Метка: Мифы

Здоровье

Top-7 мифов о здоровом питании и настоящая правда

Даже те люди, которые уже осознали необходимость и важность здорового питания, не всегда готовы сделать решающий шаг и начать наконец питаться правильно. И дело далеко не всегда в нерешительности или отсутствии силы воли. Просто со здоровым питанием в массовом сознании связано столько мифов, легенд и страшилок, что человеку неподготовленному трудно разобраться, что из этого правда,

Read More »
Мотивация

Фитнес-обманы

Есть одно непреложное правило: правильное питание и регулярные нагрузки идут на пользу вашему здоровью и телу. ⠀ Все остальное ставьте под сомнение. ⠀ ❌Сомневайтесь, если вам говорят, что можно накачать мышцы, тренируясь только в парке с коляской или с бутылками воды вместо гантель или под Джиллиан Майклс. ⠀ ❌Сомневайтесь, если вам говорят, что можно накачать

Read More »
Мотивация

Фитнес головного мозга

Ни одна диета не удалит весь жир из вашего тела, если ваш мозг – сплошной жир. Как говорил старик Бернард Шоу: «Без головного мозга вы можете хорошо выглядеть, но все, что вы сможете сделать, – это ходить в офис». Без обид, офисные работники, я не про это поведу речь ??? Как отличить правду ото лжи?

Read More »