших упражнений при помощи видео-разбора.
Разбор техники
Чат поддержки и общения с другими участниками клуба, куратором по питанию и упражнения психологом.
Общение и поддержка
Для омоложения лица и улучшению работы ВНЧС.
6 бонусных комплексов
Разборы вопросов и отработка сложных упражнений месяца.
3 прямых эфира
6
3

26 разноакцентных тренировок, собранные в стройную систему – на результат и в кайф

20
Лимфодрежаж, динамическая растяжка, тазовое дно, ягодицы, стопы, жиросжигание.
20 тренировок
6
Для омоложения лица и улучшению работы ВНЧС
6 бонусных комплекса
3
Разборы вопросов и отработка сложных упражнений месяца.
3 прямых эфира
Новые тренировки без повторов трижды в неделю в течение всего месяца, по четкому и понятному плану
Абонемент на месяц
План на месяц составлен с учетом внимания ко всему телу и без ваших мук выбора, что и как делать для получения результата
Комплексный подход
Тренеры всегда на связи и ответят на все вопросы, а в чате Клуба вас ждет общение с единомышленниками и поддержка психолога
Общение и поддержка
лимфодренаж, динамическая растяжка, тазовое дно, ягодицы, стопы, жиросжигание

#Для тела

#Для лица

Комплексы омоложения и уроки по улучшению работы лицевых суставов от Елены Волковой и Виктории Боровской

#Для тела

Прямые эфиры с разбором вопросов и отработкой сложных упражнений.

Клуб FitSpo – это лучший тренажерный зал у вас дома! Мы любим тело и достигаем результатов без сверхнагрузки.

Отзывы участников клуба

Новогодний подарок – всем, кто готов стать лучшей версией себя!

Абонемент на январь
Акция до 5 января
1490 руб.
Доступ с 1 января по 1 февраля
Продление абонемента со скидкой
Поддержка и ответы тренеров
1900 руб.
-21%
Вы можете оплатить курс картой. Данные кредитной карты передаются только в зашифрованном виде, при помощи сервиса ЯндексКассы.
Уже спрашивали
О клубе
Тренеры
Как оплатить
Программа месяца
Посмотрите подробный план тренировок
Оборудование
Дополнительное оборудование для полного цикла тренировок
Противопоказания
Проверьте, можно ли вам заниматься
Тестирование
Выполните тесты для оценки тела
Смотреть все вопросы
В январе у вас опять лучшие тренировки клуба. Это повтор Декабря, когда у вас тоже были лучшие тренировки?
Нет, ни один урок из декабря в январе не повторится. За 2021 год в Клубе набралось достаточно топовых тренировок, чтобы избежать повторов! В январе вас ждет их вторая часть.

Первые два критерия отбора тренировок те же, что были в декабре: 1) максимум восторженных отзывов от участников и 2) идеальный тайминг занятий. А третий критерий мы сменили: выбрали для вас тренировки, которые лучше всего подойдут для января – месяца празднеств, застолий и отдыха.

Первая часть тренировочной программы месяца составлена с акцентом на восстановление после новогодних праздников. Мы используем лимфодренажные техники, избавимся от отеков, а динамические растяжки помогут уменьшить тяжесть в теле и добавят движениям грациозности. Вторая часть программы – активное восстановление наиболее пострадавших зон фигуры.

Вы также получите бонусные тренировки месяца для красивого лица. Это будут комплексы для четкого овала лица, ликвидации морщин на лбу, шее, вокруг рта и глаз, а еще оздоровительные практики для челюстно-лицевых суставов.

Что за лучшие тренировки Клуба имеются в виду?
Вы знаете, что в Клубе нет повторов тренировок, а доступ к предыдущему месяцу закрывается с началом нового. Но мы часто получаем просьбы повторить самые яркие моменты. Что ж, декабрь – лучший месяц для этого!

Вас ждет микс тренировочных комплексов из самых ярких месяцев в Клубе с акцентами на все проблемные зоны: осанку, мышечный рельеф, живот и мышцы тазового дна, ягодицы. Мы выбрали тренировки, получившие самые высокие оценки клубчан, и уверены, что вы тоже останетесь довольны!
Оплатила клуб, но не получила письмо после оплаты, что делать?
Обязательно проверьте сначала папку «спам» в своей почте, введя в строке поиска наш адрес – mail@newyorkfitspo.ru

Если вы ничего не нашли, то скорее всего ошиблись при указании адреса своей почты, и наше письмо ушло не по адресу. Просто напишите нам на mail@newyorkfitspo.ru запрос и пришлите чек или любое другое подтверждение оплаты. Будем искать вас!
Не получается оплатить на сайте?
Сложности могут возникнуть, если вы совершаете перевод с Украины или из других зарубежных стран, хотя на сайте курса подключены сервисы PayPal и Интеркасса.

Если у вас не получается совершить оплату, пожалуйста, напишите об этом на почту mail@newyorkfitspo.ru. Будем решать в индивидуальном порядке.
Как получить доступ к абонементу и Клубу?
Чтобы получить доступ к Клубу, оплатите участие на этом сайте. На указанный при оплате e-mail придет письмо с инструкциями для регистрации в личном кабинете.

Если вы не получили письмо после оплаты, пожалуйста, проверьте его в спаме, введя в поиске почты mail@newyorkfitspo.ru.

Если письма нет, напишите нам, пожалуйста, на эту же почту. И мы поищем вас вместе!
Как вернуть оплату, если передумала?

Вы можете сделать 100% возврат до 4-го числа текущего (оплаченного) месяца. После 5-го числа месяца возврат или заморозка денег возможна только в двух случаях:

  • Вы забеременели,
  • У вас длительный запрет на любые нагрузки.

В таком случае, пишите нам на почту mail@newyorkfitspo.ru, и мы будем решать, как поступить. Обратите внимание, что для подтверждения потребуется справка от врача.
Не могу заниматься по графику открытия уроков, можно ли тренироваться в другие дни?
Вы можете заниматься в любой удобный день и час. Новые тренировки открываются в Клубе по понедельникам, средам и пятницам в 00:05 по мск времени. Каждая вновь открытая тренировка будет доступна до первого числа следующего месяца.
Вы пишете, что старт – каждое первое число месяца, а если присоединиться позже?
В текущем месяце последний день, когда вы можете присоединиться к Клубу – 3-е число включительно!

Абонемент действует с первого числа оплачиваемого месяца до первого числа следующего месяца. Если вы приобрели абонемент, например, 3 числа, то вам будут доступны уже проведенные в этом месяце тренировки. И далее по понедельникам, средам и пятницам вам будут открываться новые тренировки.

Внимание! Абонемент, приобретенный после 5-го числа текущего месяца, будет действовать с 1 числа следующего месяца.

Абонемент рассчитан на 3 тренировки в неделю. Уже открытые тренировки вы можете делать в свободные дни. Например, по вторникам, четвергам и субботам. Только не забывайте про отдых и полноценное восстановление! Если у вас мало опыта или вы недавно родили, то не рекомендуется выполнять больше 3-4-х тренировок в неделю.
Не могу заниматься в тот месяц, когда у меня абонемент, что делать?
Абонемент нельзя заморозить или перенести на следующий месяц.

Данная опция доступна только в двух случаях:

  • Вы забеременели (в этом случае мы замораживаем на вашем счету школы стоимость оставшихся дней доступа или возвращаем остаток оплаты за нереализованные дни в Клубе).

  • У вас есть подтвержденный врачом запрет на тренировки от 14 дней (мы замораживаем на вашем счету школы стоимость оставшихся дней доступа или возвращаем остаток оплаты за нереализованные дни в Клубе).
У меня мало свободного места дома, мало времени, подойдут ли мне тренировки Клуба?
Тренировка длится каждый раз по-разному. Но учитывая, что у вас мало времени, мы стараемся придерживаться тайминга. Разминки и растяжки занимают не более 15 минут. Основная тренировка – до 35 минут.

Если вы хотите сократить длительность тренировки, то можете выполнить только разминку и основную тренировку, пропустив растяжку. Тогда вся тренировка в среднем займет у вас до 40 минут.

И да, место для тренировок – площадь вашего коврика! Места хватит всем и везде!
Можно ли заниматься чаще, чем 3 раза в неделю?
Да, можно. Если вам мало нагрузки, и у вас достаточно опыта, то вы можете брать уже открытые тренировки месяца и делать их в дни отдыха (между новыми) или же повторять понравившуюся тренировку 2 раза.

Например, 1-ая неделя в клубе = 3 тренировки в неделю: в понедельник, среду, пятницу. Если вам этого мало, то вы можете повторить основную часть силовой тренировки 2 раза.

2-ая неделя в клубе = 3 новые тренировки в неделю в понедельник, среду, пятницу. А во вторник, четверг и субботу вы можете повторить тренировки первой недели.

Но! Больше – не значит лучше! Важнее успеть восстановиться, чем в погоне за стройностью словить «перетрен» и затормозить процесс на долгие месяцы. Берегите себя и слушайте сигналы тела!
В чем отличие ваших популярных курсов от нового Клуба?
Каждый мой курс имеет длительность от 30 до 90 дней, четкий акцент (тазовое дно, упругие ягодицы, омоложение лица и так далее), опцию заморозки доступа.

Онлайн-клуб FitSpo – это возможность всегда тренироваться по моей системе, не выбирая, какой курс приобрести далее и на чем сделать акцент.

Также не нужно думать, как сочетать нагрузки на все тело в течение недели. Я все продумала за участников Клуба! Это система неповторяющихся тренировок с учетом всех нужд тела. Так я тренируюсь сама и приглашаю разделить со мной радость и эффективность умного фитнеса всех, кто желает жить в здоровом и красивом теле!

Внимание! Приобретая абонемент, вы не можете перенести старт на другой месяц или сделать заморозку. Планируйте свое время лучше! О том, в каких случаях можно сделать возврат, читайте третий вопрос сверху.
Как продлить абонемент?
Стоимость абонемента при первой покупке составляет 1 900 рублей. Дальнейшее продление (до 1-го числа следующего месяца, то есть пока активен ваш текущий абонемент) составит 1 700 рублей. Для продления воспользуйтесь уроком в личном кабинете «Продлить абонемент» или же на сайте Клуба http://newyorkfitspo.ru/club/ (перерасчет в сторону уменьшения цены произойдет автоматически).

Если у вас возникнут сложности с продлением, обратитесь к нам по почте mail@newyorkfitspo.ru
Будет ли сохранен доступ к прошлому месяцу при продлении абонемента на новый?
Нет. Программа каждого месяца очень плотная, и нагрузки вам хватит! Как только месяц заканчивается, доступ к проведенным тренировкам закрывается. Продлить доступ к прошлому месяцу нельзя. Только приобрести на следующий!

Можно ли подарить абонемент?
Да, можно! Отличный подарок, у вас хороший вкус)

Оплатите абонемент на сайте клуба, оформив его на свое имя. Далее напишите нам на почту mail@newyorkfitspo.ru, указав ФИО и адрес почты человека, на которого нужно сделать перевод доступа к абонементу. Если важно начать с конкретной даты, укажите это также в письме.
Можно ли заниматься с ребенком?
Да, разминки и растяжки рассчитаны на любой возраст! От 10 до 80 лет! Что касается основных тренировок клуба – смотрите на опыт и показатели здоровья ребенка (или другого близкого человека). Нагрузки очень сбалансированные, но требуется контроль и небольшая адаптация как минимум в вопросе подбора веса оборудования.
Честно, вот зачем вы создали еще и Клуб, я и так выбрать не могу?
Тех, кто прошел все мои курсы, становится все больше. Все больше тех, кто хочет всегда тренироваться по моей системе. И я придумала FITSPO – Онлайн-фитнес-клуб неповторяющихся тематических тренировок. Для влюбленных в здоровый фитнес и его результаты!

Моих знаний куда больше, чем я даю в инстаграме и на курсах, ограниченная форматом. Мне так хочется делиться тем, что дает результаты! И Клуб обеспечивает такую возможность! Каждый месяц в Клубе своя тематика. Мы будем тренироваться максимально эффективно и разнообразно! И главное, в любых условиях – дома, в тренажерном зале, в отеле или на пляже.
Для кого Клуб FITSPO в первую очередь?
Клуб создан для тех, кто:

  • имеет опыт и хочет тренироваться разнообразно,
  • не имеет опыта и хочет начать тренироваться по-умному,
  • ищет план тренировок, чтобы уделять внимание всему телу и не думать, что нужно еще сделать для получения результата,
  • хочет красивое функциональное тело и любит заниматься под видео с тренером в любой точке мира.
Эксперт по движению, фитнес-терапевт, специалист в области питания и фитнеса без травм. Создатель и идейный вдохновитель Школы здорового фитнеса NewYorkFitspo. Автор фитнес-курсов для сохранения здоровья и стройности, которые прошли тысячи людей по всему миру.
Подробнее
Виктория Боровская
Тренер Школы здорового фитнеса NewYorkFitspo. Специалист в области физической культуры и спорта, тренер международного класса, тренер групповых и индивидуальных программ, специалист по движению, тренер по пилатесу.
Подробнее
Дарья Есипова
Сертифицированный тренер по функциональному и силовому тренингу, тренер TRX, инструктор по пилатесу, спортивный нутрициолог.
Подробнее
Вероника Ахмедова
Елена Волкова ведет тренерскую деятельность с 1994 года, преподавательскую – с 2006 года. На сегодняшний день практикует и обучает методам Polestar Pilates, Feldenkrais, AnatomyTrains, Thirst4Function, Franklin method.
Подробнее
Елена Волкова
1
Подайте заявку
Введите ваш e-mail и имя для подачи заявки на тренировки.
2
Оплатите доступ
На следующем шаге оплатите доступ удобным способом (Visa, MasterCard, PayPal и др).
3
Начинайте тренировки
Получите на ваш email ссылку для входа в личный кабинет и начинайте тренировки!
  • Если у вас есть промокод, вы сможете применить ее на следующем шаге, перейдя на страницу оплаты.

  • Стоимость абонемента при первой покупке составляет 1 900 рублей. При продлении 1 700 рублей.

  • Скидка 30% в месяц, когда у вас день рождения.
Личный кабинет