Метка: Углеводы

Здоровье

Жиры и низкоуглеводка

Тучные люди в основном питаются углеводами и точно знают, где их искать. Хотя это просто, ведь сейчас для этого практически ничего не нужно делать – они везде. ⠀ На низкоуглеводной диете, как правило, жиры надо поднимать по максимуму, но многим это страшно, ведь слово ЖИР давно ассоциируется с чем-то плохим и запретным. И вот таким

Read More »
Здоровье

Эффект низкоуглеводки

Ты, дружок, разумеется, сама должна посидеть на безуглеводке или низкоуглеводке, чтобы поверить Вике или любому другому оратору. ⠀ Но давай поговорим как умные тёти (и 2 дяди, которые меня читают). Ты же понимаешь, что кроме жопы, как у Кати, у тебя есть еще органы там всякие некрасивые, внутренние, а еще нервная система, гормончики. То есть

Read More »
Здоровье

Как выходить из низкоуглеводной диеты

Основной обмен веществ есть у всех. Если тебе 25 лет, рост 170 см, вес 55 кг, то основной обмен может быть 1370 ккал. Т.е. это количество энергии в сутки жизненно важно, чтобы организм тупо работал (лежу на печи и ничего больше не делаю). Цифра эта небольшая. Просто раньше мода была на 800-1000 ккал, а что

Read More »