Instagram Facebook Vk

Метка: Питание
Питание

Питание и тренировки во время поста

Питание и тренировки во время поста Виктория Боровская #питание фитнес-терапевт По многочисленным просьбам рассказываю, как правильно питаться во время поста. Как соблюсти все ограничения и
Read More »
30.11.2019 Комментариев нет
Питание

Здоровый фитнес и чистое питание после родов

Я сама дважды мама и знаю, как тяжело расстаться с хорошей фигурой (немудрено, ведь мой беременный вес был 80 кг) и как хочется привести себя в форму сразу после родов. Чтобы отражение в зеркале радовало, а не вгоняло в депрессию. Особенно в пору идеальных мам Инстаграма.
Read More »
26.11.2018 Комментариев нет
Питание

Безглютеновые диеты для здоровых людей: плюсы и минусы (спойлер: минусов гораздо больше!)

Безглютеновые диеты в моде уже больше десяти лет. Сначала широкая общественность подражала мировым знаменитостям, которые массово переходили на безглютеновое питание, потом подстроились заведения общепита и торговые сети, начав предлагать безглютеновые продукты. И вот уже глютен считается чем-то однозначно вредным, а безглютеновая диета — чем-то однозначно полезным. Но это иллюзия и я расскажу почему.
Read More »
09.10.2018 Комментариев нет
Питание

5 секретов диетологов: как правильно питаться

Если вы проведёте опрос диетологов на тему их собственного питания, которое помогает им оставаться здоровыми и вести полноценную жизнь, то вы не получите единого ответа. У каждого специалиста по питанию — свои предпочтения, системы и методы. Однако есть универсальные советы, которых придерживается большинство специалистов, о них я сегодня вам и расскажу.
Read More »
17.09.2018 Комментариев нет
Питание

Управлять аппетитом? Легко!

Давайте сразу разберёмся. Голод — это то, что физиологически требует наше тело, а аппетит — это то, что идёт скорее из психологии, головы и зависит в том числе и от гормонов и привычек.
Read More »
10.07.2018 Комментариев нет
Мотивация

Как управлять аппетитом

Голод – физиологическая нужда. Аппетит – скорее психологическая. На аппетит влияют и гормоны и привычки. На гормональный фон влияют тренировки и рацион, а привычки – дело такое. Хотя они и вспомогательные, черное дело свое они знают. И в похудении иногда мешают, и на наборе массы поначалу переедать не дают.
Read More »
30.11.2017 Комментариев нет
Разделы блога:
Метки
NEAT Аппетит Белок Бодипозитивизм Витамины Возраст Восстановление Голод Гормоны Диафрагма Диета Диеты Добавки Дыхание Жиры Зажор Здоровье Инсулин Интервью КЕТО Кардио Кортизол Лайфхаки Мифы Мотивация Мфр Новичок Переодизация Питание Планка Плато Рефид Саркопения Силовые Совет Сон Спина Спортпитание Судороги Суставы Травмы Тренировки Фитнес Эстроген Ягодицы
Программы питания и тренировок от фитнес-терапевта Виктории Боровской.

Программы и курсы

Информация

Instagram Facebook Vk Youtube

© 2020 newyorkfitspo.ru

Договор оказания услуг 
Пользовательcкое соглашение 
Политика обработки персоональных данных