Метка: Жиры

Питание

Опасности низкоуглеводной диеты, часть 2

Я сейчас активно читаю про кето диету и LCHF (много жиров, мало углеводов) и общаюсь с людьми, которые много лет сидят на жирах, не испытывая дискомфорта от безуглеводки. ⠀ Мне кажется, мало кто про это говорит с толком – суть в том, что резко перейти на высокие жиры и низкие углеводы можно, а вот обратно

Read More »
Здоровье

Жиры и низкоуглеводка

Тучные люди в основном питаются углеводами и точно знают, где их искать. Хотя это просто, ведь сейчас для этого практически ничего не нужно делать – они везде. ⠀ На низкоуглеводной диете, как правило, жиры надо поднимать по максимуму, но многим это страшно, ведь слово ЖИР давно ассоциируется с чем-то плохим и запретным. И вот таким

Read More »